招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！5.39.217.761 H; ~ p/ @6 I$ X4 K# ]: V
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0 c1 Z. \. y2 c- ?8 o5.39.217.76 測測痔瘡離你有多遠？
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$ a& J: C' O" P, M Q- M7 u) }: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（有痔青年的5個生活習慣）' k1 e9 j& ^& q( g
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。公仔箱論壇0 Z/ [! N) h# Q1 u
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb: R! _1 ?4 [0 |4 E- S
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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. J& Q+ S4 G! E/ J' b8 K公仔箱論壇♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y G$ |: g" u" X# F1 ~
7 e! q5 ~7 P6 v/ l5 G0 Y0 s }# p( T6 V公仔箱論壇♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb' _" q k5 R0 [; D& N0 h% u
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb% a% T. Y( t: w H# b% e
# m/ F+ v/ I# e* ntvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇. C; o/ m. ]6 g+ M8 T! ?+ h
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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4 a8 e* l8 d* X% ]tvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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$ h7 g' ~0 O8 F6 e9 x% U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D$ p* U# a% P8 L2 o
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5 _4 `) Y) c9 Q# X8 k★ 5、夜貓子（+1分）
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% \ x1 k, S5 B, i% m! E夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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' q& l* @, t) B0 z' d1 A5.39.217.76 建議：5.39.217.76" i3 O' H" K' e( o3 K
+ k2 T [2 U- u% {4 {! V♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。5 z' w* x- \, K( c) p
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聽聽痔瘡怎麼說：公仔箱論壇& i Y/ {' b7 n! V
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（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇7 F1 e" [ J8 b3 U, k8 ^& B
* j& A3 w3 e I n5.39.217.76（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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3 f# J6 m8 G5 A: ~ Etvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W% G2 a, m: G o5 V) ^
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; ^/ j' O4 a& J; _$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。5.39.217.76; Z+ F8 ~/ L7 M! G0 |
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。公仔箱論壇5 [% Q8 z6 o* d8 o4 u
7 X! b! X0 C2 z1 k# b; Q5.39.217.76脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。* z( b6 w0 B$ \. M: ]; f0 @# n
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb2 ]8 J l. `, y1 p {9 S( f
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★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 Z8 v- b, h
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴9 H6 M7 h2 B5 u+ F
5 D- t. A1 i/ D6 N做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。5.39.217.762 e3 y. N* Q) W- B& b
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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