很多哺乳媽媽問：「餵母奶可以喝咖啡嗎？可以喝茶嗎？」而且聽說餵母奶喝咖啡，會影響寶寶睡眠品質，讓寶寶躁動不安？公仔箱論壇' J) i x& d5 L: c( }1 H
" ~" ~1 {* b2 D3 R" o2 |5.39.217.76南投縣政府衛生局表示：咖啡在適量、適時、適當的攝取下，對寶寶影響並不大；但提醒應遵守下列原則──
% s/ |6 B: l9 k; i0 J9 `& U" Q5.39.217.76
! O1 e' L$ ?: c; v2 {7 q: [公仔箱論壇適量：咖啡、茶、及可樂中的咖啡因可能排至母乳中，使寶寶煩躁。如果媽媽長期飲用大量的咖啡因時，可能造成寶寶躁動不安、不好睡。一天攝取量不超過300毫克，對寶寶影響不大。公仔箱論壇: @, A0 e) Q3 ^" d. }
# X: W9 W& o0 Y/ stvb now,tvbnow,bttvb適時：喝完咖啡不要立即哺乳，因為咖啡因在喝完的1小時後在母乳中的含量最高，所以要慎選喝的時間。另外，如果媽媽覺得寶寶晚上睡得不好，盡量在下午三、四點之後不要再喝咖啡。
5 D# x% p O. P' J5.39.217.76
5 P# s& c4 P7 b7 f& r i; ^適當：雖說咖啡因在寶寶體內的代謝隨著年齡而加速，影響也會越來越小，但是咖啡會影響鐵質的吸收，而鐵質正好是孕婦和嬰兒最需要的礦物質，所以哺乳媽媽最好注意一下喝咖啡或喝茶的量。
% G! J6 C# \& a. U* y5 z# u, s. y+ i, z, L( z
台灣新生報 |
發表於 2018-5-21 08:07 AM
| 
