這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m" n! w+ j7 O( Z9 R
公仔箱論壇4 x3 G( M2 Z% m. u* b' @
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb2 Q; [/ c9 ]4 ^3 O
5.39.217.76& {- t- Y9 X3 ?- ?6 O
▲血管被堵的過程
4 S, k1 O( v- U, Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 U/ A" y. x0 n& _1 w
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb$ K _( a5 f5 @ q1 W% J* n* z
0 b# H) ?& s$ W, ]
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！公仔箱論壇$ l4 Q8 s. b0 c c/ \* W
9 \. Q, V: y. w% u5.39.217.76▲年齡越大，血管越窄，雜質越多tvb now,tvbnow,bttvb1 J1 b, g8 r7 J, x
公仔箱論壇: P. q4 J( V+ D) k4 C
為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇$ j! o& u- o& w' p) L
5.39.217.763 N( ~! U+ m6 S7 f) v; A+ [; G9 W
要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb- a% ]; }1 _5 O) O: z
# C* a7 T$ n* f9 C4 k' K5 Z
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
\3 `8 k7 q% H8 Y8 W5.39.217.765.39.217.76% I: q& P+ c9 w: A( I* Q% h% b
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。9 L) w" i! M2 `' S
1 S' ^, P$ O" n) }% p4 m- F統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 `; I0 b Q6 Y9 \$ |# B7 O" M2 p: `! ]
5.39.217.76) Q) O. P% l8 ]3 ~/ f# ^
頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！0 Z9 N9 [6 ~) P) v: u
7 L, @& |' q2 W$ p5.39.217.76這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb$ O+ k7 z$ V: b. V! @( M
4 }5 g) F$ Z0 V) l) Z5 z2 V4 ktvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳
) m8 b- E% p8 ~0 Htvb now,tvbnow,bttvb黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。& X3 `8 K; r) H
公仔箱論壇6 b ~/ Y! G- ?+ i1 D t8 E
2、生薑公仔箱論壇- t0 c, {+ L5 G" l! _: {' c
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。* l) `6 h& J% Z% C% o! e U
( \* b& F- Y' N% Z$ }; w2 A) R3、大蒜
2 _3 Z( Z: O# u+ ~大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
5 Q5 R6 ]2 U! p9 x5 @7 C# S G4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 ^/ z' U, \) ?- w4、洋蔥, e) ]1 T, U+ [; l& `
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
& S7 n1 z, r' O( V2 R* U& {( ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( e* J0 f5 ? W) v1 X/ n0 P
5、魚類6 v/ z. v$ A( z3 G0 @
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。8 m( y7 Z, I8 r% o2 W" ]; A
公仔箱論壇' D6 ~* A3 O( T- n; Y) u0 \
6、綠茶
7 [: P/ S3 _9 \! l綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
. q. k; A& Z/ }2 U; z1 p; O1 N5.39.217.765 ?3 m& M0 j* i+ X9 G e
經常飲茶可以軟化動脈血管。
0 y K l8 o' K/ M# ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! H3 m! Y; F# q8 C3 a8 D6 b
7、蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W, z! r- Q; Y/ N* \4 U/ i1 u
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb' D5 n2 U- C# a# y
tvb now,tvbnow,bttvb6 e9 }: _6 c8 D/ k. y1 e4 a
8、玉米
$ z& L7 C9 `( C& Y9 `# c7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb1 T3 x+ k& I5 v6 t/ S
8 ~: d' `; v/ L5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子5.39.217.767 M6 n! r. H; y) ]; v k
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。5.39.217.76: I, d5 _: U9 m$ t; R9 }0 `+ o
( Q$ |4 H: P( _tvb now,tvbnow,bttvb10、海帶
% z" T4 O* h E/ t9 A" v2 k# E海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
7 l. Q9 X' p- ~1 dtvb now,tvbnow,bttvb
6 s. h" d7 t* |' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何預防頸動脈堵塞？
# L" m0 g3 ~; I3 w+ r
* x! h: }8 T7 @, m7 H1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、控製好“壞膽固醇”
$ p# B8 j9 A3 q* q) D& w( e5.39.217.76低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
& a N; @# p/ Q3 n$ l$ E3 K) z1 W" T6 r" n" |! \7 |; o
2、定期做頸動脈彩超
7 U/ i( f0 @( A, b$ g頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
- G+ {! ?" |; G0 o; _# `
! \/ _9 R2 k* w4 n' ?tvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號5.39.217.760 L. H5 F. O" Q1 F# s$ T/ m
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
0 f3 A- [) o3 I1 P. ~0 j9 E! f公仔箱論壇
! B; v! P+ X5 W1 stvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”5.39.217.76! u& b% Z; R1 u$ M, F
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
. S3 T$ k4 m/ B" R" o
0 |6 B3 J) @4 Q' Q. T! ]5 `公仔箱論壇健血管：冷熱水浴* ]# Z& j6 d* [4 w$ W9 T. d
/ b7 L% i; `9 X! H1 J0 w" d! B冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇, W5 f L* Y4 j# @( T4 l: e
( y2 i% h# l$ e! i
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
7 V* s' H2 i# w5 K/ Rtvb now,tvbnow,bttvb: z2 o- `* n1 n$ }6 U0 ~( h, c# P
註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
. M) z0 q3 D& |1 M7 M! W; w公仔箱論壇
3 B& {1 o- {0 Z- g# j0 \" @通血管：喝好3杯水) t! M9 ^" @+ Q; d4 a% b
tvb now,tvbnow,bttvb) G G4 `7 f+ o* Z: _
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇" h s# j. N+ R# A" s, ]$ F( k
$ i+ ~: I% s' Z# F" t
1）睡前半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 Z5 ~8 }9 o/ R
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 5.39.217.76- t' P) i B, t' l( t8 t
7 k$ R1 F- M9 N0 j
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5.39.217.76: ~8 L6 @# W" p* H3 ^- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r- |, B4 X) w, _- r J; P9 n
2）清晨起床後5.39.217.76$ `3 j' s( {- E( |' P7 Z
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
3 l1 @3 J v" L* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: E( j) v+ j3 A4 D( Q+ ?9 @
3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X4 e9 W/ f8 t+ p! z, h
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
