30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。
& C0 s7 R' \, Z1 ^! d# [3 P* P
) ^' }$ S, K( ?2 p那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。# N! `- t& ] \
( J, Z7 N- ^* A" e; T+ A
腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
9 B* P% U! g0 z2 [* B$ otvb now,tvbnow,bttvb" e% H5 K( ^. l" H
事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。
, \$ O( \6 w4 l3 x/ s' z* C, d- C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 K" Y* Q( E# X
很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。
5 A* d9 R+ R! I. a6 w9 \8 F3 H5.39.217.765.39.217.764 q* j& b4 |( U7 M
如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g4 P( t" v& ^' P2 ~+ m5 z
9 W' v& D+ O- v/ b5.39.217.76
. d* A+ t @$ Q% D8 y公仔箱論壇' ^* c% Z7 M, B+ D7 ~3 c
五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了
; J3 o) |1 H+ z9 s; A# N8 `5.39.217.76
; G m5 c) R/ @信號一：口唇發紫，幹活氣短TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O# l z$ S4 ~5 } O
7 }9 J" E4 ^! Q( b: Q5.39.217.76一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
+ g. a8 }2 o: T
- |7 z) I) I b% J/ e; \醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。tvb now,tvbnow,bttvb' S% u' O) e1 H2 A, Y
; V3 G% A$ `2 u: T' r/ D7 p
5 e/ V* e* _7 j7 M) n( Q
) W7 {! W; x7 h3 e! k6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚5.39.217.76* K5 |. S1 Y: [ b8 t6 s
$ Q; B, z2 [1 i0 B# k公仔箱論壇休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
1 X( J9 ^0 z8 D2 f, P% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 ~' z/ \ ?/ t n! o
那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。5.39.217.76 _7 f0 O5 Q9 i2 R6 |; V" L
# }! ]4 b" M/ Y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y7 _; N% ?" y; T% M! J% G
7 h, M0 Q- x: c1 H. r公仔箱論壇信號三：陣發性視力模糊，時常看不清
4 c5 n8 t$ H# r& e9 ~/ H( p, [' p% y公仔箱論壇
6 H- p3 J' `& t: B6 h9 A! M4 d: X; q5.39.217.76大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。
4 w" W+ h* ~. P' u% Ytvb now,tvbnow,bttvb' e2 ]( d/ Z `3 P) b
/ O( q# z4 U9 A5 E @4 R5.39.217.76公仔箱論壇, L+ s5 {% `0 F/ g% M: Y! r/ ^
信號四：容易氣短、胸悶、心悸
& C6 W6 L) K6 H6 ~公仔箱論壇
2 A* l3 _0 j. K" L& T' _. j8 ntvb now,tvbnow,bttvb因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。
, v2 @# V. [4 ~* T* k/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E- V3 E2 [! w1 o# j公仔箱論壇0 t7 v2 t& U( s6 {7 f# J
0 K1 h+ G* u/ G" H( }tvb now,tvbnow,bttvb信號五：蹲下呼吸困難氣短
' Y& ?" N$ S y& M* n7 k: {
" }0 Q$ K" q- P1 S- @( a4 Z, o2 Q- X公仔箱論壇血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。5.39.217.76$ ?4 N' u O: i+ m
5.39.217.763 {& M$ d* z7 u6 s% A
8 O( f& i: n( Z0 B! Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ Y- w2 H6 D% S \
為什麼，血液會粘稠？5.39.217.768 m" {7 T k0 V+ J
9 R! A% p5 |* g. t' A: ^' O血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。4 Z: q. x) O, b7 {
7 s) U; A1 \& O) q
影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：
: p7 E! x7 l% I, g1 i# w5.39.217.762 V- \/ s1 |0 e; I
①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；4 z5 F! L7 ~/ t1 I; l
7 @% k9 |3 M1 t& {( k②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；
$ `: P" H! y) H, `% ?: S% E公仔箱論壇
6 a; ]( S/ K5 A5 y0 Q- M A7 L( {③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；
- H1 [( F( D {
- X8 `, `2 m1 @4 l. a' D2 m% z5.39.217.76④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；
0 @( n. J9 n7 Y+ v+ `3 `* _2 O& N+ R; c, q( u' u
⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。公仔箱論壇( `& y- H" _. w
