元氣網 健康報網tvb now,tvbnow,bttvb- u! r( E) }; {- x' L
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
# Y' P6 ~6 {) m7 @ Y) y" z7 X5.39.217.76
. N/ e0 _5 _ _& J3 p0 I* `5.39.217.76
4 x" d( h3 Q$ k9 |3 qtvb now,tvbnow,bttvb
1 _7 ^7 P9 L( N6 \' z4 ~$ G0 W. C/ f公仔箱論壇1、櫻桃
" p0 [( v0 U1 f# Y: ]* U! i9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" D% n! { S7 A7 A1 ]; Q
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 & e8 K/ |0 P6 e4 D; p, J. R2 U
2 f: [8 q9 |: Ztvb now,tvbnow,bttvb櫻桃。 圖／shutterstock6 m/ m3 v& ?3 L X) n. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N, r- {# w: C% M
2、酪梨4 Y7 S7 W) }* X( s
tvb now,tvbnow,bttvb+ [& q% M8 P, H$ I; h( g+ q
酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
[) t( S1 m& U( u( O+ ~ 公仔箱論壇, r2 c6 @; x+ H
酪梨。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d( @7 J/ B# i4 q7 t+ b; s" A- O, g
( ?7 M0 _* R* Y( W. q1 G
3、榴蓮5.39.217.76% V6 h# r0 g, x1 E3 j8 C$ t h. d3 D
0 N6 S) w# w; O7 m) \
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
~ |6 B& C% Q: l6 F& ~9 K/ x# h
; z- x/ k0 d, ]/ k E1 Atvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝5.39.217.76& ]0 I8 v4 V. k" F3 e7 N3 q9 n
& g$ [0 d- e' m1 H2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
+ T( u- V; S. L" K& g" h $ s, o" e2 \4 G" N' P. |( S
山竹。 圖／朱慧芳公仔箱論壇6 ^$ b- y8 O+ [% V5 m7 r
" y4 T9 y! C6 |0 ?( \
5、芒果9 n4 s0 |' o0 {3 |4 p$ g
6 \% s f7 h$ E7 x
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
: f5 z$ u: E1 M L公仔箱論壇 8 s0 f3 v0 G9 i% d- V6 G% [0 d
芒果。 攝影／蘇士堯
1 x/ J1 [; J" U k* N" C4 f5.39.217.76) N p0 ?4 R6 M8 s$ q
6、葡萄
9 K+ y% \( q" B& Z# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i, x" j6 m! J4 @; O( e/ Y4 r公仔箱論壇葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
# X+ j5 A s( n- W& V2 I, xtvb now,tvbnow,bttvb . F! l8 H6 y( f3 G$ J
葡萄。 圖／本報資料照片- S% E6 y' ~8 S9 c
+ |$ `7 r6 H5 k+ g9 d! ~. r公仔箱論壇7、火龍果+ ?, N! O( J6 m/ L; F/ W. @
`# w& ?8 z' h. V
火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
+ @5 v: Y$ l# {5 W1 j5.39.217.76
3 V7 \/ E6 Z3 p, D) N6 V6 T' _% s公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片
% i2 \' F E$ N5.39.217.76溫馨提示
8 \9 N" i. l; K; t& ^9 @& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
