預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
2 h$ I0 l& U3 x5 ]+ ~! ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ h+ @4 t! J7 i" j( v
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F8 {& i7 k! W8 U" L+ k3 }
3 i5 l' c0 X7 U# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
' Q j* ` M) n. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J5 d8 e% G3 A& {* }9 W' T公仔箱論壇國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。5.39.217.761 ^5 J9 r- F) P" t9 P! l
$ C) [9 ~5 ~+ H3 E% t+ ?2 R/ t% L
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備0 w, i+ G' y$ U3 r: O7 `8 n
5 ~5 n; m+ B( T% k; E因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
; i; Z! e" C4 B$ J公仔箱論壇
- r/ u% X1 Q! N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q4 G8 D/ u3 t M
tvb now,tvbnow,bttvb& B5 |( F# t+ H7 O5 y7 w
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
- ~( w# U B4 G公仔箱論壇
, P N* w- H8 A5 Mtvb now,tvbnow,bttvb2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。公仔箱論壇$ |: I. r+ u8 {9 S8 a
1 j1 o5 H8 Z. G- h
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。6 `+ V6 A' T" k0 X6 Q
& o, e" I; o" b* Y& u9 \' N5.39.217.764、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
) `! _' T( T- ktvb now,tvbnow,bttvb& l+ l5 C' z7 e2 a6 r/ V
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
