華人健康網 記者洪毓琪／報導& G; U7 D; C" f; F; O
1 }( Q) t5 Z, a3 }「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高3 t. x0 n3 ~, q4 ?
+ ?2 M- {- [: Z& N* g8 Y$ \tvb now,tvbnow,bttvb但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
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且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！tvb now,tvbnow,bttvb4 p7 Q3 _) x: c. t3 n- T" m
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵公仔箱論壇9 D+ @2 b; a5 e/ H+ E' }0 t8 J
4 N2 r, C% A" D S. p公仔箱論壇血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
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" S7 Y) I8 c& B( c" r+ F- A% T公仔箱論壇如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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) ~) O- P1 I4 c5 t/ ?4 Xtvb now,tvbnow,bttvb【痰濕體質】
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成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H2 |! y N E
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主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d! v% l, O7 x9 Y
, H% |9 c8 s. z9 `6 K( V5.39.217.76臨床表徵：
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4 \0 W& ]6 p3 L8 ?( F, I2 C2 b5.39.217.76舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。% {* G! S5 f2 F: a7 x3 p2 Q1 V
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【血瘀體質】0 D% M2 O; m7 q# r
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成因：
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。4 x% p3 ^' S) ?% t& r" z2 l
9 B% ]7 P+ c5 V( V* g( `公仔箱論壇臨床表徵：
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7 `# s! F, j+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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; _4 ]# i3 W6 @& d4 I! T6 R2 v【陰虛體質】tvb now,tvbnow,bttvb/ ]' i }% y0 Z- {; d) }
1 P: a+ N* f1 f! t6 k% `2 ]* R7 c4 _5.39.217.76成因：公仔箱論壇( G: e7 E: y A2 w/ H6 E
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \4 T- H0 v% S
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臨床表徵：
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0 t7 ~/ F. D4 A& i6 Z5.39.217.76相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, E+ W2 {- F7 o3 G. p/ e
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% b2 |" O! a! G$ {2 t7 s# N5.39.217.76山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
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! A! W# ?0 d9 }, V! n( g* w3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂
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2 v) l' x0 J- W. ?% y# r0 l有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S& [+ `8 k+ r- p! q q
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★山楂烏梅甘草茶
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3 V# Z% J9 a) W; q% L" e t公仔箱論壇做法：公仔箱論壇/ X8 e2 |4 U: a* A6 X* p
5 M) v6 ^% z9 k9 v9 otvb now,tvbnow,bttvb取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {( V2 _. ?0 W/ ]: k
- g5 b. C* H* U) |$ s% @# N作用：tvb now,tvbnow,bttvb3 Y% |8 w; F* v0 h/ `
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。
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J( N N7 c) F9 x: ~9 `3 t公仔箱論壇建議事項：
4 b5 x( \' |8 c+ j0 @" g. P0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x l$ P# B2 U7 L6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。公仔箱論壇) u: i1 f1 Q3 g. m
3 L7 x o# n" [; @) ^5.39.217.76◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。tvb now,tvbnow,bttvb. u1 Y# J' g t% [' O( w) j
! g1 m! h7 [4 }+ a1 Atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ ^" S/ P0 U' Y* u
5 }, x/ b) ~' T3 t. m5 c. Ztvb now,tvbnow,bttvb黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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% T3 Z( \9 V3 {9 C& V; dtvb now,tvbnow,bttvb降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
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8 f7 N& W& ]3 M除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：
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3 F/ \1 F4 G) y/ \ ztvb now,tvbnow,bttvb◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o: o! v% r; T5 Z5 @
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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