夜間養生，等於養命，一定要看！
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- C8 n: S$ [: K7 Z7 P8 j9 b公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！tvb now,tvbnow,bttvb/ d7 T- Q6 V8 v2 V$ O8 Z
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忌高含脂量
, p* h1 Z4 `! `# Xtvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。5.39.217.76/ H, N$ `6 a3 B4 a
6 F2 `. n; @8 @9 k公仔箱論壇忌高含鈣量
7 w4 N8 S" s3 n- Y1 D- K晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。5 o& e: d2 d+ s6 v
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忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb8 ]5 z1 w& P$ W" r
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。3 @3 x7 d/ w1 @
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晚飯十中寶，健康身體好
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4 O6 t. M2 |2 g; `7 E1 o5 L- Y! Z1、晚上吃蘋果公仔箱論壇2 c X; {$ V2 l+ X! V; b0 v1 x
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
9 ^; K( o8 V/ dB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
8 b, s5 t% L; Ytvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb7 k% @# e9 ~8 L" Z# v
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& _& T V5 D/ S" U5.39.217.762、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 m! _0 _; K8 A1 l" u2 A
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 5.39.217.76* J5 j+ V& N4 s6 h
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。1 ]: t8 y4 r" G1 o8 D, {0 N# _
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。% [0 C' M+ t9 A4 D& i ~
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2 i5 p( U5 k( Ztvb now,tvbnow,bttvb3、晚上喝紅酒
M" D$ S4 J m9 ~) y8 Rtvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb$ z) ^' s$ z& `: L" g8 T
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
% F f$ f. ^$ [8 n' F5.39.217.76C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 tvb now,tvbnow,bttvb- S: K2 P f( J9 Y
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4、晚上喝獼猴桃5 n" u, a2 Y! O/ c) a+ s
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化公仔箱論壇- L! m+ `' M$ K) h
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。tvb now,tvbnow,bttvb) ~- Q* L4 }1 x2 f) \, S1 E) }
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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: t1 D2 K s W5.39.217.765、晚上吃桂圓
+ B' \4 R2 K4 Z3 \- L: }A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。5.39.217.769 ?7 o3 X( s/ }+ s2 G
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
! K5 B! D* s2 ~: |+ m, TC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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& t8 L7 f7 P* S! X, P dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚上吃香蕉
9 _) Y6 _* @/ ]& `) E# ~. v5.39.217.76A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
! h/ b1 h; {9 Y& a. F5.39.217.76B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
' p4 U% E3 u* B( T E公仔箱論壇C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \+ ]; I: Z1 z9 y) o
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^$ t: e5 N$ y' p/ n5 d. e' \7、晚上吃番茄
# P) A( m( _# I. {% Q5.39.217.76A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。5.39.217.768 M, ~- _) q0 @( V
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
+ a# Z9 K! Q+ z; q4 O& `: e! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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' m: t; Q5 n/ q' r8、晚上吃草莓5.39.217.76, X ]# z1 Y& P& g' [5 ^1 c
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。, o7 u) p2 x5 Y5 f( n3 b
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' y+ s# H; h* Y& y公仔箱論壇9、晚上吃火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @) R' e$ O2 h- m; J
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
1 _4 b* j+ u) s& |; g+ dB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
; x8 f& A: F/ ?4 N9 v& R) ^8 V3 |C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 8 d# v1 C* B. T/ D" X1 C& f' J# a0 s+ T& J' n
, n; E0 P' i; c. ?1 J5.39.217.76
) e( Y( X6 F! r( p3 l# H+ gtvb now,tvbnow,bttvb
0 T) _# p! z$ d: W5 e9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂
4 s- ^* N9 _1 |& \; R& s5 YA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。公仔箱論壇6 t* T! ~- R& P: n k- R2 m5 ?
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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