夜間養生，等於養命，一定要看！ 5.39.217.76% F1 i( Y3 C1 x5 D$ |6 J% s6 f
- o% E3 M7 x7 H. }1 _研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！0 g3 t% ?0 b2 P
8 t. y# m# m; }: p4 }2 q o5.39.217.76
, H5 [# b: }" Z# d忌高含脂量
' q9 E! b$ K3 i# J; k3 \- h公仔箱論壇晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。/ ^) o. ]. s4 \- ^$ v; S' }$ C
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忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E* X( [; P+ s3 R
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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6 P7 ?% N" a1 ]/ W- |) _忌高含糖量' ?' f" x- z* n' |
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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* F, ]7 N9 D6 r5 D6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好5.39.217.766 K2 a n7 w+ {7 b7 q
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1、晚上吃蘋果" l% Y' z# ?0 ~8 c2 I7 {; @
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪5.39.217.76+ [% l3 d5 Q- j6 T' l+ ^3 N
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
2 k9 H2 j5 u0 T8 Ftvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb- K8 x5 L" J4 m# I6 _ G, ?- `' g
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% `) j. _0 g" ]9 a) @- a5.39.217.762、晚上喝酸奶( V% m# R2 ?( w; ^6 Z7 I" ]. ~
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @, U$ g( h' i3 g* m* S1 @4 |
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。: F- G. K) l& i+ z" f- Z
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒
6 {( t; x1 ?4 j/ d s7 YA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。/ A( H$ D0 ? R) _5 ]+ u8 Y
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
* d2 O/ C$ |3 g: q o8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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" ?6 \7 i8 I& E( u1 h4、晚上喝獼猴桃
: ?# x8 q( b+ y& R" x5 bA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb! R. Y+ v1 {% ?/ ^1 y
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。: p( }1 U7 o9 l/ f; c& O( i
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
h0 S0 l& P7 S, _4 w$ l/ ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 s. q6 X6 O0 ]1 b% M3 ~' g z/ F
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5、晚上吃桂圓9 M7 J( S3 W( k! E X L4 Y9 E
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
) K) l v8 y/ x+ UB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
1 A* g" c2 C3 H# ] q0 N5.39.217.76C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @) k2 w) D- [! ^3 y! O
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6、晚上吃香蕉
/ m' @2 {+ X/ C/ Z, N- m6 a& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
7 [: J. _: Z) ^- x8 S5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
% d, o0 T, b7 T M1 T- ?( atvb now,tvbnow,bttvbC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。公仔箱論壇) L: q7 N" Z4 m. M e' b6 ]& q
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7、晚上吃番茄
6 i# P1 k# C2 G1 o, ?5.39.217.76A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。# X: v% A% T9 O$ q/ Q6 _
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
# u" Q6 o, W; T; d+ btvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。公仔箱論壇+ T: R: ^, C4 d/ H
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/ B% W' p7 U# G; i' [! U8 w/ r公仔箱論壇8、晚上吃草莓
K5 x. v2 y8 i' ?4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。, f4 P$ D7 O: P2 }$ k2 W
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/ O S& Q8 Z! \5.39.217.769、晚上吃火龍果6 g E: w# s. Q2 R/ I( W
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
0 H- ^: v% t" E ]' JB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。2 z3 L* a L% |! S( p. `: |4 B
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 公仔箱論壇0 G: S# l( z( _7 f4 A1 y
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10、晚上吃山楂: e6 x6 w: X' Y& w, f4 U' l
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
) }; a. e; R' N+ U. R ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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