炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。% g* Z0 ^# E \9 w5 k! D; {3 `7 U
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲: Y: \6 _1 `9 d: l6 b: w! _3 P# J
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。tvb now,tvbnow,bttvb0 E$ I8 h' N' X
# ~) ^ j3 T) N4 _7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。5.39.217.76, {: C- d; z+ I( }8 O" P
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推薦／消暑酸梅湯公仔箱論壇$ ], k4 X1 ]" s, q
" z, Y3 O3 J9 z J! I0 ~8 A8 T公仔箱論壇材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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" j( } ]( q6 v: H; p/ H功效：促進食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f" t+ o$ J! f" N* r
1 V7 h8 Q c p3 h& p禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。9 Z& j; E5 y4 C W) E3 t1 O+ F
) i' E. v) v# J2 n調整免疫力 對抗夏季病
/ n! f! ?- Y( |' J1 Q/ w8 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C% z9 H2 P$ o! f2 Z1 ]0 n/ e
中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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1 L; l% ^1 k% x; q桂花茶／防腸胃炎tvb now,tvbnow,bttvb: z9 @7 V4 t- c0 ]/ p
$ l9 h5 ]$ d/ C( r# a m( G5.39.217.76材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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7 S* m- W: f9 _功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。. R1 }/ @" z1 z# _- ]! _" ^) v
. p) ~/ P$ Z& W% Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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補氣茶／避免中暑5.39.217.76% b' d4 U' ]& y" c" u1 O7 y/ N! } G* p
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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\! f! }4 A2 |8 P5 N+ Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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' F/ T" ]5 w D" Q2 {提升免疫力／足三里穴5.39.217.76( O/ Z& B. T& E" c# L% P# X8 }
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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! {" E" a2 L1 Y& M* I位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]! I( B* k! }0 {7 T
1 j1 r, i d% \. d( \tvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／合谷穴
, ~ E: J: f7 X% |; X. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \7 G1 U) X) E7 ?/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k7 ~3 I/ e6 [& i% N% L: p) S
! O B; h( h7 @: `3 c3 V- w0 S$ q位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。8 x+ H j. |2 v1 d
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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