[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 1 D  I- J2 V; u7 n
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十穀米 180公克 tvb now,tvbnow,bttvb& r. u8 Y4 Z5 J" n4 H
黃豆 60公克 ) K. c3 n' @6 e& X/ Z) \
菠菜 100公克
3 x* s" {0 K5 M/ V) [! [3 v5.39.217.76土雞 1/2隻 ; I/ Z9 R2 h1 W9 j0 M2 L! w/ a* i
【調 味 料】 公仔箱論壇# r' X% e4 `+ f6 M

7 w( h3 B1 ?4 P公仔箱論壇鹽 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 S, g' J: z+ R+ `
水 3000cc 6 J. D* N& L8 b0 J9 I& J# E$ A
【做　 法】
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5 n9 p% \9 J" B/ }8 Z( H1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。5.39.217.76# z& N9 ^8 X$ S9 }

' f. B) b7 k; s  \* i' M2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
- n; H' c9 S8 z/ {2 E  G2 {  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n9 b, k9 G7 Z3 Z3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。