招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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; G; K }) M4 K& v( t: f" n; ]( f) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* d6 F2 c4 L; {* N5 v$ ]% \( m
測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇$ y& b& ^, J" y" [3 i& r
4 W+ O+ g3 D& Z- N3 M公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）5.39.217.76; G& G- t7 j: b+ J
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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: J8 Y+ `5 w/ R, Y" k♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）5.39.217.76- k9 v1 ^& B2 C& x
/ ^; i6 X. q5 }% Ntvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。" A8 S' z5 F7 I7 W6 N
9 j3 {3 O* x& {; w如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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0 Z X/ h/ R" ? U& q公仔箱論壇 建議：tvb now,tvbnow,bttvb/ g, [ G/ x! g) u$ C1 I" N
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇! ]+ o/ d5 k. ~
1 B( r' k& c% y♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇7 \6 T# ?$ x h* W+ _, p
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7 b$ t/ R/ V U9 J3 M/ |公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）* K. ^$ X$ d( a1 J L
; }; g7 }' D+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇! q6 c Q" R+ H
8 t, M# p! \7 I b 建議：tvb now,tvbnow,bttvb2 m7 c" M* }* T6 z0 K& W0 L* i* B; d$ F% [
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。5.39.217.768 U& `3 v& a5 P' N! G$ Y/ M. G
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% v2 m h/ E. b5.39.217.76★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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7 _4 G5 K2 a" {菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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2 p! @! E8 ^* H5 [, u♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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2 {6 q3 Q" ~9 b8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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# P0 a! [9 @! y7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 建議：: X6 J, L! L8 N
j, w& p, s5 ]- T8 l% h3 P2 Otvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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0 w! S* @7 s; X3 m8 t2 o 聽聽痔瘡怎麼說：
( ]! U- \. t0 u1 U! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r+ l, n! L n3 u m公仔箱論壇（1分，你還有機會擺脫我！）
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9 a* }. h& B, V, `& { W! t（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb7 u0 o9 U! Q! f9 A+ J) d- B
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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# U# E/ B5 x; D# V }+ N4 t \$ j5.39.217.76疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
, u: J; V. ^( K+ c6 S% }0 p' W4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) X/ F; Y; i( V8 g- ^
脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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3 I' j( k7 V) R# c$ f9 f瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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6 d# G; A7 c' j+ \* Z: c5.39.217.76★ 1、 提肛運動
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5 w6 v" Z; p; B2 }8 d, e( Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇# B, i; l1 F$ l5 \" i
W$ ]( j. ?# t★ 2、坐浴8 j( o- L( |- j$ c- F
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。5.39.217.766 B4 D8 _1 A& c, {
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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