[美食介紹] 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎

lessthan

睇到之前有人提到瘦身食生果! \0 T, b: d/ s/ `: O
我都曾經喺網上睇過公仔箱論壇" F5 p7 f$ V/ d  ^8 `
講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦
) |& B$ @5 G" u7 M  q5.39.217.76睇到我好心動都想試下1 G' b7 L4 h$ k
但係又睇到一啲比較負面嘅講法
* A4 B$ R+ P) F4 r& ]- Q+ Z* @/ U6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又講食生果瘦嘅話反彈會好快5.39.217.762 Q8 }3 s( e/ Z: w
令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果+ }; M/ X. O. o9 S' d5 e  \
因為夏天就快到啦 天氣越嚟越熱
2 M$ N+ Q/ E3 s" O; `# t4 G著衫都冇辦法遮住肥肉啦' i! d% p% A, U7 H
我想要快點瘦 依家諗緊辦法
3 z; R1 f8 k$ N1 q9 U: d+ n  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但我唔想為咗瘦身失去健康3 Z7 h: f# D+ c* G( r9 ^! u
所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式
- _  B! `- S2 e! g) v( |( M唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?

marsboat

想要瘦下有好多辦法嘅
! S& R0 w2 ?" [: w5 d4 k, |5.39.217.76好似係節食同做運動
' ?: O0 }  Y( r' z* N0 w6 L. d4 H5.39.217.76仲有人會選擇去做抽脂
# b+ C8 O4 }4 h/ S抑或系有啲人會食藥減肥等等+ ?3 j# h% q# A7 d/ U) A$ m, o
如果以上面嘅方式嚟睇7 ]- m2 b) b" K) v0 c
最唔健康嘅就系食藥同抽脂
: w: O% v6 e0 @; g9 q% atvb now,tvbnow,bttvb依啲都好傷身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j: T; d0 s! U, z/ ~  z, u) u9 V6 z
其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~

standpoint

唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢; c2 f7 X. j+ _  M4 E" q
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩! R, W0 B: F) H. ]) N; O
就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要
* ^- M5 M, T& [1 T, c2 f  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至少持續嘅做 一定會有效果5.39.217.763 }7 D& Y* k. Q7 o* [  r
食藥同抽脂千祈唔好考慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u( u: f- r0 g' v: i
因為真嘅唔健康 又會搞壞身體* H/ K, A7 A3 w7 h# {4 K
食生果梗系可以瘦啦公仔箱論壇+ }! u% |" b) u: P
食蘋果抑或系火龍果都唔錯
) Q( {& n0 n9 ]: k$ v$ l$ c我減肥時期都係成日食生果
4 [# ]' A2 W) ]7 S5 ]! H. S. Z; Z最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果5.39.217.766 O( t' `% e) q0 z: w2 K5 b# g
依啲都係低糖低卡路里嘅生果5.39.217.76, I9 x6 q; \! ?' l+ x  B$ n9 `: K
都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化/ a, G% ?  e# ]6 a6 }$ W' T
為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
, Q* r( o8 [' z" K! k  @公仔箱論壇又要避開比較油膩嘅食物
  Y" {& O' j" G4 X但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化
1 k8 g* c. p& Y; Y% x公仔箱論壇我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅
. U! z# l* J/ N! a/ a5.39.217.76記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食
. [6 F9 b+ j  s6 U( v; f公仔箱論壇呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理5.39.217.76; h1 a: P) _* U* m! ~8 a* c
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!

Abram0127

食生果可以瘦身係冇錯
" X; y6 u1 q8 N6 b! ]但係方法都要正確
4 Y. O: c& c! X1 _7 a之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果
' x. g% H& T' S. u+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咁樣長時間維持唔太好5.39.217.76  d& A% e1 j. I! \$ E* k
最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得

marsboat

應該唔好淨係食一種生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p) F( o! L1 Q- t, X7 ?' _
可以交替著輪流食( h  G. W8 q1 Q4 _# T7 Z5 H- J
香蕉都唔錯
( s3 I( d5 j' _$ j9 Q上便講嘅啲生果也好好嘅
- A6 P" U4 T& @2 V公仔箱論壇多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^

lessthan

咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& ]" ?( P0 ^
上便講嘅啲我記住咗啦
) n& ?9 |6 @, ?" T5 Dtvb now,tvbnow,bttvb蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果5.39.217.763 T" W6 i7 [. K. P+ i+ s2 _
火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用
' V( g0 \1 M- J; T0 A公仔箱論壇呢啲我都有記低tvb now,tvbnow,bttvb0 s& k: @# A7 I
希望可以瘦身成功啦!