研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
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1 m( M3 j. T& a4 v男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。公仔箱論壇, J) h! X% ~3 x0 ^8 [. w J
1 Q0 b0 F7 L9 S X" _3 K* }) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 V2 B! d: g7 S
什麼樣的排便才正常？tvb now,tvbnow,bttvb2 r$ H1 X' ^: O' z# X. E
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+ e; _+ ]0 w7 @* q8 `! ^公仔箱論壇正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb8 A# N( v% E0 {3 w
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9 _- a; T% E. r/ A影響排便的3大因素：公仔箱論壇: L3 s: w1 T6 J+ b; t/ R& L" E
5 q3 Z" M" W9 k$ I7 e) Q! ]* r% V1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
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2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
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3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
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" N8 M' z9 z3 h+ i6 u ~' W) k如何促進排便？
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7 r4 v2 ?9 A. Z/ F0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
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如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
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8 t" N2 p! U7 y$ d, }8 s/ l; J大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
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方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
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1 h, ]& w) V) R% b5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X- `9 G3 K9 g, r, b! r
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8 v2 O" f# [+ p+ y5 j& [常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
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