30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。tvb now,tvbnow,bttvb2 A! O5 w9 h4 i( t: p
1 V2 `8 Z' `- g- n( f1 k4 @) U5.39.217.76那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。* P2 p1 L. u. Z
$ O5 P1 ^; \5 j6 E ]腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
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, r% R: g$ o( p2 g! W5.39.217.76事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。公仔箱論壇, r) J) c& Z! q7 \& ~+ Q& ^
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很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f, A( [" f" C# T
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如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。
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五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了tvb now,tvbnow,bttvb8 k E9 b, `' k- H
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信號一：口唇發紫，幹活氣短
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+ s' g# D. U4 {" T- j2 ^0 G/ t8 D. I- \公仔箱論壇一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
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. ]8 k3 ^2 t3 F/ }1 P5.39.217.76醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
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1 S2 J" v$ ~6 y0 s2 {! v* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y1 ^* p( {5 G3 H% Y/ I
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休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
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; @# v6 ]% Y, [: y! t. p* t9 d( k5.39.217.76那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。
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' T+ x$ R4 G4 x8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 O& k8 J1 n4 D/ }, j1 O' [# T, n公仔箱論壇信號三：陣發性視力模糊，時常看不清tvb now,tvbnow,bttvb% U( u% w. v3 ~' l
& D2 z/ P: F4 c. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。
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$ k9 \, Q" a% R, d# Q9 W: xtvb now,tvbnow,bttvb信號四：容易氣短、胸悶、心悸tvb now,tvbnow,bttvb. w5 C. L t( M' W3 f" a* n- |
3 b+ o0 F% F \- S- h. @& p% T+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。公仔箱論壇* G) O: Y1 k- h! V! _# |
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9 F* h$ |1 @, I9 S) ~+ _6 ]公仔箱論壇信號五：蹲下呼吸困難氣短
% |* q/ R b: E1 c3 j( X2 S9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X* `9 S$ g3 E7 H+ I( K/ y4 b血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
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( e* D# [. y" G" } H公仔箱論壇為什麼，血液會粘稠？
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血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。tvb now,tvbnow,bttvb$ y5 @' J3 y! E& W# ]. f+ \
6 N8 K# Y/ H6 F& O7 V影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：
& e7 w# Y; ?# f; }8 B P* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l) u' S3 J' {, p
①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；9 z6 U! X* T9 {; z7 m: Q
1 j: R9 V% r) h& ^6 @! l②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；
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③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；
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! O! y; X. M! X/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 p4 M/ ~0 Q
2 ~& i4 i1 H; _( h, s公仔箱論壇⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。5.39.217.769 A6 u4 I1 v( J& H% }7 s8 @
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* A' X- z( _' t2 D& V5.39.217.76預防改善血粘稠，你可以這樣做：公仔箱論壇& t R W8 [; `' C% }
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一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠5.39.217.763 M, r$ w( F) ]% i
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臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。
" C# m; S- ?: T% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O- [7 q9 q( o+ d中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
' c6 D1 R: U/ u" |# \: L% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~2 K/ K/ g! C. f4 s4 }1 J: A9 y" M
日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。公仔箱論壇2 Z) {$ ^* ?6 C+ C
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二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠
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# q' u6 n! m0 d5 ~水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
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( b# r! h- c' x# E公仔箱論壇喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^$ C0 `4 P- n* I
. Y& u8 G" [* j, K" F& p5 U公仔箱論壇接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。公仔箱論壇# w& F) v% E+ a
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. r: E: v, X# E$ g& \! r, o公仔箱論壇三：戒菸、忌酒6 J; Z& x3 j. S& w
( m# f7 X; _+ R, ~1 e% ?5.39.217.76請記住，任何時候戒菸都不晚。
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過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。5.39.217.76 `& v @( p( N, g! s
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活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e. Y2 E6 m) ^- ]
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' P9 E( ?! ^7 k四：按摩一個穴位——消脂穴5.39.217.766 H& c$ `' K/ M& k+ x3 ~# X
' V$ Z" z% \) G9 p% }tvb now,tvbnow,bttvb定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。% A" M8 Y1 i$ E" m
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手法：
9 C8 _4 I! _& _" D' Y4 c p A$ E+ \4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ V( f3 j. W' L6 b
1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。. \: e3 q: n$ s0 T T0 w
1 x+ p# Z5 L X2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。
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3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。
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* R- U8 C& Q$ j" N3 [0 c8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、中指從消脂穴向下直推49次。5.39.217.76* Y; _( |/ t8 Z
1 @, [1 N+ N; k- x' j) `' j) |公仔箱論壇5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t1 ~! [1 g5 v Z
' i% F: o) d. i L% l% i; j, R每天多次可達到消脂的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P- t$ o7 n4 K7 v' }* ~8 L
! y, V, W; A6 c3 u5 y- h6 V) m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 ]/ _3 w4 Z" i2 o. @. N5 d
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五：每坐一小時，起來溜躂一下
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長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。6 i& t% O( f/ j) p: Z! o4 \" e
. g* Y! y% K+ Ctvb now,tvbnow,bttvb特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。5.39.217.765 G1 s* x2 p; i7 e* O% H
' j, t, X5 P# qtvb now,tvbnow,bttvb還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。& G/ |% F8 c5 {+ G% w) E
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每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。
! u @1 W& \$ v) g8 R2 g( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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六：每天走10分鐘，動脈不硬化
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C6 k$ g% N# O/ T公仔箱論壇要預防血管老化，運動也很重要。3 y; f/ F7 ^5 ^: T
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比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
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