這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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; T+ K1 @: p6 H9 u* z- B公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇5 a2 d$ z8 B: e
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▲血管被堵的過程1 Z+ ]8 B' O5 p6 m
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！5.39.217.762 s8 O, C: M. \9 ^& {/ M! s
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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2 H! t3 t( y7 T, {# B0 A, E為什麼頸動脈最容易堵？5.39.217.76) e$ ~; A$ x; ^- I, q, ^5 R
% w* u6 Y4 @" m+ s" [$ {5.39.217.76要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s$ h/ z s: X4 [ Q9 N$ r! q0 _0 R: t
8 W+ D) M; [7 Z+ O; l$ P# ?tvb now,tvbnow,bttvb在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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3 n3 ?3 c6 E% z$ m6 Etvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。4 |5 c. r j! r
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
$ Z5 o% \5 O+ L. m$ `, m" E. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `: T) H; X3 T1 T1 g3 r' i8 u
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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- {8 N" t. R5 Y這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇1 s$ l" B) y0 R1 {2 a u
* M7 J* u+ v: q$ h7 v1、黑木耳+ r. j# J! |: I8 r5 i
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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$ K& S& L" A. S* _; \0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
6 A1 }% q' `/ K+ h4 i生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。5.39.217.76 |3 r. T, T- |; D
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3、大蒜5.39.217.76) r4 S5 I! c8 q' `. u! d' X
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
0 U/ e" y4 {0 A* _' n* O公仔箱論壇洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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* _2 d: o1 S# a6 \) }1 N8 r5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w& A8 x+ {- F% O
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶
- h3 `) w5 t! L8 J* W+ c2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb u; R' j5 \) E8 L
; O& C2 ?$ U0 g; k0 g5 k5.39.217.767、蕎麥) N# o7 a1 j% X' f
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。6 E2 Q! V2 E2 Q* R
* E* |. h4 z9 v* @5 V! \1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
" j% |$ w% }$ N$ Etvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇7 f( S* A. i. G5 Y
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9、茄子; w! T5 a) G, K2 }' C( `9 o& r* |( m
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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! C9 S# L( ?7 s2 f2 y* ~- B& v$ b10、海帶公仔箱論壇" f0 J+ i( G9 |) c% o u* I
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb# ~8 f% j* F4 m, Q5 ~2 S) T3 U) H
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如何預防頸動脈堵塞？
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) L1 {" f) c5 k/ K- p7 x' U1、控製好“壞膽固醇”5.39.217.76$ G% ^) ]; N% g8 G# M
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
( O* S" S- V% i& \9 O# v8 S3 ttvb now,tvbnow,bttvb頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇6 e% b+ J H+ R7 h. w
7 I! w9 H. N4 w+ E4 Q: h1 g/ q3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb7 E* u0 w* x: S: Y: b
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
& |5 \$ a, h6 n( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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0 w! y1 a) L1 e- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
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- `2 l" \1 R1 P) Z" a* etvb now,tvbnow,bttvb冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
( u( i2 o7 b" P, |/ _' @$ i% P, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]5 N4 I0 L) q9 _6 V/ e, Q
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。5 }- q6 j: @+ K# v6 l0 k) a' O4 I
# g4 ~' v: ~ W; H+ _& k: |! ltvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 ; b' R) k4 T) r x/ Q' y
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通血管：喝好3杯水
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% i& A& V* G8 e+ Y$ L1 V保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb( t4 s" i* D. v& A
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb1 h. ?; u% M& \- `( G9 x' A
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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/ {" ?4 k% q! D- z9 {5.39.217.76半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5.39.217.76. m& y( X3 b- g* D2 \3 y
% ~1 q( `" B3 z B2）清晨起床後公仔箱論壇$ A! e1 w) J, A& W; L8 ?$ g; G
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |$ v' D1 i; ~/ f: @- v2 A
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3）起夜5.39.217.76( }: ~6 w# n. E" B4 H& ]
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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