這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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3 X; C7 Q0 G5 W, e$ W5 e6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5.39.217.769 D* C$ o9 k- H6 z& j' }' M
+ T, m: P# Q6 D# M8 M% L$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程
' n! a1 X' s xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 q9 @1 K; \5 W. S其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: ]) i$ [# F2 z& a# _
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多! o0 o. W$ `+ y) D. [ q/ s5 |9 e
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
+ B ~$ s" ?4 i- U% U) a8 ?' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 w/ Q( n( g1 s+ y2 D" M8 Q* y, A
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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3 F6 E1 @- A$ `" g* a1 s頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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# |$ m3 A* W, T2 M( w+ }統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇. [$ Q; I1 ?# \( A# b, |! w: ^1 Z
! Q9 x, z0 @) p3 x0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！5.39.217.76/ Q! d# l& ^& e5 L
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這10種清血管的食物要常吃！$ o* n( ^ a) }/ a0 W: T
6 e/ b9 x6 M( {* D/ u. ~* \' B5 b2 f公仔箱論壇1、黑木耳0 G: Q4 N* A; l: f: W9 {
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2 ?/ m, u( c& b1 G# s) p5.39.217.762、生薑! d9 X0 [8 @: m2 \: M/ C) Z! S( I
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
/ A8 M1 Y3 M: i6 p" w/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' V8 ~/ E$ l9 Y6 N3、大蒜" U; x( s/ h% A
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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) c( W7 R7 e9 p- I" v& N) R公仔箱論壇4、洋蔥公仔箱論壇: s2 y' x# u6 Y2 L7 {3 a
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
/ X) n) x/ Q+ T; A( u, K: e; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e6 D" h2 |! O公仔箱論壇5、魚類
, j0 D+ t( R; t3 O" M/ G$ otvb now,tvbnow,bttvb經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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/ C9 E+ v. ~( S, l! |! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h0 s I# |- G5 N4 w) p- A
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 9 h7 f4 N9 G' O; Q1 i' P6 w1 T- @
, ]9 ~' G7 f" z1 F0 E H9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。' _% A9 ^: L0 k
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7、蕎麥
8 a5 J2 d! u( w% K6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米tvb now,tvbnow,bttvb; I& |+ K! z, {$ e' {5 d3 T
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。8 X% K, \0 h$ V5 R
7 `2 a$ o5 x# v1 F公仔箱論壇9、茄子tvb now,tvbnow,bttvb. {/ x# z9 ^; T, J$ r
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
F+ F8 Y/ @+ e" U3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。, g$ l9 ~; A' ~9 Q
t# t9 a/ v0 q& Q( r0 H5 d1 c# Dtvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z4 F7 ~6 w( \
/ B2 e4 w6 {6 ~4 }+ y$ L0 E. E# C公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”
3 d; `9 d% W4 }4 m9 f6 u低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _+ t6 b3 z( `5 G5 t( S* |) p
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2、定期做頸動脈彩超
3 E3 D3 c. I% H0 g) u6 S" g/ ^公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
T& a: ?+ g. o9 S* e4 r5.39.217.76頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。5.39.217.76" t1 O0 W' J [ }
5 H* Q: e$ E- j6 ~8 G+ r8 D- Rtvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”
7 i. }6 c- L; N3 L平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。; ~/ x3 e+ S) _5 q# y
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健血管：冷熱水浴5.39.217.76. t# t' a8 t1 o" ?
6 V; K% C' B. Q8 h0 A& }1 U公仔箱論壇冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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) h& q3 D# k, S4 p K J公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇3 I. V5 ^9 j4 N6 M# C0 o: H
* t* g+ @+ y) U% s& W% _公仔箱論壇通血管：喝好3杯水' J$ X6 p" r) Y9 F. B" P% C
+ a: j" \. R3 R- t8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb, H. K( C% ^$ Q( A
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1）睡前半小時5.39.217.76- Z3 L! C" K& \! [! y
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb% K- N( p6 ~* g" p$ D' E7 W
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。- w( S- k+ D* V/ Q
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2）清晨起床後
{6 e$ E: M; f- e- `" a2 @清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。( S! C! C# F. N
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3）起夜
Z- o/ u" ~" stvb now,tvbnow,bttvb除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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