日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪，如果又沒有運動習慣，甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積，不僅影響體態，甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品，幫助消除內臟脂肪！ 公仔箱論壇1 ~9 }& U. b) @: B# ^) j, S: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]' J6 {- R. A- ~0 c; g
消除內臟脂肪的5種飲品 5.39.217.76' {3 J3 U/ _8 @( n
+ F) ]$ g8 z/ }+ M6 M, T) Btvb now,tvbnow,bttvb1.抹茶
! E4 B# |% C, P$ }9 B! c. O6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R0 x V- G/ D0 I# U) ~
日本厚生勞動省認可的特定保健用食品，含有豐富的兒茶素，兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動，能更進一步燃燒脂肪。
4 f3 O' K1 D8 z) Z4 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K4 b1 ~) v1 _, d/ v% e
抹茶和其他茶飲不同，茶葉直接磨碎在茶飲之中，也能攝取到茶葉含有的膳食纖維，膳食纖維能吸收多餘油脂，促進腸胃蠕動，將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高，可期待抗老化與養顏美容的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W0 x% i3 N t) T+ N' s8 ?
& v; U. |* J. m) ]. t- S, ?5.39.217.762.熱檸檬水 $ o: ~8 H" x, `+ J' r9 w3 T
2 U5 Q( Y* M5 v6 j$ R/ I) i米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水，是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升，再加上熱水提高體溫，能促進血液循環和提高代謝，提高脂肪燃燒率，溫暖內臟幫助排便和利尿，達到體內環保的效果。 5.39.217.764 J) K3 Y+ p4 C$ M: ~
7 P9 `- {/ r' C' r5 ~ y9 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.柳橙汁
$ N7 M$ }0 O1 O3 G9 d' |0 ]
" S$ o" g% Z) E( @ Z柳橙中的成分肌醇，能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到，不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物，因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇，因此飲用柳橙汁時，請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。
4 R7 W! N' ]' y1 b1 j' _: otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F5 z+ |3 H5 s! P2 R! L
4.豆漿咖啡 # k+ x% j$ N( k3 Y: y
' U# R+ _# V! v3 e, a公仔箱論壇咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪，比起用含有脂肪的牛奶，豆漿和咖啡組合在一起，更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化，因此選擇淺烘培咖啡，沖泡時使用80度的水溫，更能保留瘦身效果。
& }4 B3 Y2 ?) z! z4 H* e
2 I* o9 W* K7 T' D% s, Jtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用，可同時補充女性荷爾蒙，而皂素能避免中性脂肪囤積，大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道，加在咖啡中也比較容易入口。 tvb now,tvbnow,bttvb, }* ]! f9 _& q
3 B/ E: M: p3 n( M8 W
5.醋
: g! ? ~2 O2 H; w5.39.217.76; o$ g: g2 v+ w. D# [% j4 ~
可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等，容易入口的醋飲料，醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛，能促進脂肪燃燒，也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜，時常吃進過多肉類的現代人，體質普遍偏向酸性，容易導致代謝降低。
" E' t/ e# G2 _& j- Y% U5.39.217.76
7 X2 |' [+ a; H5 }2 ~+ ^* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用醋的時機也很重要，空腹飲用可能會造成胃痛，因此最好飯後飲用，還能抑制飯後血糖急速上升。
7 T4 l0 w) X" P7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j- k4 S" e4 m: B: W) ?(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-30 02:04 PM
| 
