人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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% P3 r& A) U* u有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：: P" y% z4 ^- q$ O0 g
+ S/ n( _# M7 R) t, Z& M5.39.217.760—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。公仔箱論壇- p; d, O6 d1 y* K" Z0 t$ R
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。- t- X+ C' D( ~ S: H
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3 _$ }% e3 `+ F) X( ltvb now,tvbnow,bttvb46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5.39.217.767 n! s/ e: i4 a# k7 W6 s
" y J8 z) V; [( ]3 Y5 h公仔箱論壇56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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( ~$ N1 e* v' A7 S, E; x7 K6 U有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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& K% h3 F! r6 s9 W! z0 b' H5 |tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G( ^* Y7 B( Y9 e6 T/ d, ~
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對抗食物：魚肉
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1 [. A1 e: r+ A, R; t2 [+ ?$ y( btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L+ T9 F' p- n$ t
- K- U, g' ]* Ztvb now,tvbnow,bttvb生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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' n1 J5 J; d* W$ Rtvb now,tvbnow,bttvb前列腺疾病
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$ ~& H0 r0 ]9 F- A7 g" @& E公仔箱論壇對抗食物：南瓜子
E4 H( o( _7 O- ~" L6 j# n* ]9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. u3 ~9 W& E" K2 P' c
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。3 v7 D9 F G( e- a, t: B% v9 c
* f! {# x! |- ^5.39.217.76失眠5.39.217.769 U+ t) O1 J& ~* P! e
; l6 b7 C% R* [" X$ K: q. E$ R3 Etvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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9 t1 |! q7 H( n8 Ktvb now,tvbnow,bttvb尿道結石9 W- g' g+ g0 i0 I' o
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對抗食物：黑木耳5.39.217.769 G0 g3 ]0 A: A) W1 a# \
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tvb now,tvbnow,bttvb. S, F/ V% z% `" T9 m3 ~
% m8 J3 G3 W6 [8 ~7 d* f4 E因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。2 Q# j9 F# e" o4 `, K
5 O9 R" S7 P( V& o$ ~7 o- ?胃病) Q9 n# C5 K$ S! m! e& C/ D
: O) m6 t1 X7 j) d1 I5 e8 \對抗食物：葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb# h6 k) r& Y7 K! t9 q. p0 s
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2 G6 O! I% Y% B( y3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _$ w) Q& K# A+ O7 c
( z/ P3 g+ G! g& z% a8 W. z5.39.217.76葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。, i" l& J4 y, f0 y
8 |" _, X& U4 P% t8 G( T9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能退化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I/ e9 p7 A7 X" E0 i. Q
4 o( n( G$ a$ P% |* ~. btvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：骨頭
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6 T! P* T/ {3 Q2 Y. j8 ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 F: S- {: h: \# {9 P
# `5 I3 q8 V& b. |* B若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P- B' d+ c) s2 C# s4 {9 D- e
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血栓
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對抗食物：番茄
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0 i7 N0 N6 {. `" e- X" D; o公仔箱論壇 公仔箱論壇# z$ r; B: G: Q# S. A
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。公仔箱論壇, ]0 M. k! f2 D* Y8 V
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心臟病
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0 h" v- e6 A- r$ t) S4 j# B" q對抗食物：柿子
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4 ~* q/ w. ?* e- L* [. e公仔箱論壇威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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