腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
$ D* J# p5 E3 w" Q; ~6 c5.39.217.76
4 k9 t) X' j* \" k: c1 m9 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 D' q, v; d9 N
" J% @$ X! @0 }6 ~7 B8 J7 ^
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
/ v& p6 E) m. B3 |5 f p/ m. @! h U5 f0 v
如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。; M3 B$ Q7 D- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p5 _3 I1 a# q9 @/ f1 V, n) j5 _
% N& S& F6 f/ y$ z5 U! m7 O2 |4 {* N8 n. B$ r
猛然回頭
* z2 N1 f; T" C9 @) \' T8 S
3 {& ]- r& S2 J6 M! {公仔箱論壇 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。公仔箱論壇9 ]* P4 [( E% L/ | y
5 d% M) @6 \! k2 X# p) Y; m8 l0 {0 {
頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。7 w! L* C8 L( I8 [4 r
9 [" S+ k- [1 f, x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x1 p, u$ z* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `& x' q3 C" m3 t7 n- ?$ e/ n
公仔箱論壇7 E1 y2 F2 n/ b
8 z5 [5 B1 b' z# O" s8 h
公仔箱論壇5 E2 N+ Y2 W+ Z; y: A, g7 U R
這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。; Z* {& D( u7 W% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l, |8 d. f3 R! O8 y
我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。 _7 a Z6 }5 [! A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W/ O1 f0 V/ {8 }8 o5 d- T( V
很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
- d) T) x" j* X; F1 Y5.39.217.76
7 x5 g+ J' W; y ?5 w% j 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」
: L# ]/ Y% j/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v+ E' p) t; [" Z- S U( [) q. I
5.39.217.76( h: s7 L# t L
公仔箱論壇* |6 ?6 t& Z2 s" y% D
立馬起床
7 V' v: u4 Y) l# `( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B/ ?) ]+ w# | h, s$ G) B. z9 w5.39.217.76不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。5.39.217.768 C0 H8 T% O1 B/ k
tvb now,tvbnow,bttvb6 d" \ Z/ t# @) A6 I$ g4 Y
8 S) G% G2 J! _9 Y2 R) J ~' T
4 o$ i6 s9 K/ k$ G! Q; a. j! c0 w
& V" P; i0 {' T' V. O) n
+ {, v* R) n! a5 |4 Y I5.39.217.763 R- w5 U) K* Q- Q& A D
人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。. {4 |6 F; L2 g3 Q, S6 s
公仔箱論壇 l5 D, G2 v* n2 ]# t, o
r }" v- ]. M2 R' |/ n5.39.217.76
. B9 G, M/ {6 _( s& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：& A0 D' r; u4 Z8 r+ A8 |
tvb now,tvbnow,bttvb- F; F. K, s1 y+ ~& Z4 b1 E2 G) ~9 }
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；tvb now,tvbnow,bttvb/ ]* m& z ?: q3 Y
5.39.217.76" g' q& K4 k/ L, [
/ _+ `* p. B+ L7 ?" J& d! X+ \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 Z* {6 f+ K' ? Y/ M1 F
tvb now,tvbnow,bttvb5 _7 {) |" E9 T5 h. W2 t
% L, T( h% ]) L: W4 ` J5.39.217.76
2 w: w. ~% m- H& q9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
! r2 P' z! H4 T
$ v4 b3 b6 b9 V/ I1 ~% U" o
1 s c8 Q* N) b* @. N; d( Vtvb now,tvbnow,bttvb1 [# }3 V' ^* T
tvb now,tvbnow,bttvb' Z; v5 O6 k2 G3 A, w0 J
公仔箱論壇9 ^# s( P3 t( ~
& U5 q5 g1 Q( P) q) E最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
: n/ N! h7 X- [# L) | l- d7 m5.39.217.76公仔箱論壇0 c! q# q* R0 l* C/ J
 5.39.217.76- }% Y# ]4 u3 C2 U2 s
, n2 Q* [+ G2 `2 a: e, g: o) t$ J
5.39.217.76% B. d/ S# X M
/ W$ f+ K- |2 X公仔箱論壇公仔箱論壇, l- ^. P" Z- b; `' P
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
) Y# H9 o6 m' ]* m% i
2 ?# ~8 x: j& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。1 D/ `6 Q6 }4 m' k& J e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d) c+ P7 t0 _' ^# m8 f
5 t5 }$ |: [# a; v% G4 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# w$ A9 g h! F+ a7 i+ v* P& ]
5.39.217.76+ B9 X! e1 h `3 W* ^% u! W. Q' f8 q
排便太大力
2 @( C5 O3 E6 W0 L公仔箱論壇
* \" ?# b; W6 h% H4 l公仔箱論壇 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。 s$ T3 Q) q G+ X' d3 t, T& c ~
/ g( `9 Z/ m7 Z1 {
張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。5.39.217.76- Y/ c0 P( |, m: c/ I
5.39.217.76' |3 t" ]9 {3 _4 m5 R( I) b3 K N
便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
# F# z8 A% S+ `" |' r5 P& g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q! ]& \) N+ P* y" V' I
心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。公仔箱論壇- L; n; z7 N8 b0 Z3 n- l3 d0 b
' N R$ l: E- ktvb now,tvbnow,bttvb 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
' ^- I: F9 }2 K- f9 \* Y ^& n5.39.217.76公仔箱論壇; Y7 d: N* y, `3 j
所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。1 K: j8 {9 r0 a/ G% ~+ y. _
2 r1 G2 I$ x0 Y* T- S B& N; H# }: r# ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 w& I% J5 u% @$ a
9 x1 `* j3 ]1 M5 n% E- K/ y$ N2 {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ h; n% ~: E4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H8 Y# n! x o' ]# u
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議5.39.217.762 J7 W" k1 K9 D8 p" }
- P. Q. T. n) r: N: O% B
揉按「風府穴」
) c3 x& E1 S! c4 Z& D: i8 @, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V$ f/ ~: E2 T) [7 U3 E按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
* G& [% T0 I; F9 V+ ~5 Y公仔箱論壇: P" @" R4 v9 o5 T3 P
 0 A Z' T) L" g; q+ y) y
tvb now,tvbnow,bttvb4 y! d. Z5 F; Z$ S! A: \9 I
$ a) f, {3 \. z" U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 Y' k7 b7 `0 ^1 {% w3 z% j2 k
, p7 d3 @/ K* Q8 ^+ x) K' Q
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
, D, S# h) ~: v% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ ~" u8 |7 N* c$ @6 D) r
按摩方法5.39.217.76& _) y* w6 m' P* h7 U0 J
3 \- }3 l B4 h9 wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" K2 h( z' n' s( B4 F2 r
tvb now,tvbnow,bttvb0 I. W7 ?' u, R; |4 ^6 C; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I, {2 F+ D+ U) a U& A+ k
) l% v( z# e5 U$ ]: i; @/ X6 o9 a. Y7 o5 n
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
3 j7 B! c3 c. Z; n7 O
; _) l4 C% B h/ J, o" N1 {找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！tvb now,tvbnow,bttvb2 o0 k A" {0 K6 ]8 U& e& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" t9 E& r9 _
o' M$ i5 w" v) Itvb now,tvbnow,bttvb8 F6 q3 A" t" Q/ f, O
猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
