[美食介紹] 食生果算係健康嘅瘦身方式嗎

lessthan

睇到之前有人提到瘦身食生果
) m+ m+ r% q& `公仔箱論壇我都曾經喺網上睇過
* r# b3 i: c9 A; B' z1 `6 m' |+ W  m講淨係食蘋果持續食一段時間可以瘦, L, w# r* f+ W+ L2 }
睇到我好心動都想試下5 |- b3 @1 K6 q1 Z% t2 _
但係又睇到一啲比較負面嘅講法公仔箱論壇; }5 R2 F; T3 D4 v. F' J& @4 g
又講食生果瘦嘅話反彈會好快$ f" Y( N  k! D7 p8 l9 j
令到我有啲猶豫要唔好咁樣食生果
8 A, i  R3 e4 r' @: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為夏天就快到啦 天氣越嚟越熱
4 j* d7 d3 M& |% e0 k6 R6 ?著衫都冇辦法遮住肥肉啦公仔箱論壇8 c, n: m2 G6 @4 x
我想要快點瘦 依家諗緊辦法. V, G# q2 v# H$ ]& Q6 R
但我唔想為咗瘦身失去健康
5 P8 e% r* H4 B, B5.39.217.76所以希望做嘅係健康嘅瘦身方式
' c4 Z& k, [) [- C  r% R3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唔知食生果算唔算係健康嘅瘦身方式呢?

marsboat

想要瘦下有好多辦法嘅公仔箱論壇  y3 `: n6 F5 j+ @9 j9 @
好似係節食同做運動5.39.217.76+ C4 Y7 c; G+ M+ z+ r( w
仲有人會選擇去做抽脂" m6 t. d# U2 b1 |" n
抑或系有啲人會食藥減肥等等
0 {5 }5 Y) h; }; S: a公仔箱論壇如果以上面嘅方式嚟睇
; K0 i# P  D* {4 O- ltvb now,tvbnow,bttvb最唔健康嘅就系食藥同抽脂
! W* I- Y* V! e: y5.39.217.76依啲都好傷身- c4 {& }& r  f
其他嘅應該就算係比較健康嘅方式啦~

standpoint

唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢$ u5 z, Q$ o( r1 q0 q1 [( K
想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩
. K- B2 u5 o: V+ M7 O4 X" ]就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要
0 j5 \8 Z+ V: ~至少持續嘅做 一定會有效果
" n0 T8 J' Y: D6 d公仔箱論壇食藥同抽脂千祈唔好考慮5 t) M) |% J' z8 Z& N
因為真嘅唔健康 又會搞壞身體
! b( t; M$ a/ d8 ~' f食生果梗系可以瘦啦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o0 s' L/ j7 W0 a: {' D
食蘋果抑或系火龍果都唔錯
0 X; a9 F9 S5 F- _5 l% c0 Ttvb now,tvbnow,bttvb我減肥時期都係成日食生果
: u$ x: F0 e& I" M! f. @; V: Y最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果
3 W) X) {, Q6 Y$ e" Ntvb now,tvbnow,bttvb依啲都係低糖低卡路里嘅生果
  P$ |) K( k. T6 Y$ c/ Ttvb now,tvbnow,bttvb都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化( x, _  \, X1 m* R* f* ^7 S( a
為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
' N6 X. v7 a# U2 O! @1 a  p  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又要避開比較油膩嘅食物公仔箱論壇- m, M9 I/ D: W5 O* O# b4 ]2 |; b( J  e
但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化
/ z4 \+ Y. w+ `: P: ], ]: O7 w我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅tvb now,tvbnow,bttvb) O6 k1 d/ Q+ ^& u
記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食
! e  f% \" V- R% o* G8 P2 l6 C5 H呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理0 g9 V; x6 K+ Q# e: R( q: _* Q
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦!

Abram0127

食生果可以瘦身係冇錯5.39.217.76' p% Q* f/ u3 X: E# {9 {
但係方法都要正確
5 A. m3 ~0 {7 w3 `' N之前有聽過連續一個禮拜乜都唔食淨係食生果
0 \" H4 Y+ [4 l% C. L8 _. f8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咁樣長時間維持唔太好4 Z0 R$ F& K6 Q
最要營養均衡啲同時又要搭配運動先得

marsboat

應該唔好淨係食一種生果2 j3 |: q0 k5 K; \+ d
可以交替著輪流食2 G) Z( }2 B) @+ Q8 Y- x6 \
香蕉都唔錯
8 D9 a2 b/ Y& K& O' n公仔箱論壇上便講嘅啲生果也好好嘅
% R. e, _/ `; H9 R4 t5 l多食蔬菜生果都健康都可以令自己嘅身材變好^^

lessthan

咁如果我搭配食啲蛋白質同瘦肉呢?
) w$ J0 t! ]6 S" A7 Z上便講嘅啲我記住咗啦) j! ]1 q% ~/ u: Y; R# `5 S
蘋果同番茄仲有香蕉同火龍果
+ F6 @" ^- H7 v( b火龍果要揀白肉嘅才適合減肥用3 p8 `% o/ u& r$ M+ i' a# _6 u0 b
呢啲我都有記低
5 H2 C8 w' B' ?# M希望可以瘦身成功啦!