招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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. F+ B8 a: n" X* a' l W" @: Y# R5.39.217.76 測測痔瘡離你有多遠？
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7 O- D% y$ C' W1 q. G0 S( j, Z（有痔青年的5個生活習慣）
- M6 N# {9 k1 K S2 n: N/ R Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" X) |" K5 q0 E& ]# m @5 o
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）- ^4 O0 R9 c( z0 w' f- H$ L
5 K0 O; R# L8 t5 @% A! O這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。. }/ E) f" ~3 I9 a$ C
i( a8 B0 S( V% b5.39.217.76 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。) p) v/ |" t% m) H
! y2 b9 ?% O% G8 \+ z% v- a: m* m5.39.217.76♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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0 T( v5 ]( g# g+ U: G: N% l辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb7 a; `1 @, T3 T/ D# F, d
* L) y7 K$ K( Q4 n' G! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇. u, q8 V: l. {; A' J6 X8 Z
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5 {# }8 Y- `7 M4 P$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r9 r, b3 i" g2 _$ y4 U7 S; L
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
5 V$ S# q9 K. C% }4 w1 v/ q! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?3 S, @6 L* i* ltvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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6 k: h- _! Z9 h. ^公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5.39.217.76. z3 E* \: u* _# v
2 n( ^/ Y7 K& P+ F菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。9 ~1 C" I" R6 y" G
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）
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1 i* u! A3 R$ h! [$ {, F夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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6 {2 ?5 h. y8 i, N# A8 u3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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+ B4 l8 v/ N8 C7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）公仔箱論壇4 S, [% }* a1 g) m( S, y; D
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d0 Y& w8 W& j% \: D; h3 v: }& d
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. l. S; X1 f) p5 }' P( M5.39.217.76小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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/ H3 l/ H; X7 R/ Btvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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7 D3 G$ R+ Z) S, C0 h0 N9 C+ N4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R2 H; r, ^* M- S) i. k: ^) c3 ^
) s1 n; r3 `1 C" G9 A9 Y2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb8 h7 y; X% p0 n' F. B: c
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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% T, I" P6 @# T$ \5.39.217.76★ 1、 提肛運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _4 y% i+ }% I: I ?- |
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。( w( w( _6 o! h$ }
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！5.39.217.76. w: Y! a6 W& d
& b+ m% z. r) m' I★ 2、坐浴公仔箱論壇7 Z. f6 h! M& x3 ^
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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