夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d" G, T1 S+ n( x- U+ U
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4 m5 R6 T8 k/ d4 e: V5.39.217.76忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb. f+ r% x& Z0 t
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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i2 M: w8 @$ J' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r T2 C& |5 p" \$ q6 T
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e/ s) _% m# Q, ~1 s7 C
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忌高含糖量
7 W2 u" Y% h' ]. ~0 @5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇; F- r3 X) v8 o5 h
7 d) a+ G& Z' \: }/ ]7 ]7 x8 x& `5.39.217.76晚飯十中寶，健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y0 n" Z4 o8 |4 H+ `$ y2 D n
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1、晚上吃蘋果
# C2 Y5 \4 p$ n; p0 n" ~# DA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
& o3 X8 K( x M9 b+ q公仔箱論壇B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用tvb now,tvbnow,bttvb/ H* R) S5 m0 J4 n2 k% i
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb& X4 e; q6 v) a* K: T
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 5.39.217.761 z3 L1 D. J, X9 r
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
# u9 Z9 s) q$ ]* V) g' |; cC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a* W" {4 ~& [' j6 C
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3、晚上喝紅酒
8 i- R7 _2 r- `9 C% [- hA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W( Q2 |. C4 _% u3 j
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
3 _( S5 d- G0 ]# [+ p5.39.217.76C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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; E+ L8 X, i3 y1 i: j4、晚上喝獼猴桃
. |5 H) G# o! B; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
4 F/ r( F$ @. q" |5 fB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。2 T5 G& v% M! `5 B
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @& G4 h) @+ W; I3 J' ^5 _# o$ h( N
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5、晚上吃桂圓公仔箱論壇8 \8 x' l+ Q2 D' v4 h) l
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。 x4 w N7 L% f3 P
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb% f. Q5 c% Z) S4 z
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w5 G) ]& |9 B9 t2 e$ `- r! v
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6、晚上吃香蕉
$ _4 u# A) J* K7 sA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。5.39.217.761 g6 c1 \5 y( G* ?: ] X
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
" A3 V7 _- c% L, f4 p/ uC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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9 h! _* W; f4 o2 j* q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z% A. r4 l4 z" \, Q3 n! u
7、晚上吃番茄
0 u; K7 {3 J% C) K公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。# {* V6 H N: R: ]/ y7 C
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 " q, h/ k% U! J2 h) L0 u9 w% P
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r% c1 P6 S) _. n [( P& y
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8、晚上吃草莓
8 W- n/ y6 u) G( ^公仔箱論壇A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。/ s' |+ [1 k1 b b# Z
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$ l# T E9 w* m8 Q6 |9 K' x" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D3 l/ l6 k: f4 o" O4 {1 Z" K
9、晚上吃火龍果
! M9 D9 H8 c' X( u% b: a) x公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。5.39.217.76, v$ m9 W5 f { x0 D. K9 ~) o
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb. {4 u4 V4 J& r5 Q" G; L1 c
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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( A" M% Z$ Q3 Q, z& ^) n: R9 d! ]5.39.217.7610、晚上吃山楂
# C1 R$ V# u: A/ f) i. T* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。' n% u/ h, T$ t) c: R
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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