（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。
( W8 K+ C" l. b- G: |0 n9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶：生津潤喉防乾燥
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青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）
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& o1 I$ w0 _; T5.39.217.76烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。
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$ F8 B2 G5 a, u% e& ]7 Q6 S7 q& c" G5.39.217.76肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。
: M& C/ o0 k! _3 c3 T6 [公仔箱論壇三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。
* M( e, N* k/ G3 A公仔箱論壇更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。tvb now,tvbnow,bttvb, t, e% l8 Z" T: U ^; V3 Y
黑茶：享譽國內外的益壽茶
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. G; {* v/ }! Z0 [( J/ S* ?tvb now,tvbnow,bttvb黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。公仔箱論壇# B; b# `! d0 `4 i8 m+ ~5 r
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黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。5.39.217.76! G, h4 P% v D2 m; y" t# v
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保健功效1 O( ~ n6 L, J1 ]& E
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黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。
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" W7 A$ S- k+ y0 e8 ?) N7 ftvb now,tvbnow,bttvb適用族群+ ~- z4 L1 u3 O9 o7 h+ t
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三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。9 i" C2 X! w7 V! c& \: l$ }& j
肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。
5 r' X( o- |# r$ g8 I* v# P脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。公仔箱論壇9 P# `9 s/ _/ X, b
（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版） |
發表於 2018-6-3 02:50 PM
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