[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 3 T' q8 s! G7 Y, y! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d( ?7 Q* _/ k; @
十穀米 180公克 4 O" B1 s( F5 m8 J& Z& |9 s
黃豆 60公克 tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ C$ f- h9 s7 l* B
菠菜 100公克
7 d' G! D1 H/ L$ U公仔箱論壇土雞 1/2隻
6 r9 B/ L) \7 ~2 p3 `% {4 t5.39.217.76【調 味 料】 5.39.217.76( |7 f/ b+ Q' d( y1 s2 N! A

$ q% j$ @7 \6 i/ V$ A. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 10公克 4 V8 y4 l4 `' ?3 P1 e  K/ z
水 3000cc
0 ~0 u" E0 v( D# K; X6 E【做　 法】
% {6 d: d# T7 C( N0 ?" Rtvb now,tvbnow,bttvb! x# D! J7 W# o" U* W8 t3 K
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 E) \: G- {- U; y% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% L" H0 A) n4 T. i
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
! M6 M) |% T8 }- |
" k8 o$ k% y+ W' n- ?tvb now,tvbnow,bttvb3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。