研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
6 G* A. `+ v1 ^3 M' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& n( _* \ N2 k8 z3 y2 z/ N2 z, {5.39.217.76
2 N, C( A; Q% w; b$ ~男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
# R/ e. l9 \$ O( c0 [5.39.217.76
0 b% G6 L4 Q/ Otvb now,tvbnow,bttvb$ S6 C, a6 O" [! r; U
什麼樣的排便才正常？7 o2 j- ]0 a$ l* a! F2 s- H. m
tvb now,tvbnow,bttvb# M$ P% Z. ]/ N/ ^/ n2 o; }' x
; P/ s/ V2 a3 b5 A
正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
* H9 j+ U7 v ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* P Z/ i5 M2 u+ |" s0 q5 T! B
2 w& p- u: H% q0 U7 Z) {公仔箱論壇
" ^9 Q1 Y: U) c# y影響排便的3大因素：
( ]3 o7 _2 t* O% R) A6 `
/ W/ r; N+ j- F6 [3 F- o1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
5 ?& I' M, l! t. f" h# o) R
2 ?% F# \3 r3 c, m: q3 M+ n. I5.39.217.76# N9 o6 T R. p. V# _
2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
+ M! T) U* S) Itvb now,tvbnow,bttvb
+ n( @ F% Q& ~5 u! V- ?" H1 T7 B公仔箱論壇
8 Z$ v1 a' g0 z" {2 f% a' G) O2 N
5 R" [1 o# {6 A1 l' J! N公仔箱論壇3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
( k+ {# I& p4 G- U$ O }1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S( S% h4 j, C5.39.217.76公仔箱論壇3 R6 t; e6 D& d! L% I
4 V& r3 a! F) G' a$ V# i: Dtvb now,tvbnow,bttvb如何促進排便？6 G* M: v* p+ k. i' ~1 }
( Y. V) S- G4 o2 x+ U
2 R( A* H5 o( d7 [3 J7 ztvb now,tvbnow,bttvb若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！tvb now,tvbnow,bttvb3 A% e% n9 U$ |; H
7 z9 h( L- V$ W, H( \2 K9 T1 v公仔箱論壇5.39.217.766 ~" {4 ~4 B: l
如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。4 m' }3 T1 e/ s S: X% O- M9 }
0 g7 x$ A6 l t+ X9 n/ D
* j" V9 ?1 n' \ \* @( A' W7 p/ {公仔箱論壇5.39.217.76 B) p5 A8 S8 C; }7 P8 Q
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。/ U2 Y/ \ A3 k7 o, y$ {
9 F# i; p- q- W* ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 B& f% P0 B1 \. U6 q
方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
$ E: Y3 x. q7 H `0 u, }7 h
$ B- d6 b. l' X1 L5.39.217.761 T5 e0 Y( X8 Z! D0 o" M( H
為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
9 r9 h: J* p( ]4 Q5 `
4 ^7 ?- i F9 s: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g1 W# {3 S2 q$ ctvb now,tvbnow,bttvb常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
| 
