夜間養生，等於養命，一定要看！
& W: ^/ B1 L3 i l x; U9 Ptvb now,tvbnow,bttvb" I. K3 w! t! [7 C
研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
& ~, ~$ Z1 e' A# b
, o7 y; v1 {# U5.39.217.76' d/ C; m4 k2 \2 D+ Z2 J
忌高含脂量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h8 a+ \# K) M. a
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
4 C. h: e0 {6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W. [. `0 C3 K. K0 B8 h& Y {
忌高含鈣量
_! E j: ~) }6 L) Z/ g. _0 G/ A' j晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb4 k( j$ M- R" v5 d$ K( e4 I
公仔箱論壇 a7 ~& {* s8 N8 _! d& A
忌高含糖量0 \, z3 a8 f9 b6 q! ]' ^- c
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
- L) W( \" M: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I8 S' K& x8 s6 y
晚飯十中寶，健康身體好
3 ~$ x9 S* O6 X1 L3 r: b
! u9 D$ H: l2 O" K1、晚上吃蘋果5.39.217.761 [$ e9 Q+ n! S$ i; ~+ F
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪5.39.217.76. v2 i) g I$ V; \
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `* X1 E+ {7 B* S
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
0 a6 `2 ^( d- q5 e" {6 B公仔箱論壇; V& K& m; R$ d @8 j# \
( X1 o$ d- l( k" u1 C* ctvb now,tvbnow,bttvb2、晚上喝酸奶公仔箱論壇, O) T$ _9 B3 ]" s) t
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
+ l& U1 e9 A, p! H5 G. M e9 Z2 tB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
9 B" I6 f y" s X2 j9 }C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
5 ?. H6 M( W% A; A
) |3 X' n& E2 n- l0 n
8 Q) P+ W" j4 B" `$ ^$ c公仔箱論壇3、晚上喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb; @6 I4 h( w6 B1 T+ N6 b
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。. O$ t7 X( z* e5 F
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
" j* n# \2 Z0 [2 S5 r* y; JC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
, i' X: S; p1 ?4 p, Q5 u. f" I- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q$ R; B/ d8 r+ O5.39.217.767 H. z1 C! r- \
4、晚上喝獼猴桃
7 ?9 ^' d8 B4 w9 `3 a. tA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r5 t" @; ?! O& \) F
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。5.39.217.76: V( t( ^/ [* K- Y7 D9 w
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb: L: r7 \) R% F) z
: R; x" w: N% ^3 l1 L1 U5 z# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 h1 y- I4 P0 d1 y1 `. _2 C
5、晚上吃桂圓6 ^7 X3 y' p) Q2 F- I
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。公仔箱論壇6 H7 b* R# a$ i7 |/ E& Z5 _! F
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
7 Z/ U7 j1 n+ R+ P% d9 Mtvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
; E) a( T( J( k3 A8 c% H5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- y, E* M. u* p# b
5.39.217.76* I8 m0 y- u( `7 u2 z
6、晚上吃香蕉公仔箱論壇# [) c) u: R& H) `
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
0 J& i, T' s7 o/ H6 t EB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
}7 I4 }% V( o# \tvb now,tvbnow,bttvbC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
* `+ j5 s6 [. s0 ^2 q; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D8 b- ~' l1 U+ y$ _# i3 j' j: o* A. M
: T, a ?( a3 s4 }' B1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、晚上吃番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e+ W, V0 @, _/ ?
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
; |. V+ c- @# [5 Z t1 _5.39.217.76B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
1 i! f* M5 s( ^- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
% e6 i7 L/ C* |( h公仔箱論壇5.39.217.763 ]! V, i" M9 P* [3 L' |
; m, \; O# Z8 O! M, o- s cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、晚上吃草莓: m' U1 L; ?/ I* B
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇. U0 D. o) d) `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~. P. A& l" X- M4 y3 }8 g
2 F- |7 x# c( ^# L3 d) D5.39.217.768 ]8 [* Y5 [% l" E
9、晚上吃火龍果
, i3 _/ h5 F: {! W i. ?" w- B公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
: g0 @/ S+ w$ c% |2 X# \- ^tvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。. u/ i$ Y' S8 \* Y% ~0 k$ l8 K- Z
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
& P1 Y4 m5 s3 d) X5 x/ Q- I4 O Dtvb now,tvbnow,bttvb. {6 B! r7 a+ N1 f/ M( E6 M
. V4 v* x4 y7 ~6 u( x& G8 ]" i) a4 t. z8 u+ R0 }/ [+ y/ B7 ?: T; x
10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^; i% O) k; \% b
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。 P9 O% n- E; P, k0 q' _ y
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
