健康醫療／記者吳珮均報導5.39.217.76- N( y0 r( I ?6 F( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }5 j. [ T+ R
最近穿褲子是不是感覺又變緊了？不少人總會疑問，這種變胖的情況，是不是代謝症候群找上身了，到底這個所謂的代謝症候群，究竟是什麼樣的疾病？如何確定自己是否已經罹患了呢？
4 R+ y9 T9 X$ |5 B* x& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?3 C, s* f" U
代謝症候群與慢性病關聯大 當心這5項危險因子
- d8 T0 }- w3 S$ f" u2 r* t1 b; B' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" z5 D0 N' a3 h$ r
臺南市政府衛生局表示，「代謝症候群」是一群容易導致心血管疾病危險因子的總稱，而非是一個疾病，但它卻跟很多慢性疾病有關聯，如高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等。
9 ?3 e$ x+ V& u9 R公仔箱論壇- R4 R6 w) g6 i9 g+ A' ?' R
而判斷是否為代謝症候群的標準，包括血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度脂蛋白膽固醇＜40mg/dl或女性脂蛋白高密度膽固醇＜50mg/dl，這5項危險因子中，只要符合3項以上，即表示已罹患代謝症候群。5.39.217.764 y$ a2 |) n+ T% K5 v e. {
5.39.217.76! W# A$ j3 k: p5 P# [2 X: c' M+ G
預防代謝症候群 遵照這些原則準沒錯公仔箱論壇 o4 V' @, P0 y, o
5.39.217.76$ d) f9 }% p* O. a f+ y+ X) w
臺南市政府衛生局指出，代謝症候群與生活型態息息相關；因此，保持適當體重，每日以少油、少糖、少鹽、多纖維原則，挑選健康餐點，減少糖類攝取量，每日添加糖攝取量應低於每日攝取總熱量10%，每週運動五天，每天30分鐘以上，以及戒菸戒酒，搭配定期健康檢查，就能有效預防代謝症候群，讓自己遠離慢性疾病的威脅。 |
發表於 2018-6-12 07:19 AM
| 
