[健康資訊] 天天洗澡是錯的？ 美國皮膚病學會的科學說法：一週洗兩次就好

li60830

炎炎夏日就要到來，很多朋友又要開啟「每天一個涼水澡」的避暑模式。

5 g/ ?7 R& |4 ]; J8 |5.39.217.76

但是這個看似健康愛乾淨的生活模式並不科學，美國皮膚病學會也表示「6～11歲的兒童每週洗1～2次即可」。

tvb now,tvbnow,bttvb, x% h( o* G- b* M& n/ i7 E

所以那些每天都要洗澡的朋友真的要反思一下，天天洗真的健康嗎？
1 p8 d/ f- y) o' l- U, z+ X

' v# t  y) S5 r% N+ H" x

▼雖然美國皮膚病學會並沒有明確指出11歲以上的大人洗澡次數，但是有專家指出最好不要天天洗澡。

5.39.217.76; M9 y, m+ C& f. r: C! j7 [" ]

洗澡用的肥皂會帶走身上的天然油脂，洗髮水也會帶走頭皮的油脂，導致皮膚的保護能力下降。

0 J# W% x! M* [, y7 e/ P# f' ]tvb now,tvbnow,bttvb

還有許多有潔癖的朋友喜歡用熱水長時間泡澡，還要用力的搓皮膚，這些都會對皮膚造成傷害。

! {! ^6 d) e: p! r( Q

耶魯學院的皮膚外科專家David Leffell建議「洗澡時間不要太長；洗澡要用溫水；洗完澡要擦一些乳液保持皮膚水分。」

' B5 o5 K  f# ?

所以喜歡每天洗澡的朋友也可以適當減少洗澡次數，或者不用沐浴產品只是清水沖洗。

tvb now,tvbnow,bttvb, `; [1 P' ~+ Q+ I$ H

愛乾淨是個好習慣，但也要注意過猶不及，選擇最科學的方式才對。