材 料
; U$ W4 Q4 B! k: b/ S6 k4 V5.39.217.76椰 菜 絲 3 杯 、 洋  粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙
3 ?, c5 p7 P1 ]7 c& G q$ V3 {
9 ^4 z0 Q" j! ?0 y+ ?5.39.217.76
5 S2 D2 u- B) Q: E+ h* ftvb now,tvbnow,bttvb做 法
! G+ Q- @+ W$ ~6 L3 a: O4 A5.39.217.761. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。 tvb now,tvbnow,bttvb' }4 w" q& C5 W+ W1 m0 V9 M
' ^. r; f6 u; {: c8 r+ K0 P6 J5.39.217.762. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。 5.39.217.76! P8 j9 }9 G0 B4 B5 M8 c
tvb now,tvbnow,bttvb9 w% r1 K8 k5 j7 @8 _
3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。7 m: \* E, y/ T0 N& ^7 i6 m# k
" q7 J( G' B1 x, n0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- n: q ~0 I- a2 |- G7 `
貼 士
! V" D+ H6 u6 W' `$ b m2 C米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗  水 份 。公仔箱論壇, q1 N6 v% h- {# d% N7 g
|
發表於 2008-8-20 11:51 AM
| 
發表於 2008-8-20 12:02 PM
| 