[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 5.39.217.762 R. ?9 r( l" e3 a
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十穀米 180公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f1 u, I( w' R; ~, K
黃豆 60公克
6 B) O! g2 N6 o6 H$ Q% B) V5.39.217.76菠菜 100公克
6 ~* z& @" }+ d5.39.217.76土雞 1/2隻 5.39.217.76% {5 \9 G. u: R
【調 味 料】
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鹽 10公克 ' M& E0 I) x+ I8 Y4 P! l  i' h
水 3000cc 9 A5 S# \4 c8 \
【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S. S8 @. F2 d; ]' G- \( v% w

* H8 Q7 e  v! `) r: \+ v公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。