人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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4 k9 C7 Y; y, j! \9 F$ e0 x有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。公仔箱論壇4 ~/ _: v. i- @$ h* i$ m
+ Z( g0 T' m8 A5.39.217.7636—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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$ C+ j5 [" y l, q5 W' [5 C4 k1 x46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。tvb now,tvbnow,bttvb" ~- u+ m. a( \% S
1 V' |% H; K3 p3 X有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m% e* w C ^+ \& O- \' l0 `
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對抗食物：魚肉( G! w7 ]/ z) z
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, J E! S3 q F% }, t# C' Z7 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f5 O. Q' d/ [: K7 q
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* I$ b( s+ W( n% L5 _3 A. o生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。! l( R; g, I6 f# U
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前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子公仔箱論壇+ s* X1 o+ x+ [: i/ L8 g
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。公仔箱論壇) a$ A4 U. J) C
! F# N" b6 E. B6 @0 etvb now,tvbnow,bttvb失眠- `* g5 V6 Q1 I7 B, F/ c: { Z
4 A1 c. K4 Q1 @1 ~( R1 |. W對抗食物：草莓; }; P1 Q* z, w* u: S3 M0 L% {7 @& p
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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& h" w: [& w% ~5.39.217.76尿道結石
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5 i2 `$ W- X% m B% R/ k; G1 h& w: D對抗食物：黑木耳
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( x& E. E3 y% z* \& k% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z: r0 Z, N$ M2 ~
- L4 h4 m8 }5 w5 h FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) l; p9 ?2 Z5 D; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。5.39.217.76! x+ o7 {% N8 S2 } z0 O4 `6 b* T
5 ?& s$ U& N- @2 e5 l! X胃病4 \3 e: W% i4 N7 ~4 G
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對抗食物：葡萄酒
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。5.39.217.764 `+ y' `7 n7 C6 U
+ R* W8 ?, H& L6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能退化/ A( s% j7 Q, a. P5 z6 \: g
: n0 J& c, q8 w. Z9 m ?/ ]公仔箱論壇對抗食物：骨頭tvb now,tvbnow,bttvb0 I' E+ N. w% e+ D
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( u% v4 V& K t7 u' l, d/ J若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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& Z0 p, i3 ?9 }: O, k/ D5.39.217.76血栓
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對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病tvb now,tvbnow,bttvb) {# G$ F4 B1 v( v7 C; h9 ~
* W( s$ K# K/ {" q+ b! m6 n對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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