這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k$ O$ e9 E3 U! L! w0 {
; M& j7 K, f- X- p7 ?5 E8 l1 n其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% E% H2 F2 F5 C- l
3 D- A v8 r- ~- f: O別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F1 H' ?/ _$ x2 b7 l
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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/ A! x7 k8 l t/ s% N. f5.39.217.76為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！& \$ z- ^$ q" Q. `% L
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb( d, A+ n- F6 B& \# Q+ z q( D1 K
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。& c7 G3 o+ H' i R
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 4 I }9 c( G- i
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
* m4 K3 B- d9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N# [* K; t, U5.39.217.761、黑木耳
8 _% T7 P, k" e; l5 Q1 l黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2 j- t1 v4 s2 e$ b) otvb now,tvbnow,bttvb2、生薑公仔箱論壇3 O/ R7 T! v2 S; p4 _7 Z# L
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
, u3 x: i7 r, J! ]; B# n大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。5 q$ ], |0 ]6 Y7 L# b _7 w$ s
3 A$ o/ y7 }+ i1 G& G) s$ z4、洋蔥
* i8 G0 N$ m% T! H洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q2 W+ U; c5 G) D% n- l( r9 _
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶" ~4 G, I9 T8 q) x& e& T: y5 h: |
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb9 x8 }/ S% T: ~$ r: Z6 u' u
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經常飲茶可以軟化動脈血管。$ x4 O' t. J! O7 R8 d: X) j
* `; ]0 v- c% d9 a5.39.217.767、蕎麥公仔箱論壇+ _' y8 `" {4 l
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb* ?; A# R; T- u6 w3 ~( ^" w
6 U* v' _3 Y( R5 s! c4 wtvb now,tvbnow,bttvb8、玉米
# p9 D" T/ W3 `# p8 J5.39.217.76玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
. V/ `, ]& S. l9 V, a茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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# B' b& Y8 l! r( u' l; htvb now,tvbnow,bttvb10、海帶5.39.217.76' h$ ]7 D6 O2 s' o. U7 {9 E# w
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？# E0 a& c4 F+ b9 ^4 b, w# {0 [1 k5 _
8 ]5 ?2 z# B# b+ X6 ?$ ]; F/ |5.39.217.761、控製好“壞膽固醇”5.39.217.769 N1 b- ~: m8 f& Q6 L
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
7 @: G$ O8 g2 \. m8 p4 t公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號5.39.217.76* K5 A ` ?7 o. W+ I& R9 a8 X
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。7 u" i4 U2 y( t' {' a( B
5.39.217.76# X4 {* I2 O: @; m9 }* n% b; ~& w6 `
4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb4 q t; H& p/ f8 ~1 L2 e/ h
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴5.39.217.76( @4 |: T" u# o( W: P8 }5 s
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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5 I4 C2 [3 g6 V0 ?tvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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% ~7 T3 t0 z4 P# k* P註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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B& K! d4 X# q3 M保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb# H' T, X. T8 h! N4 I6 p$ m
4 n; M I& u* A1 t7 i6 u1）睡前半小時
* {3 ^$ H, t2 F! r3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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3 L3 c% `, ^1 O半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。# I1 `3 b" d) J0 G) ~5 b! f, {& m& ~
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2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {. T( L$ k9 A4 I' z
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇8 M& ^ K: Y; Q2 i
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3）起夜3 E4 m, D8 H; `- \. X6 o- ~* V2 a/ U
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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