[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
# a1 K' j, j3 N4 f0 ?$ A+ }3 @公仔箱論壇
: G  u4 Y: L3 T. B: i* V% u公仔箱論壇十穀米 180公克 5.39.217.76( K) N" b& I( K) @0 u  w
黃豆 60公克
- v5 d* }% Y% M' Y- E菠菜 100公克 公仔箱論壇2 m4 ~/ E2 H# G- p3 j# @4 T1 {' l
土雞 1/2隻 - {) r* k9 u* C7 Z
【調 味 料】
8 w  ~- t% O5 {5.39.217.76
! i2 [* U, B  q% }5.39.217.76鹽 10公克 2 G$ n3 d) s3 c( c6 }  c( x' j
水 3000cc
8 {3 i7 \4 [2 q+ @公仔箱論壇【做　 法】
% `5 z$ `: h" g公仔箱論壇
& Y4 M2 h' a0 m  Z+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g( n# B$ T* a- `4 v: o* {
6 v9 ~# o0 ^) W5 O( r
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t2 g# o. W: s3 a% T2 n

$ z0 a8 o7 Q, Z9 n( g5 a$ s3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。