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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 # J- A" N' j$ F; h9 [ c
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; N G1 d/ V: O8 i0 Z, G8 e( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb4 C0 _# N9 c/ ~* ?7 f
5 [$ Q. w- o; _4 R' Z櫻桃。 圖／shutterstock公仔箱論壇* l+ h; K- ?8 M; z# [; Z$ p, \
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2、酪梨5.39.217.76& l$ k% b' b( z- m4 ?' f3 w+ `* I* I
4 Q" B+ E+ T# I/ D y- q, f) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
% Y& H+ K1 p' `+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E7 N4 r( D7 g2 k9 a5.39.217.76酪梨。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D9 H. A4 g e( K2 l) a9 U
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3、榴蓮
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0 x0 J5 j' ~, Y6 |+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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6 c2 _' \( J& Y/ M j5 ktvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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$ ^/ D6 B7 h# B( s. r* v5.39.217.764、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
`" c% a2 B# M7 l' g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 E3 \) F$ x6 e" r+ Y: _3 A# \
山竹。 圖／朱慧芳公仔箱論壇+ x3 Q. U& E8 [4 p: P& C' e$ S L
4 p- N7 _* a" D) I% U! X$ u5、芒果8 w$ H0 N K* q5 y: n) a
' e' ~; Y0 \4 }+ u; f/ Ztvb now,tvbnow,bttvb芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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( |' B8 ]! @/ U4 r3 }芒果。 攝影／蘇士堯
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5 d K, T2 g1 o% z公仔箱論壇6、葡萄4 R2 l1 ?1 V/ B2 j1 u3 f- d( N
% d s7 S! R: c' l2 z3 G, R4 j葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 3 [$ G; }6 i! h2 \% Q$ A: |9 d
1 T: e: m$ C& r7 w3 s- ` {! D葡萄。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }5 u. X4 n& B8 O& t1 ^
! B# k7 M$ i; G7 R! A& {7 D公仔箱論壇7、火龍果
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0 n8 Q9 g3 D: d公仔箱論壇火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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I0 P3 s' y7 c2 a! G$ G2 O0 ~; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果。 圖╱本報資料照片
1 g% M0 [% ?! H, e$ r. z$ K5.39.217.76溫馨提示 5.39.217.765 }! O/ d. C& e6 r' B
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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