這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 6 e' q7 _0 c% Q3 m+ H; U
! F' O# u! B2 K: C/ o7 h/ b- \5.39.217.76我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
8 i8 Y" J! M. Y0 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }5 A! Y9 \2 |8 ^5 A- C0 ?7 S
▲血管被堵的過程: V2 B9 J8 y/ u" d w+ q
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇+ ?- K6 a6 z: t+ U$ t4 F
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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9 f( _, {! d. a1 c. d8 L' X( Q▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% ~6 b" y! w U: r- T; ~0 {! a _
3 `- `7 ?2 L3 u% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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0 n2 T! U! a! `0 l1 {: gtvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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' @; h2 b+ V- m/ C0 _& g8 |tvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }6 B4 B7 N' K2 L9 u* F5 ?+ w
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！公仔箱論壇0 R* Y2 L& y% x1 y& K
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這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb9 E9 @* s9 S0 ^* v
/ g1 N7 T1 [7 L# J: c& N5.39.217.761、黑木耳5.39.217.76+ q( Z, O \, I' Y! D& P! ]
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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3 h- p) O0 ]7 Z8 _0 I0 o2、生薑
/ c: E8 @: \9 ?6 H+ A5.39.217.76生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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4 w! {" b/ F( p3、大蒜
9 L, h9 J- m7 t3 v* w- Q大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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6 B3 c+ d$ y$ r; A! s1 u5.39.217.764、洋蔥6 c5 |1 [& O- o. W7 E0 j6 Y# }* _
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
; ^" a5 x; V1 F6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 Q8 J8 _3 \: A
5、魚類
$ f& W0 x2 H/ q D7 I. G( ^" k經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶5.39.217.76( }! j/ M# U7 L6 A
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 + N# N* }( U% F
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經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb+ G6 w: l& ~2 y' Z* V
0 [: z) {+ o2 [) B' w7 r0 ^5.39.217.767、蕎麥
, X( A* L. A: m7 W3 e4 @7 _. Stvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb2 e$ O; a% D7 y4 W6 N# G+ l' @" t, S
; d2 f h7 N0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米5.39.217.76- P( s2 W7 v" c1 }% |& Q
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。# n# i7 H9 C$ T1 ^2 V! T
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9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B1 M* p+ y# W1 c' F1 a7 v- @- U
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb" d8 V$ P8 ~& X. s g$ m
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。7 W+ K% f4 o2 h* J3 g8 {
' M x% R# ~$ |7 ?0 w) ?5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？) v. s6 L0 f. S+ B' b p
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1、控製好“壞膽固醇”
, a( S& r+ B @& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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3 z n% o4 I; W& c2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |: L7 ?2 x8 r
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
+ J# F! u3 F5 t" W$ J9 |. S公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇2 C+ E% n& L$ \+ W# Q
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4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇 W- ~* }0 B) R6 Q4 j
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。5.39.217.768 g6 |$ v9 ~: S# R# I) ^
- Y4 i5 g% R5 a; h& a8 Z健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。5.39.217.765 W8 a* @8 i" U$ P. m
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇2 y5 W- L0 _4 y/ X; S4 ^( U
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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8 G( r K% _: ltvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水
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5 f& @; e3 o6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h* ?* R) I1 a( f( T
1 D' ]9 S7 Z" w1）睡前半小時
" q8 z% y& b3 {- ]' J$ d7 U睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
# e: h5 ^/ I2 A3 D$ P1 B5.39.217.76清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。5.39.217.76) H* X* w$ |% Q5 G. I. B, P
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3）起夜! X, s& ^) h7 m9 w1 g
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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