這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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0 U6 h0 ^, x0 l& L$ Y5 c我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a$ g) O* |$ b+ G6 o/ d
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▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb9 m9 O- \2 y" g5 P1 Z4 C1 c
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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8 [4 r& O9 h: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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% ~6 x. X4 g, y# W( }1 P5.39.217.76▲年齡越大，血管越窄，雜質越多5.39.217.762 b2 X c2 Q' c
) e, W, f- m! |0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼頸動脈最容易堵？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a! g/ I3 T; N9 d' a/ K; b
; B" ~! G) o" P e" V+ F5.39.217.76要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！5.39.217.76$ q% {* w$ a3 B5 w1 N! N
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。1 U0 }3 q/ @, Z6 T) U
) a/ n+ ?" B+ a5.39.217.76頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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% S2 [2 y, @5 Ytvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5.39.217.76% c/ \( A/ s9 T
# Y* m. `8 e @7 Q2 a8 R7 `5.39.217.76頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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2 Y P4 M$ _& i& p3 Ntvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！tvb now,tvbnow,bttvb5 u! Y2 @! m1 }2 A( _+ S
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1、黑木耳公仔箱論壇1 J1 W5 j# h9 f/ z) `$ e$ b; Z4 y
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇; L! Q7 w( n% R* r( `" x4 \
$ N- ]$ Q" ~% x- |' ]$ h) S$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb. W0 S% a; B8 q- d
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。3 g P4 F- X9 w5 G; y/ L! [
( E/ C3 `9 b! k8 l0 B0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
- ^+ q: m( V- {8 y大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥
% u* _/ H8 z7 x: ~3 s1 n7 i. x# H' G5.39.217.76洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
4 ~' k! Z( A0 h* K% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 _$ v7 F; L2 m, ?" c' q, i9 v* W
5、魚類tvb now,tvbnow,bttvb" ]3 a6 i* G$ ?. _+ g
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5.39.217.76. I! l; c1 ~- n# ~3 K
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6、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y* w1 B" K y2 k% M8 a
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }( S1 O- Z% L B
0 k; i8 H8 C# ^$ ^) }5 g3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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0 {! S% X+ U' T) B; ntvb now,tvbnow,bttvb7、蕎麥) g0 t) I Q" s) m2 s& A
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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. w4 W5 ~( V( a( W$ v( @+ b0 Xtvb now,tvbnow,bttvb8、玉米
; a$ h7 L9 r+ p+ w. v( Z玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子5.39.217.76- G1 d! t9 ^% r' P4 B
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶" n5 q6 s% l% ^8 n
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb5 d8 M' B/ D1 v4 F
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如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.769 {( K) ^9 ?3 Z( O. z
) q5 g5 A6 M! z T6 E5.39.217.761、控製好“壞膽固醇”
, v. K( N2 P$ P7 ntvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb3 u9 {$ e, Y% s4 q9 {
" f! c# D+ `, K( O2、定期做頸動脈彩超
6 Z& b: h# W, i% y頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb$ ?( T! R, j* {7 _4 ^
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3、及時發現身體信號公仔箱論壇0 A6 z9 e7 _* R1 o( l$ g; T
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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- u, d5 D8 s8 y4 g0 U0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb1 k; T6 N7 c" M. U* n; o7 s8 q
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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' X! u: X/ P$ K0 x. R( G" D4 ~冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。6 K5 ]; U: P, s2 t2 n
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 公仔箱論壇( j% V0 S9 w v' V v( z3 B
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通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb) y: V0 Q+ }. Z% ^, W4 O& w
1 A9 ]$ F* B, Q: Q C保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇1 I* D1 p9 a! o) [" \( _
& q; O o }7 A, V: I/ R0 Y公仔箱論壇1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb, O* |6 ?1 q! M
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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- F" F& U, j+ m半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
0 A0 c) ?+ D2 F( O% v清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇2 S5 t+ B7 J. t6 Q% ^
* y) k( E& \9 C! Q& ]公仔箱論壇3）起夜6 T7 h: Y, J6 Y, N P2 G
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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