夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F8 |' [$ u; h6 R$ U8 p. m
) j4 u7 d2 a) ^% {7 u研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量' d. y& J; c' \1 ?$ ?# s
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
+ @/ g. m9 h- O5 J! c. stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L- J+ V, s0 s: B& f
忌高含鈣量
- G+ O/ N; F5 l+ A; i9 X9 }) ctvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。7 f, R0 X6 j2 H
; Z6 z0 d u' i) Mtvb now,tvbnow,bttvb忌高含糖量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V7 v. p- s+ ]6 s
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇+ a/ B0 c& [9 I: P' c
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晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb; v1 W V4 _0 x! Z
! d- v( B4 K+ @0 {' z& s5.39.217.761、晚上吃蘋果
( c# v6 G% p+ e! n hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @( s* s$ t- r" k" I, a# K: N# z
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
: _0 [* F& m; B& ~ h" ztvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb' L' a! h9 y& P9 S6 {
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2、晚上喝酸奶
: w7 V! a7 R; h9 R# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
1 Y8 o7 ~0 g `0 {4 O) `5 l! @8 E" A公仔箱論壇B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
& B# O2 [( x5 W* o# l) Etvb now,tvbnow,bttvbC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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1 m/ O' W g* Y; [# H6 stvb now,tvbnow,bttvb3、晚上喝紅酒公仔箱論壇9 J, v) ? ^+ y3 e+ @$ ]8 F( N
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
) G: l) ?6 M. K4 Q( ]8 lB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o5 |& j' U( ?$ Q! L
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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3 R" e0 s3 s* X( q公仔箱論壇4、晚上喝獼猴桃
& t3 S9 G/ o. [$ UA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb7 X% c2 O3 _$ c E( [3 P
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o* ` V8 P3 y+ I- [. ]$ S
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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! Z7 H2 w/ i9 g4 Z4 B公仔箱論壇5、晚上吃桂圓
: P: |5 |& ^" m; PA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
F, R( o% } m8 ?公仔箱論壇B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb5 [& c+ k3 \, ?0 w, J" \
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇2 m( {6 V- `9 `& g
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6、晚上吃香蕉5.39.217.76" G- k2 b8 t: f
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
i6 x, I& K: B' N, V: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。2 y" \- q* D( s9 y
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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* U8 G: D' i# t' b" v! a+ u1 Ftvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄; B8 _- `, o: {: T- U x
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
6 b/ e& O3 Q) o7 U, C4 Y yB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 , P3 N, q. }" K, z# W+ A+ v- ?
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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2 k: @# h& Y7 ]# N2 ]% |( _8、晚上吃草莓
- R' q: n" M3 a5 a2 g2 F; G2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果% P9 P L. P6 }2 N+ M+ m/ e- U
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。" e6 z# H! ~; l$ Y- o
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
# |) a# X5 |4 p5 ~; j3 p5 j* }tvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t3 @/ t, N, Y: U
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* p' y3 `( E- F1 A# F6 e10、晚上吃山楂公仔箱論壇# a( ?6 m/ Y1 ^( |1 V" c, w1 b
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
. w/ [. @" U; g! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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