腎結石原來都是這樣「吃」出來的...以後千萬別再吃這些東西了！ ... 5.39.217.76" j2 R- o9 ]( C0 r& X5 W) v" G0 G) P) G! A
% ~# W+ f4 I3 C1 {; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |7 p N: W- j& F9 S. Y
腎結石到底有多疼？小編一個朋友，有天發現原本帥帥的他變得非常憔悴，不是說好的要一直帥下去嗎。問他怎麼了，他說他前一天晚上被腎結石折磨得欲仙欲死，疼的他感覺像有一把刀在鑽他的肚子……不過最近發現，也有不怎麼疼的，但發現時腎已接近壞死。
! w/ E/ w: B" P" a" I r
$ Q- C1 \$ b1 z a% z. ^! s# E8 G: _% E
一、哪些人屬於腎結石易發人群？公仔箱論壇: x2 [2 @/ b& [2 @% d+ ^% k* ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?, }8 {6 M" v; u; q: g7 M- e) W" M
一般看到這種易發人群的總忍不住看看有沒有自己. N6 m8 J+ s# S: o# v8 e
( C* ^- n$ T, p" Q
7 d) M' u F& vtvb now,tvbnow,bttvb腎結石是一種常見的泌尿係統疾病，指發生於腎盂、腎盞及腎孟與輸尿管連接部的結石，多見於30~60歲人群，且男性發病率高於女性。研究顯示，除了泌尿係統感染、梗阻、自身代謝性疾病及遺傳因素外，腎結石的發病與不合理飲食關係密切。( [7 V' _+ n3 \( E( w9 D# G( v- m
' b8 d; Q' _/ l( }3 N6 w
tvb now,tvbnow,bttvb! N9 N+ e! }% O; x: H% l
% t" b- o0 ~! C% Q/ i6 @. s3 w公仔箱論壇1 為什麼人會患腎結石？ 臨床上，一般將腎結石分為四類：含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石。
" O" w) r" n4 T1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F8 M" }, t# m/ d
其中，80%的腎結石為含鈣結石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣；感染性結石約佔10%，主要成分為磷酸鎂銨；尿酸結石約佔10%。
# s7 E O+ t6 B. X6 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; V a# |, ?4 w: d# ^ P
當人體從食物中攝取過多的結石成分，超出了機體的代謝能力，再加之在致病因素的作用下如感染、少尿、尿液酸鹼失衡，造成草酸鈣、磷酸鈣或尿酸過飽和，析出晶體或結晶增大，大大增加了形成腎結石的風險。公仔箱論壇7 k6 c5 o2 [. X5 |# _! T
/ T" I/ c2 O) k$ g. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: C, N& {7 v' ?1 }) W
& L% U" n4 Z9 @( v: T) o0 d6 Q0 \5 ^tvb now,tvbnow,bttvb2 哪些人容易發生腎結石？ 有下列情況者容易罹患腎結石：
r; d9 ~# s" M3 Y3 B6 e9 f6 H% C公仔箱論壇- G. S. }% p1 q- b
既往患過腎結石者，5年內腎結石再發率高達50%。
0 [) G7 D% G4 m5 j- F5 w0 D
8 @8 P/ _/ r0 F1 N# w久臥病床的老人或老人骨折後，容易使血鈣增高，進一步造成尿鈣增多，形成腎結石。5.39.217.76% I8 q# a9 w$ E( A/ ]
) l, b# k- \' |) e6 @多汗者，人體汗液蒸發過多，使尿液濃縮，容易形成結石，特別是夏季。 - D4 @! T* m) w
3 `- N4 g' ^) d7 g8 U
a! c% q% a# G. ~8 P& Y+ ?' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A4 L+ E0 o4 R& e* O( f
慢性代謝疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖患者，罹患腎結石的風險較健康人群高。
4 V* l6 L/ u7 u; A' A g3 e0 @% k" v* K9 C
疾病因素導致高血鈣或高尿鈣者，如甲狀旁腺功能亢進、痛風、骨折、癱瘓、溶骨性骨腫瘤等，可使尿鈣增高，容易形成腎結石。5.39.217.76; _& L4 j/ W) M! T
5 K5 C" z: P3 ^$ y/ q. E. H% N8 r- C% Q尿路梗阻者，因尿液鬱積、尿路感染，容易出現腎結石。
5 |! _/ }; I$ T# h% M1 t4 L5.39.217.76公仔箱論壇" j( C4 [" X5 Z& L O
5 j0 e; R8 r2 c
5.39.217.764 a& b9 e: t0 I4 x
' A# X2 Q" S, m' O2 X二、哪些食物會「催生」腎結石？
- a( N- p- J# E* b1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O9 t. T4 }, K都不能吃，怎麼活？公仔箱論壇1 M' E0 \# m- |
4 V% e# X2 @5 @) w$ p! V/ u# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不是不能吃，要多樣式搭配
( ]1 p/ @( O" a3 Y- U
/ L. U& ]& p- f) Q: x: m! b) P" W- M公仔箱論壇5.39.217.76: T- B0 l% |' c9 q- U
tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 r5 W% C- l' P7 H( `. u
1 高草酸食物 體內草酸大量積存是導致草酸類結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、番茄、馬鈴薯、李子、竹筍等，人們普遍愛吃這些食物。
