人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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& }' D, O9 b7 @4 X6 M有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。5.39.217.76& ^) N: @: c" T0 e
# i# j+ z+ [/ ]! c& G* N! _tvb now,tvbnow,bttvb36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。5.39.217.768 R! B: I2 W# m
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。tvb now,tvbnow,bttvb7 M: y7 t8 D. T9 f! h0 C
t! d# D( X! H+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？, { @( S( E( a3 Z: o8 X# X, d
! r4 C5 E/ U# ^; A糖尿病
" K' O5 }- p8 @3 ^1 y$ x, Z% S! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e- W5 K+ Z5 C" l4 d5 Q
對抗食物：魚肉公仔箱論壇0 d. s7 G8 j% [+ I
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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- A% H5 ^6 J, q+ m8 A9 \1 X! b前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子" z! t3 f8 B, {* r
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4 d) g9 j M# n( }1 {' s& O男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! `7 ^5 b- l
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失眠
f7 ~( G0 G1 S7 Z+ L MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P- C) G, G D' ~* p
對抗食物：草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E& i& t/ Y4 ^# r# \( y
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7 j( q& {0 e$ p' M8 P w' Z/ f0 e人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c, R4 K+ s* T$ p
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尿道結石
- I0 b3 X7 {4 X1 B4 E% D1 k3 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W& n) \, [" L! T, w1 z& M
對抗食物：黑木耳
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1 u1 x* f7 @4 J' g2 X因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。公仔箱論壇* r! T: H. f/ J" ~
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胃病公仔箱論壇: k( o$ k. L+ U6 I8 }
; L) Y; q5 L7 L) @. ?公仔箱論壇對抗食物：葡萄酒
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( z) {& _) k0 X& r+ g* k葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb7 j! r" Y0 \# J6 e7 d8 K' @
- G/ g$ R6 { O公仔箱論壇造血功能退化5.39.217.76) _" l( N3 f" j( ~6 ^7 o0 b
* K( m5 V2 K( n8 \對抗食物：骨頭公仔箱論壇! C: v; m- I9 q8 Y `8 Q9 w
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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( I4 F/ a$ T+ J" n/ r/ u5 R血栓tvb now,tvbnow,bttvb+ r, W$ V/ H6 ?% M% }' w: }
% I, G4 |! b, m3 ^; {* p! p( F3 x公仔箱論壇對抗食物：番茄5 T! n. R( {: O
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7 r' }7 J9 g6 f( F5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& c* P' H0 w, w. ~: ?tvb now,tvbnow,bttvb日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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[. }) ~( E( c3 A) {心臟病公仔箱論壇( | `' B% L2 p
0 }! `# _4 B5 ]! j& R6 v對抗食物：柿子' A! q6 e4 Z! k& y& E# D
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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