時節來到春季，此時氣候變化大，容易發生感冒，執業中醫師楊謦伊表示，若氣虛體及陽虛體質民眾較容易感冒，建議可以益氣黃耆茶來幫助改善易感冒體質。楊謦伊指出，一般來說，免疫抵抗力佳的民眾，較不容易因氣候寒暖失調、淋雨受涼、甚至接觸感冒生病的人而感冒，但「體質虛弱」，尤其氣虛、陽虛體質的人，就特別容易生病感冒。% z3 U+ B# Q, D: ?
$ F$ E$ a8 @0 [! C, K6 G! gtvb now,tvbnow,bttvb在中醫認為，想要調理容易感冒的體質，飲食要減少食用寒涼冰冷的食物，尤其陽虛體質的民眾可以多吃點溫性與熱性食物，例如料理時可酌量使用蔥、薑、蒜等溫熱性調味料。5.39.217.761 ~) T( ^6 |# ~2 N
2 ~0 T5 l$ d: j" Q, G! e4 U' Ntvb now,tvbnow,bttvb另外可視自身體能狀況規律運動，像健走、慢跑、騎腳踏車、游泳等，讓身體發熱，補充身體陽氣，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb9 X: U, P1 @2 |% F, b
8 h8 @$ _6 ~8 i; h* `# n! L+ j9 Y6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時習慣不宜過勞，要避免熬夜與減少生氣，因為熬夜、過勞或是生氣都會讓身體「耗氣」，當身體持續消耗卻沒有適當補養，長期虧損便會形成氣虛體質。. y) V" S. N4 o L9 `; ^
- c+ C; G% }# l; N' `楊謦伊提供「益氣黃耆茶」來讓氣虛及陽虛體質的民眾做調理，材料準備黃耆3錢、刺五加2錢、生甘草1錢、紅棗2錢，上列材料加入1000-1200c.c清水同煮，若是陽虛體質者可再加入肉桂1錢，等水滾後轉小火煮20分鐘即可飲用，提醒正逢感冒，咽痛、嘴巴破、咳嗽黃痰的民眾，要避免飲用。5.39.217.76# L) b/ e/ ^# O
; u# E9 m; N% M1 {9 |2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2018-5-10 08:28 AM
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