人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。公仔箱論壇5 M. |! I+ n/ j! @$ s9 a
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：% g9 f6 }9 O$ h8 c5 A
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。公仔箱論壇* D; l( F# Z+ {5 s8 j; D! f+ Q9 f
( r' F0 R& ^8 n3 F0 j5.39.217.7636—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {, Z! I0 f7 h
4 p$ ?9 _6 y* o0 P( d9 P; `* S1 H8 `& \! Q5.39.217.7656—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。+ V1 U* _% G/ Z8 V4 O
* K; `0 ?! R }; G! Z+ X! `tvb now,tvbnow,bttvb有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？* y5 F7 |- E2 L. g1 d+ e) L- g; }
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糖尿病
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9 f1 j3 C& a0 d3 _( I) _對抗食物：魚肉, |4 ?) ]% @' o6 N) b; W6 R
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. A6 ^. F; v v+ u* k8 h7 }- ?公仔箱論壇生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb/ `" }, P7 P( |1 ]1 N
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前列腺疾病
8 w: l# U' o9 }3 P6 O4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T V; n5 k% w. c0 M# d- H& K
對抗食物：南瓜子" H, P R/ R7 y( w; T8 J3 O
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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# U; {8 R* r' C& u' I- f0 x失眠公仔箱論壇2 g: c# |2 u2 i7 S( C* o
* ?3 L+ ~, i. F8 k/ q( M對抗食物：草莓5.39.217.76/ W) N7 p+ r" m7 _
) S3 O* Q# w+ c, W) n+ R! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇/ d6 x- e8 j+ s
& C. J* L2 K0 b( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿道結石
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! ~/ h% d4 J: j0 `. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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9 J5 E3 b8 i9 d. Q3 z) h5.39.217.76胃病
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對抗食物：葡萄酒
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8 r+ f$ G% S6 n9 z: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ \8 y0 J0 E* w. |2 c
葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。) m' n5 G8 M! ~1 Z, ]# b# x( i, ~
; Q6 L- t0 ]) C9 u" v+ V& M; z造血功能退化
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對抗食物：骨頭
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4 e7 h. K. x2 b6 l* z0 Z/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
( F0 h4 E& b1 F- b7 _; k/ V% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j% i6 p9 Q( l6 \% G% L
血栓
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對抗食物：番茄 i0 f( M! o* W7 b; l
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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- G! \( O& D) K$ }- l6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病
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* p, J: F9 c( \1 p: ]0 K5 z( E9 D! @公仔箱論壇對抗食物：柿子
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+ W) _6 z0 I2 L5 d' ?* \0 k
' p$ Q2 e% l; ?) s! Jtvb now,tvbnow,bttvb威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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