招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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! N4 ]% e( h( M; I a 測測痔瘡離你有多遠？( R0 \. p! N. l- l# G8 I
( c6 K! _) s, m, Y' A5.39.217.76（有痔青年的5個生活習慣）( |) \! K; t0 x
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9 v( A; ~6 r/ b, P$ S4 }# N: ttvb now,tvbnow,bttvb★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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8 L. B8 \+ V7 [4 p/ X- T r這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。公仔箱論壇/ S( v+ X# R3 d& g
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建議：
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( M2 B( \6 c4 m( `0 ~tvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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' o- E# C; |1 a2 e$ C* Z, Vtvb now,tvbnow,bttvb♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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! H1 s% s* U/ h( V F公仔箱論壇 5.39.217.76( a0 g9 G% T' |& C, U" Y3 |8 i
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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+ G- ^0 s" [, N; n; c; L5.39.217.76辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。1 w* C( z3 L* n
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。0 j9 u" ]5 e Q: e" T
$ R) M+ T! A+ X' a W. _♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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) B0 d7 e0 p1 ?; _/ a 建議：! a2 B, A- ^) a, h2 k' w. ?0 B6 Z7 F" \
" x( y; T% ?( ?3 T. J- C♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。2 t% J3 @# @ P K: r5 {
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb" w, h- G2 R5 f$ T, t' H/ }$ ~. q3 a
' R) w* L _# b" a, Z) { utvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb6 [3 _9 g+ ]: f
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。5.39.217.767 D* O4 v# G3 W: G
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! Z( d! v% p% j, H6 j q5.39.217.76♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：2 h+ ]3 ~5 {- S; Z5 V
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（1分，你還有機會擺脫我！）tvb now,tvbnow,bttvb8 c% g& Z9 A( f/ b3 n( L
8 g3 l! b. z, M7 s9 V5.39.217.76（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c7 S+ ]9 K+ t* {
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）& Q3 E" B' w; R, Y5 V. w8 l
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.76- S0 Y" u$ O8 E! X# |9 f
. w; J2 _+ R; s- z" w公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。5.39.217.76* j% z) q; X3 Q- E3 I( A {" h1 h
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。5.39.217.76# o. a: q$ X5 \9 m# [, A
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇: m' K7 M$ B K3 V; T1 p" F X
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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0 M: q* ?3 g6 z+ `6 Z8 b1 y★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。tvb now,tvbnow,bttvb& \; P0 d0 g# e
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴! ~& G6 }& r; |+ `
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?( p- ?3 @6 `$ X+ g6 c
# k2 h- w) y6 b u5.39.217.76坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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