, K, v: q5 X; t3 r8 u. itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; e; V9 s3 V% J% C
對策：除了平常少吃高草酸食物外，適當補充維生素B6片，有利於草酸的脫除。
5 w) ~) Z- x0 U& E. B0 k5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a3 x+ i/ S+ H& j
! M$ z" C; n5 C- H$ {tvb now,tvbnow,bttvb. V, H w; ~ \2 M, N+ M) g
2 高蛋白質食物 經常過量攝入高蛋白質食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，會導致腎結石、輸尿管結石。
' I; Q6 X7 Q5 n" }( P6 x* m
. v; W; P F* e: f/ |* x h5.39.217.76PS：蛋白質的來源有兩大類：一是動物蛋白質，如各種奶類、魚肉、蝦、肝臟、蛋類、瘦的豬肉、牛肉；另一類是植物蛋白質，多種豆類及其製品（尤其黃豆）。
4 x2 }' Q8 i% a# O) \* z7 Stvb now,tvbnow,bttvb
" L9 n8 d) \: W$ r' l對策：每日蛋白質攝入量宜為1～1.2（克／千克體重）。早餐或晚餐攝入的雞蛋和牛奶等，基本滿足了機體一天對蛋白質的需求量。
D3 `5 f% ?9 b; j- L; e公仔箱論壇
6 G+ M" g+ l7 g* I6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當降低動物性食物的攝入，對預防腎結石發生尤為重要。
0 n3 p, Z. G0 Y# C" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# u4 G& O& s1 J! B3 Z7 @3 x
- D$ T# n8 \3 R9 M u/ C; Ftvb now,tvbnow,bttvb
* |" Z S8 M% U- S2 X" M3 高糖食物 雖然糖是機體的重要養分，但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險，尤其是乳糖，能促進鈣吸收，導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石。攝入糖越多，形成結石的風險越高。另外，攝入糖過量會導致肥胖，肥胖又會增加罹患腎結石的風險。
& {( Y4 U( C0 V+ Q& _; J) S
' Z- U) B5 H- c7 Y' w* c# Qtvb now,tvbnow,bttvb對策：儘量少食用或不食用純糖類食物，例如白糖、紅糖或經含有這些糖的飲料和甜點等，主食要做到粗細搭配。
+ y z; T; \( L# l) btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 b. @- C2 S& I% W
7 _9 E5 f: j; z7 B5 h$ Y5.39.217.76+ p$ I: @8 p8 e; H8 T
4 高脂肪食物 肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結石的形成。
# M2 o- \! ?% z' |+ L& K5.39.217.76
+ v$ L. z2 Z, F8 j9 X& B1 @; r: M公仔箱論壇對策：少吃肥肉，每日食用油控製在25克。夏天要多喝水。吃了油水多的食物時，也要多喝水，以促進排尿，稀釋尿液成分，不讓草酸鹽等成分「抱團結塊」，減少腎結石風險。
, ^- G) N! r: x0 P5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e7 D. n! C" D
2 d& l7 C- ?3 v, z5.39.217.76
: j7 ^; u: d4 P" mtvb now,tvbnow,bttvb5 高嘌呤食物 動物內臟、海產品、濃肉湯、花生、豆角、菠菜等，均含有較多嘌呤成分。嘌呤進入體內新陳代謝後，其最終產物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉澱。一次過多食用含嘌呤豐富的食物，會導致嘌呤代謝失常，草酸鹽在尿中沉積形成尿結石。
1 {8 }+ x. u# r1 J4 N
% r; Z) w; k* f4 J& z }5 ?! vtvb now,tvbnow,bttvb對策：痛風患者及尿酸結石患者應少吃高嘌呤食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T) W* t! M2 `# p5 w2 r
7 Z! | L! ~" E6 Y, y7 ~7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }- J3 C4 a" f& d4 P. z
6 高鈉食物 當飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合，會增加發生結石的機會。
( g! J& z, Z0 S1 j0 z5 ?# \5 Utvb now,tvbnow,bttvb
; H% s L5 {' z, ^* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：每日鹽攝入量控製在6克以內。腎結石患者應避免高鹽食物，如火腿、香腸、鹹蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。( b% Y: _! ?) J
) N$ k3 T7 {+ _) b; Ftvb now,tvbnow,bttvb
; j6 C6 N5 E2 N: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" i7 y% {) S! @
三、哪些吃法會「製造」腎結石？5.39.217.76" I- l# m7 h9 M% @5 G
' |$ ^. E. Y4 e, b0 h# ]- O! d6 o公仔箱論壇 沒事別亂「進補」
( R5 N$ F/ s2 S3 V公仔箱論壇公仔箱論壇 ]7 ?+ b) i' m" F
