這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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$ E n; J$ ^- P0 u+ c5.39.217.76▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb! `! R6 ?# P+ f
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.76& S$ V7 Y8 b' V4 B
* \2 W: p( ~5 q7 u3 N公仔箱論壇在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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( q; `/ l: r% s* p6 ?公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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2 W! y* D; h7 stvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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. }4 S% G5 s" B這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R9 n- L1 x, Q3 f' H$ W
& i" ^4 u$ F+ ^8 Q公仔箱論壇1、黑木耳
* m0 c8 A5 u2 ftvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
" v3 h' @. H3 T2 \. G1 btvb now,tvbnow,bttvb, Z/ C$ y0 n4 h2 F) J: C
2、生薑
, i$ G9 |. @! q5 \ A5 I" t, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。4 M' x" L% }5 G; X( ~7 l, {- y
; S4 k/ b5 Z2 {& Y% D3、大蒜
" w+ c- `3 T1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥8 ~" o* \! \/ P9 q
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。, Q% K8 @6 Z X; G3 P1 ^
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5、魚類公仔箱論壇5 ^1 d3 ?' d: j% O) p5 F
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t' z& ?3 k- J, H7 A3 F) l
7 m% y% L j4 t, G- Z: Z9 `) S6、綠茶
- a3 t% ]8 L" X4 O- S2 _; Jtvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 5.39.217.76( T% f1 o0 z( P6 M
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經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇! c6 m+ h! N" w+ U# W, Z
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7、蕎麥5.39.217.766 F9 ]% R2 o' K. |
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
1 v5 z/ {1 _1 X r7 `1 |$ E- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 n# s- y/ p+ b x' l3 R( R
8、玉米
4 f2 N: g6 J# \/ P玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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! ~, ?7 u* }- K9、茄子
' Z) N/ X- F4 v" C) T! ]5.39.217.76茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。5 O/ G+ F2 j! N j2 u$ H
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10、海帶 P. E) ~# H- F
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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3 X/ [, I# O2 I3 L: e' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”& L/ T( `/ I+ `
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~) T2 M' y" r% e$ ~+ b! b
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M. }3 P& R% Q6 x* f* k5 J0 }
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
. `) |. m& R+ B8 ~. f/ ~: R$ x2 q公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
# E+ {5 g$ }9 u3 F5.39.217.76平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇9 p% E( R8 G7 r
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇7 E8 |- m' y2 [6 u5 P8 l
! u# M3 v8 t( z' O7 f, U' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
( d! s: Y* s O- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h- K: R0 e- j% {/ Y- P8 M
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a( Z" S& m" O5 C! C. B7 e
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通血管：喝好3杯水5.39.217.76& L3 u9 s% W7 b
+ Q& q6 d% {/ j3 ]( u( }+ x公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.76) e) Y6 l5 Y0 I2 f$ S
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1）睡前半小時5.39.217.769 Q6 ~' p, X5 \; P( N; s
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k, T( U$ F. X! w" n5 }
1 R- j; _! t2 z半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。公仔箱論壇. \. v! m9 V# M
$ h8 _+ b( f0 s公仔箱論壇2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?) j( _+ c! ~6 ^/ U* Y4 k
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; H( ^& ^& W( Z u7 F- o6 n
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3）起夜
# t L$ E3 ?+ O% M8 R W5 R0 Xtvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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