還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。: S) A4 r7 X G4 g! Q
( E1 R+ p5 z8 D4 }5 w( S; G4 {4 | R公仔箱論壇法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。5.39.217.76# f5 m* S; g2 |, {/ f: R
: o) v$ X) p4 c8 G9 F. ~+ s團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。% `3 d! }1 W$ t' B4 b/ ?5 o
9 t) o* m# T" {% b& ^1 l研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
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; i$ o/ g# h6 t" z/ l$ @, b先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。tvb now,tvbnow,bttvb3 G2 y3 O/ _* L1 n" z
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而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。5.39.217.76' b y& N7 N1 w2 a& }8 @
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志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 I3 a o$ B; v8 w* ]0 w
* w4 d% H2 u* @6 m- E7 q' a6 b公仔箱論壇第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
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. q9 L' X0 b o4 H% Z! W' d公仔箱論壇結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。公仔箱論壇! u6 t( K& l% S6 B# X, ^# Y* `3 n- O
3 P% g, T) K% s, q5 } G5.39.217.76而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。; q$ n D/ O' N: n' z& c
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這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 & K& x: j" G: X% v) q1 h0 E
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台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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