招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇' b2 P6 \# B0 [$ \% U- `, B9 {; _
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇; F4 _8 v& T) y- v# J
) u1 y) z a/ [- p) I1 T8 N Jtvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。" |! Y7 T1 p5 H) I1 D% I
# C0 b: K. A2 h9 P( Q/ M) l♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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% }3 U) M1 F3 J6 z★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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5 b3 c+ V Z* K公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：1 ~6 H2 b3 y4 x( e9 n8 T- y
# z- E, D- Y9 Q+ }) s' T5.39.217.76♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5.39.217.76# c* `: e* P* D
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( Z: b4 K$ f6 J& @ g: F- U& w公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。) w7 F$ S6 U) q% Y' w: t8 C) B" H9 [
9 l; N! n1 T9 F4 P9 }0 V$ ~/ Z5.39.217.76 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k. Z. ?/ Y) q7 L* H
2 h3 ^0 W/ h. R! P+ g公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s+ K# B$ M3 y' r- h
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/ D0 x- P% u: Z5 E0 i- otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I) b- U- x( |: c8 a' p
★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇# E* ^! ^# m+ X' {4 A5 W
$ ?0 I% b( v4 X! k) H3 D1 L+ Z# e5.39.217.76菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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建議：
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8 b4 d1 e& T7 W6 \ d7 ^公仔箱論壇♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。5.39.217.76+ f0 `0 V- R/ l; }4 u+ {' V
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) N# z, R" t8 O6 u4 Q3 G( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 5、夜貓子（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G" M5 U- A" Z
3 q8 Y' F9 a* Q$ H9 L夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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建議：
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4 l3 r, P% A1 `& X& [6 Z* H5.39.217.76♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。公仔箱論壇' N9 ]* R/ B7 ]' B$ l8 ^: [1 W% e
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聽聽痔瘡怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb# X3 y$ V2 o7 m( t7 p4 t( v
$ z2 O2 F6 w M$ Q( gtvb now,tvbnow,bttvb（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z) l: ?4 |% E9 j* D# a; N: o+ J
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）* u. j* E: n, X( @6 d4 I: q
1 T) u' N! P% \ i' q+ |公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C4 T2 P3 A# a0 H+ v
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現' x* l3 ~2 ]) J
- \/ V3 b9 ^' @* K; ?" ]公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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S+ B0 [9 _! k$ w5.39.217.76疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" ^: ~! x7 X. D$ Q
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。5.39.217.761 h! S; x' E5 w8 N# {) ?
+ y3 p# U' K' L$ u公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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. @( Q8 q/ }& p5 c+ f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 D2 Z$ a0 J; b& Y
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b9 @% \7 k! U+ O5 t- p
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★ 1、 提肛運動7 d) }0 o2 ` e6 j9 O/ d9 x
' K/ O7 W! `! M \, y- `tvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r* d: }; R: |9 Z8 t. s
2 X* ]6 r' x$ |& Z G- E公仔箱論壇提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a, F: g* W+ w+ v# K
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★ 2、坐浴
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4 Y2 U4 q" U1 H) r7 s做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。) A1 ]' v' }0 w4 O
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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