預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g1 q& W/ z, z5 @6 m
tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 n1 C. b. }6 g# e
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。公仔箱論壇 {6 R5 J4 S! |0 L; e# l
) h" M" v4 y2 @- n7 U5 Atvb now,tvbnow,bttvb夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
. \$ b* X& j; u: r- q! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( v, b. @# y, y3 }: p) _2 }) _2 x' z
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。
3 |( N; }8 s; D2 a- W# U! b4 g2 b6 b( T7 H9 a# p2 Q
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
& j% p/ a; @( {! S. e5 H
; B ~$ x: s- @/ R. d# p+ Q+ z公仔箱論壇因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。公仔箱論壇 l+ | ~ _$ M: J3 h3 R; A
[) A/ U H5 l! S& S. O# m; }: P' u. c- g+ ]
. S- s. u: f( ? ]公仔箱論壇1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。, n1 L- a4 v! g' {: y: P
9 D% d ?* ~' w) y
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
4 s1 n! E7 O- a8 y8 }0 ]公仔箱論壇9 i% {. F- ~: M, S7 X
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
# R5 \3 W |% }6 c! {" a8 ^3 S! r5.39.217.765 G) \1 H) t+ D: R
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。tvb now,tvbnow,bttvb o: i. F1 j4 o
( ^6 r& `% v, i2 a) ]
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
