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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 x7 N: {6 H% ]! I
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3 R0 S) n% d2 J" s/ [; M1 W公仔箱論壇' N3 `7 T) `. x" G- l, J+ Y7 V
1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 tvb now,tvbnow,bttvb% }6 O8 a# n; K R9 j0 v! L: M! k
* g# @1 A5 P- S- g6 Ctvb now,tvbnow,bttvb櫻桃。 圖／shutterstock
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2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k& K! R- v t" Y
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb: P I: Z# {- _
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酪梨。 圖／本報資料照片公仔箱論壇/ C: o. C! G. m4 v
; h6 l* a, U5 R& o- J7 I& Stvb now,tvbnow,bttvb3、榴蓮
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 公仔箱論壇3 E$ J7 C4 k+ w. q
; v' [1 Y. Z! h. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴槤。記者魏妤庭／拍攝公仔箱論壇1 Q, S" [6 |) ] O3 ]
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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& R2 k9 {# @) T% ~3 b' x山竹。 圖／朱慧芳
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5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 ( }( e6 T. }: D m8 g7 `
& f. a# u. R2 Z' r# |公仔箱論壇芒果。 攝影／蘇士堯# q7 @, q* ~4 X1 ]6 N
& T1 c/ A8 E5 Y* M1 c% u' R5 E6、葡萄
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/ s, z# |% f8 q1 A" ]公仔箱論壇葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb! M3 `* M5 Z* _& g0 a- o( T0 }
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葡萄。 圖／本報資料照片5.39.217.76, P I4 \. ?' l2 \* a9 l
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7、火龍果公仔箱論壇& K) W, O; f) ]9 Q/ C; L
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 1 Z# ^( \) ~0 Y2 V/ u# S
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火龍果。 圖╱本報資料照片
# {, c% u) W: _6 [2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 ]3 e$ D) |6 v
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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