炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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; v; T& z1 \4 T$ e1 ?消暑有妙方 少喝冰冷飲
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6 i) {* e7 r9 E7 J公仔箱論壇而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯( z9 r) P6 j. J+ x; o0 g
! p% @8 Z7 H! U( x2 K" `公仔箱論壇材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。/ k& h( T: k4 ?7 `) n
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n2 X; X/ ]/ n5 _- H+ t
/ o7 R. Z+ b! p4 B! X. K# vtvb now,tvbnow,bttvb功效：促進食慾。& ^9 C) }' A8 ]; V& | X/ U. w
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇9 @, X4 B: L6 M
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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. q% z2 f' E4 w/ V5.39.217.76調整免疫力 對抗夏季病0 P; r4 Y5 Q- i7 C, q2 A: z5 t+ `
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I, T: L! X2 j
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桂花茶／防腸胃炎3 t. l$ b5 m; k% k7 C' _$ ]
9 ~5 f) S6 G- P# Q8 ~/ n; z& ~公仔箱論壇材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。5.39.217.764 n" f2 ?! `6 Y8 J, e1 w
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。8 G2 {# W2 w# v! ~& f/ C( B. L3 P
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補氣茶／避免中暑
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. ?2 c; H+ v' u- M! W材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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0 C) l* U4 w, s2 c& J5.39.217.76功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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1 K3 B$ U: Y: K做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。: s% n! I7 E; \0 k; _
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提升免疫力／足三里穴
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$ j0 R$ T$ J7 G' w% F" h& {# t' e6 `功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。2 A- }9 N7 q$ s' x t1 Y
" F4 v a6 M$ M) H位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.76* @1 a+ t# L. C
1 m0 I6 V* v9 F6 A1 W. f* i% n- f, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
, z0 H! U* E8 g8 y' ]7 v! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. V& Y0 m0 r% Q; S% Q
提升免疫力／合谷穴
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7 t( G- j( }( gtvb now,tvbnow,bttvb功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。5.39.217.76$ g+ s( C5 S4 n/ y& j
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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