招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇# s6 s7 H4 j0 j/ q2 A+ a% L
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（有痔青年的5個生活習慣）5.39.217.76- B8 b) u( A/ G% E5 S* Q' k d
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* _8 Z6 {" J) D9 a7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ F1 v" ?# W' G0 u
C, i* i2 F; i" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇1 L8 |! i- M* r5 p: v) L- L3 `
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/ ]$ d* i8 \3 |+ V) z) Y公仔箱論壇♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p8 @ V* U! S' I9 c/ m
( I) ~) k3 L9 _1 _公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。公仔箱論壇7 O Q1 O. N+ X* R4 J5 d( X) e
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2 U' E( c+ d6 o4 f" w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 ]* j' y# A9 a1 A @. [9 F
2 ^" r" U8 E4 q& d! D8 Z9 Ttvb now,tvbnow,bttvb★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）+ C: Y1 h) A1 i8 r( p9 H
& V' ]# a O6 t; d# T/ |, gtvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb8 K( I+ B+ v7 z o5 Y) ?3 F
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。5.39.217.76$ z0 x( ?2 m3 b, x. \' B3 B% B
9 i x2 i7 }* d/ b. X ?* j8 jtvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。! p+ {8 G/ t! i) c
' r# ^" _- b" i9 A! {1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）5.39.217.762 `" ?( o% J- K [( H$ z
. k- b- A2 @' n1 v2 x( b& Mtvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇) X7 [ R: e: {9 M* i& ?
' ?: g) H- C( j 建議：5.39.217.76/ }( b9 g: u6 @0 I- x
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5.39.217.76$ Y' w: r1 t' y0 m8 ?
% c; C( f q3 ]; ^6 `) V菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。5.39.217.76! a; O) c" g5 W' F7 D' V
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建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。# C. b1 X* Q- o
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★ 5、夜貓子（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q" K% ^8 o. O7 @7 r, j6 }( K
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }' z, D0 F \+ i4 h
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5 q. y3 ~3 j7 {2 ^, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb% l* X# Z0 a2 W7 l
$ ^5 E; R7 u0 {6 z公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb9 `+ H Y; Y, c9 H6 ~
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: ^4 v- m W; n- g# atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C0 P' u4 h. ?# }/ P" U
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 O% M6 I2 Z/ ~0 t5 v
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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. A/ \9 J' E! h1 U" N vtvb now,tvbnow,bttvb脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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3 N% _& \- V2 ?0 E8 o' ]( Z瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb5 J0 l+ k C8 w( y" W
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇% V* n0 m" r7 W; ~6 m A) P" @ w/ i
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★ 2、坐浴
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+ t. E7 I- c( T, c3 f5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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