【早安健康編輯部／綜合報導】
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
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8 v2 E6 u3 _5 P. ]( m5.39.217.76檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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4 B v- H+ k' @6 M檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 6 }6 G3 m3 ^+ v5 r; r
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 , v$ h, u' r* r o$ {4 f
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* W7 l- N3 z Y" S7 R$ z: a, [tvb now,tvbnow,bttvb檸檬吃法
( y5 ?0 h" t8 k, O, `/ [5.39.217.76不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
) H3 N2 k7 P/ e8 l: t/ O' s$ D8 Jtvb now,tvbnow,bttvb這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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