你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。
' X% @" @( p- y+ }4 a. c3 y. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ^ i2 [& ?; y. p8 q0 [" _- k- [tvb now,tvbnow,bttvb精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼
2 H) s" ?; b# J$ X/ }5.39.217.76
3 V+ {! p, b+ F# h o, G, R早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。1 c8 b7 T. k# |- K, a; Y
5.39.217.761 S. S1 z$ w+ Z% ]4 u$ p
機器榨精力湯 已去除食物纖維
1 W) s* T& Q4 c2 ?, c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, J7 N' y& q0 d0 I$ e: I. s
日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。$ [& h$ i' _. T3 |8 S+ T6 O
- y- W0 J9 ^" d1 ?5 Z, H* mtvb now,tvbnow,bttvb至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！/ j9 j |1 V. k6 U @
2 M7 i# x+ s. }* }7 ]6 h8 l6 n
養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯
% V. s W- _. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j* b$ N% ~: n& z- R2 N! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
+ k( c1 K9 B8 K
. }6 v6 x. X% ]建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。公仔箱論壇: p- r, t: p( c+ h' a- ^
公仔箱論壇& F" i8 P# u( t+ W3 S& S, @2 g
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-13 02:44 PM
| 