# q+ Q/ x7 I" z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: u, F3 ^4 m0 d! s; n
1 盲目限鈣 限製鈣攝取並不能預防結石形成，因為鈣在腸道與草酸結合，形成不溶於水的草酸鈣，隨糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結石形成的機會。
0 j$ [- \. t0 Z( |7 x% h公仔箱論壇公仔箱論壇) `# `* d; A- \& z. h8 d. f5 D
對策：每日鈣攝入量宜為1000~1200毫克。可以選擇一些鈣含量較高的食物，如奶類及乳製品、蝦皮、小魚乾等。5.39.217.76# U. ~5 X* d$ y
1 Z/ T5 k% P. H, {9 e公仔箱論壇/ _& C) ?, N# Y, \9 p! C1 I
tvb now,tvbnow,bttvb# |3 D: o1 n! I6 F0 O6 j
2 超量補充維生素C 攝入大劑量維生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。長期服用過量維生素C補充劑，可能會導致草酸鈣結石。
* v8 N, I$ T; y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E: \' {" [ X B
對策：每日維生素C攝入量宜為100毫克，可從新鮮蔬果中獲得。若需要補充維生素等營養素，也要在專業醫生指導下進行，適當補充有助健康；過量或不合理補充，將適得其反。
0 l: o9 u' K! m- @% T1 X公仔箱論壇6 k6 w/ x0 C2 n# Z6 i4 X: F7 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V: ? H0 I. B. x% Q- Z
. x; z9 V: e1 V3 鎂攝入量不足 缺乏鎂，會增加草酸鈣腎結石形成的風險；適當補充鎂，可降低草酸鈣腎結石形成的風險。公仔箱論壇; k* s$ t" g6 J( D1 O* I2 n( ?) U7 N
8 P" ^, w, ^0 w2 G6 B3 n$ |對策：多攝入紫菜、小米、玉米、冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、楊桃、桂圓、核桃仁等鎂含量高的食物，以防結石形成。; h) m! P `4 n! @: e
6 ? A/ g: |& ^. E+ P6 F: u7 D. Q) e1 j& i
, `' ^7 Y( r f公仔箱論壇4 維生素A攝入不足 因維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，有助於阻礙結石復發。若缺乏維生素A，會增加罹患腎結石的風險。
% r; p4 i$ O: R5.39.217.762 h5 r, O: o+ A( Y/ s: Z3 l
對策：補充富含維生素A的食物。平時可適當進食胡胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含維生素A較多的食物。但是，補充維生素A不能過量，否則會出現中毒。服用補充劑前最好請教醫生。5.39.217.76- @* ]. v2 G3 i( @' q
7 P- i. R% b& ^9 f5 }& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z( y" y2 r9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B6 @* x) Q; O, o+ G
5 過多攝入維生素D 過多攝入維生素D，能產生過量維生素D3，促進腸內鈣吸收，引起高鈣尿的發生，增加了腎結石發生的風險。
' w) }# U% x; R. y$ Z9 Q& f# z6 v! ]5.39.217.76
8 L2 ?6 G0 X: C* {' i; P公仔箱論壇對策：成年人每日維生素D攝入量宜為10～15毫微克。除了海魚外，膳食中含有大量維生素D的食物很少，人們不必擔心飲食會引起維生素D過量。需要注意的是，額外補充維生素D製劑容易引起過量。易罹患腎結石的人應該在醫生指導下進行補充。8 z8 b' o4 Y, x( R7 J
1 b+ G2 B$ |" j! ntvb now,tvbnow,bttvb- N! Y* y7 t# f' _0 o
PS：減肥或健身人士，要避免攝入蛋白質過量5.39.217.76- D; w+ n* s4 I o
$ N O- B% K3 @0 L2 ?- ?5.39.217.76研究發現，攝入蛋白質過量時，尿鈣排出量增加，從而加大罹患腎結石的危險性。所以日常要避免攝入蛋白質過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k* F# @# Y N7 `$ k" }4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb( w+ c% a; o% |" i
, J2 Y9 U2 d7 v/ T再PS：預防腎結石發生，除了調整食譜，阻止食物「製造」腎結石外，還要注意以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C3 T# d$ y5 L/ u! D, r f
6 a& C1 I+ X* H3 s( L4 K! ?改變單一的飲食方式，注意飲食搭配，進食適量。吃晚餐不要太晚，也不要太飽。公仔箱論壇: J: r; }5 S# Z1 M
公仔箱論壇! x$ Q: C$ N5 y# o/ K5 C: j! ]
保證每日至少攝入2500毫升水，晚間也要飲一定量的水，有利於防止腎結石的形成。" r3 j& F u4 I$ V
( t. D6 ]$ `4 k1 k0 R( W2 i公仔箱論壇改變不良的生活方式，保持有規律的生活。不要憋尿，遠離菸酒。
4 y2 K4 C) \. u( @/ d4 E, M
2 T$ M# v T4 Q5 ~3 |5.39.217.76治療相關疾病。5.39.217.76- t7 U9 y& q* ] d" [$ F
tvb now,tvbnow,bttvb$ G( J! p- y7 |# a A
保持良好心情，積極參加有氧運動，讓機體充滿活力。 |
發表於 2018-6-13 02:15 PM
| 
