夜間養生，等於養命，一定要看！ % b: j/ k2 S) R% b
8 p: q5 m1 \- F& z研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！tvb now,tvbnow,bttvb) L4 I$ m! N- q `- O/ P; P$ H
$ D; f, I5 N% X3 C2 ` V- x公仔箱論壇+ ~) K, [5 l. u( ^' n4 L, r
忌高含脂量# ?- M' a0 X0 T; h3 ]% e l& C& l
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇! ~, z# Y: G8 n" x
$ D$ X2 r8 e7 M
忌高含鈣量
+ v+ B9 X5 k3 q# E3 F/ [5 `! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。5.39.217.761 X e. l! w H1 W. D9 l" g. R
7 ~0 n- L) C9 F. c& y$ x o; O. V5 ]公仔箱論壇忌高含糖量' ~/ l) J; o9 x* Q C2 i# Z8 ~8 h
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
: U; ]# o3 Q* ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* T1 N4 L" N5 ^; m4 W
晚飯十中寶，健康身體好
' U5 w0 M0 Y) E) f) U公仔箱論壇* M, ], y! K( i' x m
1、晚上吃蘋果
- K$ A* }2 \+ K/ l. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
. `* o- [4 ^0 V! H* @9 q; W5.39.217.76B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用5.39.217.76 ]2 T Q% o. A6 z/ }! c
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
# t9 @& R8 X/ d0 L* j9 }. _, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, Z! k6 i8 [3 F
* h& i3 ~: E6 _1 z' }' C- P, K: wtvb now,tvbnow,bttvb2、晚上喝酸奶
9 k7 W5 H' h0 t+ b' U5.39.217.76A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
+ v1 q# s! }3 W% E i3 Z: f( \% _B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
* T" ^; ]" u I4 f* }7 W/ zC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
( a' m# c d. V# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w+ ]2 K3 Q" R3 `, v; I) z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 d. r) s( K. g" U" n9 L
3、晚上喝紅酒
# z0 a. p5 w. d" c1 ftvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。9 |" t9 g1 T: v2 c& ~$ M, i
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb; q H5 S3 Y0 @) a/ [ }4 j( R# ]- M) i4 [
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^2 ]) k, N9 x! ^
( I6 S' b- j8 a1 j+ [; W- k4 U5 h8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ u0 q( s1 \; G2 u* o
4、晚上喝獼猴桃
! }- Q, N6 N. m5 q3 Y( J# m5.39.217.76A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb( d1 a9 A/ d8 d- p% K. ~. ~+ D5 N" W$ F
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。公仔箱論壇, p9 p$ m/ j6 F/ P" B, d. G
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
5 |) r; r( c6 J! B6 c5.39.217.76
1 k; }3 p) I- `; N7 O% R! z) Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ Z1 o" x' O: m- \1 s* h% m
5、晚上吃桂圓tvb now,tvbnow,bttvb: R, E( c5 \# G4 g8 F7 Y
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。. v" Z/ v( U: o* h; }, L
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。公仔箱論壇1 d/ E/ P2 x1 q# f: ]
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ b4 [1 F! v3 b% O
3 |2 D! w# H& r5 y9 f0 z
+ n, a* i" s4 B6、晚上吃香蕉公仔箱論壇" _( Q2 t( g: ^4 E4 Z) W
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb7 `( j: I7 d5 i# d. f
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
. Q: O( S7 A4 `, S公仔箱論壇C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
0 d# j! ]9 A1 b% L* r* ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 g" Z- [) k. V3 e" i1 `
5.39.217.76( ^" x: E7 }. e5 Y
7、晚上吃番茄
9 E- {7 |: Z% n/ O- g8 l公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
4 p# h" n' V3 t: r6 O4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
& G# w$ {7 n$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
6 @2 r8 h: t2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S$ W3 l5 r+ y; J; v1 G" Q8 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B- Q) }/ Y# G! y
8、晚上吃草莓
' T; N! ]) S" o8 ]A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
$ `/ h9 ]; v- B: j& {& x ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ V) l& ^4 ]; C: X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n$ d Y, }- I9 b: ?
x7 w5 q3 x" D, T7 g) c& y公仔箱論壇9、晚上吃火龍果( G8 y; x7 H6 s( D* n8 C
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
' n! h# D2 d" c5 O% ?/ W. g/ D: Ntvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
. m. K! [( B2 G) Q& M" @) Wtvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 : f, }/ ^9 j1 G+ y! y
公仔箱論壇( v% Q6 O0 z6 j, [/ E) \0 A% W
k, C. W) T/ e& h& n- V5.39.217.766 N; W3 M; V6 @
10、晚上吃山楂公仔箱論壇8 V4 Z9 w( i0 o+ d k0 U
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
: g7 D3 g/ F) ~" R. NB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
