人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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$ P; R( U" l: j6 h$ u7 L7 c有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：5.39.217.768 ?- I+ z9 d# [1 w3 P& h4 ]5 `
: a9 ^* d' F$ w" ~) k0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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. F1 l/ R! f4 j" z% z$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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. b1 K. V5 q; L3 `' A" o, p公仔箱論壇46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。公仔箱論壇9 l$ U* X6 u: w
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。, q# Y7 Q [: T# ^- Y7 ?6 y
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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# r1 E R3 ^) ^; ^8 l: @: S# u糖尿病
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' n( u6 }. ?) q1 B對抗食物：魚肉5 D1 e( s" m2 b9 {0 R* t- H
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/ U! f* G, }7 z9 i ^) Q ]: h8 c+ Q生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb* J1 K: s- g6 G* A. Y0 @6 m
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前列腺疾病5.39.217.76$ w$ e3 Z- P# K6 H5 O+ w* Z' c0 ~
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對抗食物：南瓜子公仔箱論壇! w+ t2 ]/ L, _: p6 T+ ]5 U3 s# W
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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失眠
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對抗食物：草莓
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& E* X# V8 _ ^9 v/ R7 U5 M公仔箱論壇人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇) e, P! t }" a- N
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尿道結石
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# U+ Q7 b& m3 D- z$ {對抗食物：黑木耳5.39.217.767 K6 a- q. ^, b+ K2 D4 D0 S# q5 T. m3 ^
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。tvb now,tvbnow,bttvb6 @) M" R x0 U! E9 J% K
! `& ~+ x. u% O; I' n2 w/ T' ?$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃病- v0 }& l8 s- z
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對抗食物：葡萄酒公仔箱論壇$ T6 }- H6 J8 |1 \# ]+ A
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1 T0 o9 l$ d' _! f, N2 U公仔箱論壇葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
# ~4 V& j5 {5 b- A4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f8 s* a H# O
造血功能退化
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( \/ {0 h. ^ Htvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：骨頭
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8 J# i8 t# J! m: {7 G9 |' X公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。* \9 ~: }5 `8 X# V) c, u
( ~9 t' \& m5 e0 P# [9 |; u! j1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K6 L+ r5 V: q7 j3 d& p+ i
( P" p R2 P- e對抗食物：番茄
8 b, L1 Y& b" Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J: |: q0 ~, W* i. ?, {
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病
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# c1 c# P& @) `; S5 C對抗食物：柿子
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2 D# f- L8 g0 K) \! |- _0 ]5.39.217.76威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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