[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 公仔箱論壇; f, M& C6 W  a3 x5 ~! o4 h8 ^
公仔箱論壇. S- q0 K0 }6 P1 V: Q
十穀米 180公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T. B6 A1 a+ M
黃豆 60公克
8 w  ?4 [" W8 f0 ^: T) J菠菜 100公克 5 A( B: y! E: l) i  n" T
土雞 1/2隻 tvb now,tvbnow,bttvb  \5 f  T) t# Q1 [7 d; ]
【調 味 料】 & |' `" S5 n4 g6 S7 C) _3 ^7 n
) K) W  U7 I# x, J! ?( t/ x6 z  G% u
鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^7 H; E; z$ g4 b3 w
水 3000cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c, j4 z# K: ]4 q% j# l
【做　 法】
, D+ A1 l" N- itvb now,tvbnow,bttvb
% X) d% T/ u; `% B" X- C1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
5 m# X8 t/ O) x8 o1 n7 c5.39.217.76
' w+ n9 E5 T$ j+ d5 A9 I2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
# J( T, X2 U8 H5.39.217.768 @6 z( u1 `0 \: K$ k; p% |
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。