研究發現，血糖水平較低時，人們對伴侶的攻擊性更強5.39.217.76- N8 F/ Y# a( p: _
" m; @ `9 E) v
! c- M8 N9 e" ^' \$ H* t倫敦大學國王學院的營養和飲食學講師梅德林（Sophie Medlin）說："我們早就發現，從科學上說，饑餓會導致煩躁。但奇妙的社交媒體界把這兩個詞揉到一起，把這種情況稱作'饑餓成怒'"。
- o( p( n) u, _5.39.217.76公仔箱論壇- u5 c8 F U$ A& n* c
2 k6 `. {2 l& u+ ^
"血糖下降時，我們體內的皮質醇和腎上腺素就會上升，也就是我們的應激荷爾蒙增加。"
: R! j3 } K3 k7 z' U2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U# F& \/ X, C d/ [2 G3 S; O* jtvb now,tvbnow,bttvb
4 a8 P0 Q1 Z" t _3 ?公仔箱論壇這些都會對大腦產生影響。這是因為神經元分泌的神經肽控制著我們大腦中的化學物質。"引發饑餓與引發生氣、憤怒和衝動行為的，是同一種神經肽。這就是為什麼你會有那種一模一樣的反應。" 梅德林說。* K- h. y! J9 Z- m, c4 C; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R: X& I. }" P5 t. j) T9 ~7 ~) W( K
$ }! U# O: O- h( x7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都有過饑腸轆轆時怒火中燒的經歷，但在主流媒體上，這更多見諸於女性身上。關於"饑餓成怒"的文章，總愛拿大聲嚷嚷、壓力過大的女性作例子。在幾個月前的冬奧會上，美國單板滑雪選手克洛伊·金（Chloe Kim）發的推文引起了廣泛注意。
$ d; d% u- l1 j7 t- u; {" T* r l3 f! D/ t" j" J7 M
5.39.217.76( v0 g0 H2 V+ P) S3 M
這位金牌得主寫道："如果我早上把三明治全吃了就好了，但我太固執，沒吃完。現在我已經饑餓成怒。"
. C+ I4 g" T8 Z$ e+ C2 y5 p0 h/ Z5.39.217.76
: P& Q% x; a+ J7 U6 v5 M8 G公仔箱論壇
' P1 j6 G( e& K+ x! }& _4 vtvb now,tvbnow,bttvb女性更容易遭受這種折磨嗎？) z# X9 c; x* }6 c) S" e
"絶對不是，"梅德林說。"這種情況在任何人身上都有可能發生，而就神經科學來說，也許更容易發生在男性身上。"
( X9 B# c$ u5 e% X/ C: u
1 a+ e% r5 j" [: d! D$ Y7 B公仔箱論壇
; d+ S" p- ^$ H9 M- m# |公仔箱論壇梅德林解釋，有趣的是，男性的神經肽受體比女性多，而神經肽影響著我們的大腦。神經肽"受到雌性激素波動等因素的影響，使得一些女性在生理週期的不同階段都有可能經歷饑餓成怒的現象"，梅德林說。但是，"從生化角度來說，就神經病學而言，男性比女性更有可能經歷這件事"。這是因為男性的睾酮水平較高，加之神經肽受體多。
! E# O4 Q( w0 a/ Otvb now,tvbnow,bttvb
" K( x2 |8 N: J/ N/ I$ F5.39.217.76
4 a6 \0 s4 R% N' v2 `, [( Y1 _. R5.39.217.76說到底，認為女性容易"饑餓成怒"可能只是一種常見的性別刻板印象，包括認為男性恥於公開表達自己的感受。福斯泰基尤說："也許（男性）覺得無法談論他們與飲食和饑餓之間的情感關係，這可能就是為什麼大家認為饑餓成怒是女性的事情，其實，誰都有這樣的經歷。"tvb now,tvbnow,bttvb9 Z0 p, ^: O+ u7 e" j8 N- }
5.39.217.763 A& _. G2 F" U" x/ N; Y
" J/ f; d& X) H! J$ \5 y3 B1 ?梅德林表示贊同："每個人都跟食物有著相當複雜的關係。"
, {2 n3 h1 M8 D$ t5 r+ y; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C/ Q1 z7 M2 M M5.39.217.76
0 {" g' E8 R z) w3 l6 @0 T公仔箱論壇饑餓成怒也會對你的人際關係造成實實在在的影響。2014年的一項研究發現，在已婚夫婦中，血糖水平較低的人，對伴侶的攻擊性可能更強。
( o. u( h8 n: O( q5.39.217.765.39.217.760 ]! ?, u- ?& z& n1 _
2 p6 W4 b6 ~: b: p- M- x( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員要求參與者在生氣時將別針插在代表配偶的"巫毒娃娃"身上。憤怒的配偶還要通過耳機向倒楣的伴侶傳遞巨大的噪音。在整個實驗過程中，都要對血糖水平進行監測。
6 S6 T$ T0 [$ i5.39.217.76
& p) n4 A- s, b- x! K) ^6 p- o6 l, htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( h) K4 E" o) ^: u
梅德林說，"那些血糖水平較低的參與者，在巫毒娃娃身上紮了更多的針，他們向配偶傳送的噪音聲音更大、持續時間更長。" 這個結果或許並不出人意料。: y+ S5 C/ G5 w W2 R I1 O
# T( o& |$ Y/ g! o5.39.217.76
6 k$ _/ \& O Q& m5.39.217.76我們要如何避免可怕的饑餓成怒呢？5.39.217.763 b9 a) F0 |, F1 A* {1 H
. i+ @/ l! Q @8 a; g: Ftvb now,tvbnow,bttvb. T5 m+ V6 z& ]. w& z4 E
"這取決於，距離你吃下一頓飯還有多長時間，"梅德林說。 "理想情況下，你需要吃一點能夠讓血糖升高的東西，並要維持住這個血糖水平。所以，開胃的碳水化合物類型的零食是最好的選擇。" |
發表於 2018-5-11 04:25 PM
| 