' z( ~ S/ m2 g9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T! v% h9 G# _* D9 C+ P8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 `8 K$ I" K- W9 l
預防改善血粘稠，你可以這樣做：
' j% c, W9 V" V" b" k& p d公仔箱論壇, C" a- c) |* S: y! ]/ E
一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q) B! I; E3 x& @- h- @0 f4 [
5.39.217.76) U- B4 z2 V$ h9 G
臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。
" ~! p T& f7 k# etvb now,tvbnow,bttvb
9 P) d6 L) ?) T: D& ]' y中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。公仔箱論壇, |7 G6 z. P# B
6 Q8 x4 O7 Q7 B1 X6 N3 ^6 I2 \8 j公仔箱論壇日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A5 }5 b3 d3 f* L
+ }' u; \$ y' {3 g7 O4 o
2 z: ~) `* ?* h( g; i
5.39.217.76" C" Q: ]0 B# b8 ~4 y4 L
二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠
L* }1 h" F+ v5 j; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 L4 `2 X" c7 \& J8 h
水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k1 J% m3 ] ?5 \( [- y5 m3 Z
. Z Z! H. H1 d9 l8 H) u. P
喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。
9 c* T( V. w* C5 U公仔箱論壇
; g& I) u5 }3 h+ o+ k1 X# E! F5.39.217.76接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。5.39.217.76+ ~6 G! X6 y0 ]6 A4 p
X% Y6 X( b6 o公仔箱論壇1 d3 D, Y& I3 K3 y/ G/ t
" U9 T! {8 ~7 r( V公仔箱論壇三：戒菸、忌酒8 l+ I( S( ^; N+ P
8 D# i3 f" m- p' K8 z5.39.217.76請記住，任何時候戒菸都不晚。公仔箱論壇7 ~1 g& } H2 P" c+ ~
0 t( O* ~; b: z/ X& [過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。
* p+ r$ J/ P& u5 Itvb now,tvbnow,bttvb
3 T: k: U: k, N" p. z, I4 \* o3 i/ B: N8 `活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。公仔箱論壇/ }7 {1 ?- ]0 I
tvb now,tvbnow,bttvb( _9 i" `, u$ d, M6 z9 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }7 |4 ]" m- \1 F5 p3 S) q
$ n( c' k$ C+ p* Y公仔箱論壇四：按摩一個穴位——消脂穴0 z3 G- I; j7 C7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~5 j% e' g# t8 i
定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。5.39.217.767 X7 m. [1 |* M! E1 t8 b3 W
5.39.217.765 N1 ~+ [* } }) v
手法：5.39.217.76 v" N7 H+ U. Q- S
9 H [) a1 ?! @ w
1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。
$ e$ }) T, r; O4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T/ |5 f5 r+ k' }
2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 V& @2 l: a' ?; r B# ?1 n1 b
* \! ]* Y* W) n: @" L3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。
: P }# O1 L6 Q/ E z* W1 Z
; O5 \2 T9 l; a" l4、中指從消脂穴向下直推49次。5.39.217.76- D1 L. r B1 m5 \
: |3 U( J7 x2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。
3 p8 [& ?8 [. k5 z( l; o$ U5.39.217.765.39.217.765 d* L: @1 I* V+ n: g
每天多次可達到消脂的目的。公仔箱論壇5 Z9 j, H9 ?8 q$ b+ ]7 M
% W$ w: o$ i2 v8 x; X
' p5 X# U' g0 E2 ?0 t
: e5 S$ l& i7 q6 L& B8 g* I公仔箱論壇五：每坐一小時，起來溜躂一下
/ P2 P, Y ^( ^1 Y
; `' o% L' K6 l1 Z. ^. q長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。
9 e, j! Q/ G, ^) t6 l+ n, F0 }# s
4 k! H* h3 J+ l: s Z) \" e公仔箱論壇特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。
( k1 N* B3 y2 E9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f' n7 m! {+ R; i' k7 N
還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。
$ }1 g. m. N' f6 `公仔箱論壇
+ N0 n S/ u4 V4 A* f T% c4 `每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。5.39.217.768 x$ T+ Y" G8 n I( g
$ ~7 u- @+ H9 X( l
3 A6 `1 Q0 }$ m) Z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( D. Q+ G/ p, c& C0 q u5.39.217.76六：每天走10分鐘，動脈不硬化
. V1 O/ r# g; C9 v& o$ ~5.39.217.76公仔箱論壇8 e& D5 A# g) C* ^+ s
要預防血管老化，運動也很重要。公仔箱論壇3 S- X* t+ c+ _: m; O
; g7 A5 n3 Z) o- ]/ I4 C公仔箱論壇比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
| 
