水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！
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3 t) V; r6 r; y ?8 N: stvb now,tvbnow,bttvb由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。
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基礎代謝好，自然瘦 公仔箱論壇1 ~8 U! V/ [ t% `
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日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g+ O6 E$ {* U2 |
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聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z' F' R- A7 i( _9 Q/ X
6 w% i. E# ]. s* i9 I公仔箱論壇鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb+ z' _/ x. k6 t
7 X( Q, ^6 e4 r7 a* R0 E! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸活運動就從鳳梨開始
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如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。
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《無糖優格鳳梨》 & p' L$ P: J$ v8 W: o
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。
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' L+ t: B) I' m4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《鳳梨豆漿》
9 Q" o' m7 z* D4 t: ?一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。 公仔箱論壇9 N: _/ e( v& } _
- v* N( Y) V/ d' e公仔箱論壇《鳳梨蘋果汁》 tvb now,tvbnow,bttvb! J5 f2 y) h( Z: h+ v$ h
此為兩人份 tvb now,tvbnow,bttvb0 P( i6 }; a0 ?$ |
鳳梨⋯⋯1/4個 tvb now,tvbnow,bttvb& t2 t0 ]- x+ Y u" e% `- g: O2 a4 q
蘋果⋯⋯1個 ! c. ~7 J* z; f! x. B5 J: h
奇異果⋯⋯1個 5.39.217.76" L" D- h5 K0 z
檸檬汁⋯⋯1小匙 公仔箱論壇" r* | S# K6 p1 v
水或豆漿⋯⋯100ml
& t. [' a4 h% dtvb now,tvbnow,bttvb以上食材放入果汁機攪拌均勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e5 V9 P7 ?7 k9 \! A8 x* ?
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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