[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
! r  t9 H  ~9 \; Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]) [# M! r+ C3 p1 O
十穀米 180公克
  m/ H# `- u" V4 u黃豆 60公克
# t. V: e5 f$ `/ I) N( l  Ntvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克
8 B% b; C" e4 i8 u6 [% d, j# x) a公仔箱論壇土雞 1/2隻 % i5 v3 P! S7 ?; X, u
【調 味 料】 $ i: |3 O# @4 N. Q4 s; q3 E

2 T& x2 w! `+ |/ W7 m" W鹽 10公克 5.39.217.76+ v& K3 Y8 k. h$ ]
水 3000cc 5.39.217.76& O- k6 J: [' V, `( t
【做　 法】
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" r6 `+ D  A% V6 Z) W- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
0 G# M: x6 H2 w. K2 o' I% L/ V. p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~) d3 H$ F3 R) f8 y3 p0 `" ~
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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% l' _& B( z, X- gtvb now,tvbnow,bttvb3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。