夏季，一顿融合绝妙晨光、低脂、清新、优雅的早餐真是再好不过了。把早晨当作一场亲密爱人之间的秀场，早餐就是摇摆在冷静与热情之间的催化剂。
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还犹豫什么？户外轻食正无比流行。两套轻食早餐方案，一套给他，一套给她。找个院落，自己动手，打造属于俩人的美晨世界。
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Men / 男士第一弹! S4 V' t p8 N" S/ p+ y
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如果饥肠辘辘，你的身体便不会掩藏对食物的欲望。全麦、茄汁豆、水果和乳酸汤能让你寂 寞的胃瞬间得到安慰！
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A 柑橘腌水果
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香槟与腌渍水果，唤醒口腔6 }8 W% T X- a b h
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一道新鲜水果，白桃加上草莓。用来浸泡的糖浆用柠檬叶和橙汁煮沸而成。想想就觉得开胃提神！再来一杯气泡酒。管它到底叫“CHAMPAGNE”、“PROSECCO”还是“CAVA”，重要的是一定有一瓶气泡酒来提神醒脑，享受气体涌进口腔的丰富爆炸感。可以在气泡酒里加些果酱，做成简单的鸡尾酒，顿时神清气爽。# U7 J; u7 \% e0 G. d8 _
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B 夏威夷汉堡
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全麦，给你一个崭新的力量苏醒( Q! C5 v1 d5 K+ J
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主料是猪肉、烤新鲜菠萝、全麦松饼，搭配芥末茄汁豆。
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: T7 P# U9 u1 ]: H Wtvb now,tvbnow,bttvb 一道新鲜、阳光、夏日的苏醒餐。不需要太早，如果头一夜的Party你们玩到凌晨，那么这款汉堡足够帮你恢复体力。制作非常简单，只要有一只平底锅、一个烤箱就足够。早晨打开院子的门，你就可以在院子的桌子上开始操作。
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- ]+ K; [) P. K/ e5.39.217.76 当然，猪肉请选择纯瘦肉，这样就不会感觉过分油腻。注意，这款美味主要是为男士们准备的。也许一早起来，他们就需要一些带劲的东西。
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7 g4 A/ z; Z P, ~+ C. u公仔箱論壇 C 野樱桃果酱酸奶配谷物tvb now,tvbnow,bttvb* H9 Y7 t0 u3 F: c8 v: e
( d3 T$ L4 H J$ M) u8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低脂酸奶，夏季的美好就此展开5.39.217.764 R& A o3 A5 X* \, [- {. L f+ O
- j+ R# x5 u2 d; P; u* k( q, Rtvb now,tvbnow,bttvb 一点香草、外加你最喜欢的低脂酸奶品牌，果酱口味任选。绿茶、红桑椹、原味、樱桃，悉听尊便。重要的是让酸奶给口腔一点清爽。如果想来点咬劲，就撒上一些坚果碎片，或者麦片就好。* A e) L0 c& z. O$ }, U
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对于他来说，这会是一场双人早餐会的完美结尾。, L: Z1 _. W W7 W- h
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& d* U( w. _' d3 A; ]公仔箱論壇 Women / 女士第二弹5.39.217.76) v$ [' @1 F& `7 T; _( j
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对于喜欢轻柔、舒缓、唯美、有气氛的女士来说，早餐的料千万不要来得太猛，也不能过分平淡。不一样的SAUSE搭配常规的面包，蔬菜、菌类、三文鱼，一样也不能少。
0 e+ {8 U$ Z! x, Q3 s, U7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |- O6 V! k+ }* f- b F8 A" T
A 玉桂香料番茄酱配烤面包
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不一样的酱料，出乎意料的情调感
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7 `! G7 C9 C B* ]+ L# I公仔箱論壇 即使是最普通、最常见的面包，也要来点不一样的SAUCE。不然，她该觉得这个早晨没什么特别趣味。玉桂香料番茄酱，需要用辣椒玉桂把番茄煮成果酱，一来可以刺激刚睡醒的味蕾，要知道才睡醒的味蕾特别迟钝，二来也打破一下草莓或果酱加黄油长期占领早餐桌上涂面包的局面。也许她只吃了一小块，那种满足感也是不言而喻的。另外，鲜榨果汁也应该选择一杯。5.39.217.76# e& P+ z7 T& H) x% R, Z
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B 煎三文鱼菠菜炒松茸
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来点实在的早餐认同感公仔箱論壇/ F8 y9 F6 S$ \) k& A, I% S
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煎三文鱼不是重点，重点其实是松茸和菠菜。这道菜如果在午饭餐桌上出现，绝对不及提前4个小时上演来得惊喜。应季上市的松茸，尽享山珍的原味就好。菠菜跟三文鱼都是超轻食材，对于她来说，吃起来一点负担也没有。三文鱼属于味道浓厚的海鲜，用橄榄油轻轻煎熟，配合松茸和菠菜，健康、美味完全兼备。/ A% V0 x" M$ N' [' R
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C 乳酸芒果汤、百里香芭菲
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专为女士设计的完美结尾
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吃了一顿完全没有罪恶感的早餐，再来一份冷汤。里面有新鲜的应季芒果、还有丰富的乳酸。
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彻底清洁肠道，既好吃又健康，何乐而不为？如果不想喝冷汤，直接沏上普洱茶，也有相同功效。 |
發表於 2008-8-22 03:23 PM
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