炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。公仔箱論壇: ?6 o5 z2 g. d* V' G, t4 [: Y
4 i& a7 G. r+ O7 y- P消暑有妙方 少喝冰冷飲
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& T& U. @, O7 M$ H% F8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V# F# X' J1 L2 M6 X: L5 x1 g/ E1 m6 `
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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! A G0 S8 [( A0 _tvb now,tvbnow,bttvb推薦／消暑酸梅湯公仔箱論壇) y. a& W5 C5 o- N+ U
: U, b% L( Z+ p, Z材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。; @' q4 V1 Q; d" l7 \% @6 R
, j) q; g% L) G' Y0 h3 ~作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
3 d7 F9 A$ B! K% Q; k* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F2 s) s) G( f5 K: @; N
功效：促進食慾。
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! X* A6 K2 B& Z+ atvb now,tvbnow,bttvb禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇1 v; T# L8 x4 |
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。( D- B8 z# Y& y8 t, F* O
% z* N9 }- f3 p" _% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。: `6 [" g \( }! u
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桂花茶／防腸胃炎公仔箱論壇2 M( u9 L" |$ M: d8 V3 x
( N9 k, _4 Z7 O9 Y- p, btvb now,tvbnow,bttvb材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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6 d5 u1 m8 ]* ^5.39.217.76功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。5.39.217.76& Q5 z+ D! j. }4 s* g
) P! A0 h! ]# V2 H0 [8 ^6 ]做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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補氣茶／避免中暑5 D1 \3 L6 V {; ?* @) f
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。5.39.217.76/ ~- e/ H+ [% E; B8 x
# `7 c; V- v' f: Y4 b/ o功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。5.39.217.76/ c# H+ A! q, T9 O+ ^0 W G
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。6 A4 ]( W7 M& ?/ z
3 \0 a' Y! _( d L* D7 e- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／足三里穴6 J0 O. A/ _! J' z% X0 t( l
) ~8 w6 N* D+ w# f( S" Ftvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 c3 ^ a' x' B* U2 T' D
3 D9 n# ~9 y& t$ f+ Q位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴
( a- L8 r* X, h8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h! |, ?0 S. e; D功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。% Y- r) L" Y& o; d; }& R5 l
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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: e8 u1 k& d3 u% A" X, n% W2 U公仔箱論壇方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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