材 料
& [4 V( i: v! k' }# Ttvb now,tvbnow,bttvb椰 菜 絲 3 杯 、 洋  粒 1/2 杯 、 水 1/2 杯 、 番 茄 粒 1/2 杯 、 黃 糖 / 蘋 果 醋 各 1 湯 匙 、 鹽 少 許 、 聰 明 米 飯 1/2 杯 、 無 花 果 1/8 杯 、 橄 欖 油 1 茶 匙! b4 U/ b2 d5 H$ i2 d1 T
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0 c( @* Y+ K7 T4 I7 c5.39.217.761. 中 火 燒 熱 鑊 落 油 ， 加 入 洋 粒 及 椰 菜 絲 炒 1 分 鐘 至 略 為 軟 身 ， 轉 細 火 加 入 水 、 番 茄 粒 、 蘋 果 醋 、 黃 糖 及 鹽 拌 勻 煮 滾 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x1 O: d5 x& _: w/ Y
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2. 將 聰 明 米 飯 和 無 花 果 加 入 鍋 ， 拌 勻 熄 火 ， 放 入 碗 ， 鋪 上 一 張 錫 紙 蓋 住 。 公仔箱論壇/ }& U+ Q6 [$ z! q/ U/ c
. l& o( H# b* `( ]+ N公仔箱論壇3. 將 （ 2 ） 放 入 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 ， 焗 15 分 鐘 即 可 。 f8 f! n/ t2 @9 e
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3 S" P. n E7 L$ m6 ]+ mtvb now,tvbnow,bttvb貼 士 公仔箱論壇5 l8 p3 X1 [+ n3 |
米 飯 鋪 上 錫 紙 才 放 入 焗 爐 焗 ， 可 避 免 焗  水 份 。' _3 f g1 n! I
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發表於 2008-8-20 11:51 AM
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發表於 2008-8-20 12:02 PM
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