炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d5 U- o2 Q6 W; k7 q
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb J3 p' z! m( u, F! [, ^
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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1 d o: @; E; z! W: v U& m' Z2 d而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb1 F' `7 E- f: U$ E( p" o
( c/ q9 R% A$ Z" E2 {3 B" R5.39.217.76而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯
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% p' Y/ z; \* ^; E6 S: q+ F ntvb now,tvbnow,bttvb材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。公仔箱論壇# v8 W) H7 a+ O' {
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。公仔箱論壇6 G7 s& ^( n+ U) X
2 k# Y r" R8 Y9 {- E5.39.217.76禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
' T$ m3 D* Z3 x* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X- K8 x2 \5 n合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病9 F2 U$ [/ I, {* w0 i
9 I. b' B/ M, m! C, _5 a中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。/ H$ J, n* N/ R" s3 W
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桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _( z# b% f3 ^% ~# ^' T5 D: o
. T1 D4 a% G* a- C公仔箱論壇功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。6 N$ y G9 {) s. K1 W
9 o9 Q$ t1 O, t% @" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
8 g6 q7 _2 K' z* s9 H2 r% _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E4 V# F$ W, S q* |4 D
補氣茶／避免中暑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l9 |8 a$ M6 z @, h. P4 V
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。5.39.217.769 U5 z: [* d9 W+ E2 Y& C; c
# M. G" U4 o; S5.39.217.76功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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: _) {$ W% m8 D. U8 f做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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* _' _& a8 e5 n1 g, y公仔箱論壇提升免疫力／足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 G* D- `" G$ i1 d) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g" F2 N' s( t: W
功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。公仔箱論壇2 r J' j v" F! C W- O8 C
6 D( O* N0 u8 M* ~; |公仔箱論壇位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.761 d1 o( g* h, p# A. R7 w
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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% Y1 o* p, X8 W4 X公仔箱論壇提升免疫力／合谷穴公仔箱論壇' I# ~ m. `' r5 g3 m1 h' L
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。4 a3 l* B' ~+ {! H" q$ A- ~/ n
- z/ x; H) v0 c5.39.217.76位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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% t' N$ ~9 h2 l6 S0 {% k5.39.217.76方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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