人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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; `# b5 O0 S A有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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# Y- q, \( x% Z' Q: q0 _* E* U* K' q5.39.217.760—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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; {" G$ h: _: _tvb now,tvbnow,bttvb46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。5.39.217.765 j( W, f. _$ c% y7 x; K! A
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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& N) }$ f8 T3 t1 _$ a" i, x# c公仔箱論壇有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O0 g, M" w7 c, N
b3 m. U8 o0 [0 Z. t( ~' a1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病
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對抗食物：魚肉tvb now,tvbnow,bttvb% B5 h t" D9 l& p8 r
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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對抗食物：南瓜子) l$ A8 h, x! x' p
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。tvb now,tvbnow,bttvb" X. L# A; d! Q% h, ^9 N
( r. I K, j4 |: U- H. ^/ d! T失眠
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9 c6 ^4 R0 A: E# I" G. W6 \對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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- p( P: b' k1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿道結石
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對抗食物：黑木耳! j+ W1 t; d0 j8 t Q+ _
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$ p2 d+ ^( D) Z2 E7 V" N因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
$ {+ o- E* R" \: a- s公仔箱論壇公仔箱論壇( ?& M/ H2 A- C4 l t- x
胃病
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對抗食物：葡萄酒* p. c: S8 n/ X
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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% ?- I5 V! {6 S2 g6 e造血功能退化1 y5 x5 d; O# V4 q9 p5 U
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對抗食物：骨頭tvb now,tvbnow,bttvb+ u9 h0 r6 D1 E Y# U7 m
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。6 u$ V% J. U; W: b; _
" @( E* p9 y3 f: }; ]$ T8 ^公仔箱論壇血栓8 `% ^) E! I3 b5 ^$ p' F9 q! J
# e' a$ p. u, D公仔箱論壇對抗食物：番茄' B% w$ l' f# L: T
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6 n% Y) u# O3 M公仔箱論壇日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb4 _% P/ |8 e/ J: E$ Y; P
' I1 p9 s9 g$ j D公仔箱論壇心臟病公仔箱論壇7 e( K* a0 z! J$ f
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對抗食物：柿子公仔箱論壇2 r6 C* H# G* E" |( B6 Q5 D' f8 J
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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