你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。
$ M3 n3 Y$ Q8 h: c2 y" W- L w$ |& G5.39.217.76
: t! M6 D) F. X5 o# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼
, H7 \: \0 l" z( M* G# ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. u" [8 O4 p+ [0 f( `0 A
早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。
% b. f W: d f$ t+ t) Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 d6 \* v6 { p; V( u' i
機器榨精力湯 已去除食物纖維2 E& j4 g( H+ \' C) k! F, V9 Y
5.39.217.76- x7 S, W0 n" e& N f6 \
日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w: d( k( A6 g/ |
7 Y0 {+ m9 H/ ]5 R
至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！
# }$ k/ @. L N$ ^) |3 }
, B! d5 M2 x F" Btvb now,tvbnow,bttvb養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯
" z7 z, [9 o& ?4 \& f" T
$ e6 o' B6 g" Z6 d7 s. W* U/ ?養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
( l8 u/ n9 d2 x: Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. X* R8 d4 n, O$ u, w2 b3 o
建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。5.39.217.761 n. l3 w) q3 q% q B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {. O: u' o, C
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-13 02:44 PM
| 
