招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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5 |; D7 I3 T# w8 }) w% L' I公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇8 y$ l: M4 }3 |* H& |3 M# p
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J' x: S( E- k4 a
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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8 T1 `1 ~' w/ P# m- _' W) Ltvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb, F" _, I5 t; \7 J2 {, j& d
2 p& H0 k9 O' `4 q+ z' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。5.39.217.767 K0 m F, D5 _% l. U
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8 m! t! D: z& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb2 s, m% H- T8 V( q H( A
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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$ N9 Q5 `( L1 Y* K H/ ~% T♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。5.39.217.76 F6 o7 X6 ?& I8 u4 O7 ~- y
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {! N8 m- k( j% P1 V" l7 ]
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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' V1 ~7 G9 r8 L: O& u. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- p- a; h* l9 t+ w2 g
7 o r# w% _3 o& U8 F# z) o1 U+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5 L8 I$ `( a7 U. p6 @( M
; K6 j6 v* Q5 H; K$ ^: t% X2 f菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb3 g( P7 F( }: v$ ~5 F" ]
4 ~' C! w8 ]% x d: \tvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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# C! c% B* ^2 F& H% t2 z4 ^& _+ S公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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& g: K. o! l; t0 c C, x7 I5.39.217.76★ 5、夜貓子（+1分）% L* h9 O& O' l6 F. f& _
' S2 n6 A5 G$ x' \$ V公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q& y/ x5 p2 l; [2 M# ~4 j( c
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建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J6 X, I+ u! a4 {- b1 r- f5 I4 a) Z0 l
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。; ]0 G3 w- V* @# E
- J& p. ^+ I: U" N: @( S! m公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：
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' x2 }. \/ m2 I) b; t! s V) F（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' ]( J5 ~1 [1 ]
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇7 v& h2 O( \5 T* H# V
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.76: G# h+ l, O9 D5 Y3 R* t" p1 L
) P+ |7 k, j- e" l4 I9 X( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。公仔箱論壇+ j# p* m5 P6 @) k' G' l+ Q
" K7 z# ^& f1 W% |4 C$ q瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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. M2 C+ h: F* p- ^) J6 q 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb4 s& ?) r" i0 [: {
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★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V ~( v$ K5 M- Q* n) Y0 g
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。' Y5 M: x% N" o( y0 _% Y3 F/ n
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！tvb now,tvbnow,bttvb' p, a7 \! @# F. E' x6 P
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★ 2、坐浴
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9 d6 X% m" }" V5 Z公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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