招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb) e4 F0 r* x0 A
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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" m/ c. P, N/ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n0 j3 s; ~/ j( _4 {) o6 Q. q
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\0 T) ?% e9 w; s; D! b7 z8 p etvb now,tvbnow,bttvb★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb6 G: G4 h. o4 t- q7 u( E/ c
- v# ?3 ~' w4 `8 f$ V: e5 P0 [% L$ H這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
+ [+ c, e7 `3 i7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 A4 f, P p& K1 G* {( ^3 p
建議：
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7 X# B5 s' h9 A6 [% G♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。( ^5 \9 ]) g( H' \3 j( P5 `+ M
# N9 \$ d1 F1 Q- P3 `♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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8 ~' z$ a: y% \辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb8 M. b/ i) p5 i4 b
* k4 a5 y7 g& G- G5 J5.39.217.76如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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2 O$ z( T; N. G, L# H! ]# J, L7 L 建議：
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5 Q' j9 J8 v: f! C y0 R' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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. u5 Z' e H8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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) I! ^, `$ P8 M; c$ M! W/ N 建議：
9 U. d/ Z5 O) c3 I) [2 W- \- K# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g& [3 j1 m( j♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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0 H/ O8 Q B( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 4、不注意菊花衛生（+1分）" ~5 K. [. `) [; E. p
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb* Q, P0 D, z# o! T& {) o- y0 a
# `4 }+ n3 m4 `$ ` z' | 建議：公仔箱論壇0 x' P* v, p/ ^; B7 E
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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0 B6 ?% }2 P2 `5.39.217.76★ 5、夜貓子（+1分）
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. i- S8 H; K( g4 X [夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。9 G. f9 b4 c. ~% |/ p! l4 t
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：公仔箱論壇7 N5 d5 y" ~+ n
% ]/ m5 S7 V/ m（1分，你還有機會擺脫我！）公仔箱論壇- G" V) [& k) R$ L! }5 y# v; r1 S
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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- K) V. f- _$ ~5 q9 V" W（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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% @1 p" n" s4 B- }5 m. U* k: g公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。公仔箱論壇; ]+ i& A. S; j
/ \2 D- G5 M2 l* X3 e. Y$ V. o疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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& j/ h1 q. A1 D5.39.217.76脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇- \- ]! j2 l: b8 p6 Z
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: l0 O, N/ v1 Q# K" ]1 {5 X; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E) w; e. ^) Q+ X) z3 P7 m# a% E
! W$ T# Q& M* D. \* ^/ L, Ftvb now,tvbnow,bttvb★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb: K+ g2 g3 L* A$ B* C1 J+ p, q
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- t) @6 ]4 f% u3 E( `$ B9 p: B
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！& a3 q& q! _. B% u# U u
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★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb: a6 V; E' V; r K6 P
! r6 X: _) Y! |( G: Y' ^做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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0 J2 f3 h" W+ W0 g# [2 M9 j% Q坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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