[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】 8 O: b1 E3 G- j, l
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2 H. u1 y' P# l. `tvb now,tvbnow,bttvb檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 . B# ]3 l4 _" L% `

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8 o7 |  `- e5 P) V5.39.217.76檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
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% V. @  V& f$ Y1 Z2 b5 X+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬吃法 tvb now,tvbnow,bttvb% F2 E% t. ?/ P" v9 U& l) a2 T2 I. I
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
7 _3 Q  g! Y, y, S1 h/ \5.39.217.76這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。