招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb7 w* `: i. I& F8 t3 z1 V z8 ?
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5 M. K$ S |, w2 _' \5.39.217.76 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）7 E. d& c" `4 B( h
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L% I. u9 K5 ]5 \3 P6 j
( e& c! h7 v2 e$ l$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
9 |/ y- S( J! d! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) Z/ i* ^3 K& Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# H4 f j, e* b) I" y+ k
♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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" Q5 s" P2 A2 ^2 k♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。/ I' h. c+ l1 \2 }; W
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5 F: @- h4 b* k9 T e5 R# y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q( N# ^4 ^8 j+ Z# W
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8 q# `4 T! p! u: Q: Q★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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) Z7 u! c) V4 T% g9 Ktvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。' b6 q/ D1 b1 o$ u: v
# V- K6 V% g1 _+ D公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇! X4 s% a" s# j* Y6 R
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1 N4 `, C2 O' e4 k, z% I) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d& a5 V. X! l$ ]
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# R& e% |( g) {! z8 `1 R0 wtvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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( S8 [6 `. A$ g5 W8 ^公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。5 n3 f4 t7 h1 v! @
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0 d1 B T, b0 @5 q$ O1 ^+ Etvb now,tvbnow,bttvb♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
& x) X) a5 F8 T$ @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P# ]5 W( o8 E6 @/ \
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* a& m$ m, K- m2 i0 y1 `tvb now,tvbnow,bttvb★ 4、不注意菊花衛生（+1分）' s% a z/ {2 ~- L7 z' o: H
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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# ~$ T! {3 _' a0 ]5.39.217.76 建議：tvb now,tvbnow,bttvb7 I s" Z3 U4 o
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。公仔箱論壇 v) M0 y+ Z1 ]7 o3 j8 U- ^* [5 m
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5 _$ G) t) ?" x1 W+ _! m+ r/ l) k/ k1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 5、夜貓子（+1分）5.39.217.76" X; _% R! j* _2 I; ?/ p
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb- W- b0 e& x/ [; k5 R0 ~: k
9 ~3 B0 O, w0 l% j1 b" x! V& v 建議：5.39.217.76- A6 G+ J7 L0 h( E% z: n; }& l
7 P: m# f4 G( A3 T. D5 N2 y公仔箱論壇♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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( f; |) a6 A, Y- q6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1分，你還有機會擺脫我！）
3 F: a" E7 g4 e( z& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
j$ D4 W+ N( P! o0 T5 p（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t+ I ^4 D+ R& W. D3 G- L$ M
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇# e$ t3 V. [0 A4 T; i8 W. f$ ?+ C
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) a2 M! G, ?, e0 W$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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: }6 F* u) D8 @' k# W. z出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
5 j" t4 \* i9 D1 t+ f- k9 e* y公仔箱論壇公仔箱論壇" l7 t3 l" ~' ~
疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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1 f2 O! y H, a0 \4 s5.39.217.76脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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v4 _% [' ?( M+ c7 w" w3 ?瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動5.39.217.76, T2 @) y+ B: H' J; T& T/ ?
4 H9 _6 g7 W" Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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7 K- V1 c8 ]5 W6 r4 `提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇3 }. {. L$ |/ \$ @# P! y* _
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★ 2、坐浴
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, Y! ~# U/ H- Q: y G" ~! ?tvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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