這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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7 P5 q- O' J6 ?: ~公仔箱論壇我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `$ N ]' V3 F! F# q
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！1 _* f) ]9 U- i
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！% c" U/ I" _) {# c: T1 p5 Z
: ~0 ]0 n+ k6 {' M在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
& g' V4 B8 R+ d+ I! t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K+ {9 w! B N" d. o) _3 i6 S+ K
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。公仔箱論壇0 Q7 ?1 @6 B, |" ^, G+ w3 C5 t
3 Z: \8 C- k3 N( @1 U, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！ ]; ^* A: s! j& x9 Y+ A2 [
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這10種清血管的食物要常吃！
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0 j3 }$ ~) _8 o; P+ P1、黑木耳0 E: F' d9 _- O( F
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。 P3 E7 T5 i/ o( G/ f
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2、生薑
" T5 S' S, H& D8 ~4 x/ j5.39.217.76生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。3 s0 A% U% z( l+ N$ _
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3、大蒜公仔箱論壇, K6 n) W2 i- J. y& T {7 f
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m0 e6 Q9 X* v. C2 f
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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2 h7 t0 R3 g2 V' \5、魚類) J; L5 b! N3 U6 B
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。tvb now,tvbnow,bttvb) J; z1 @6 d7 D6 K8 l
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6、綠茶
& k/ W9 c6 N% j公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.76 M7 N5 H/ n+ O0 [: l/ C
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7、蕎麥公仔箱論壇/ O+ V$ q. s! j" q- l+ C
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。: K: A0 {* x) T( Y0 R
9 U' d4 ]& b; N1 S/ m3 E1 }公仔箱論壇8、玉米
+ p% v& A+ _: a5 H1 M7 I% N6 t u, D公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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% v B3 y0 w- U2 Otvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
+ E8 n- ]" Z% b1 E1 G公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。2 L* l! p3 F, E- V. X) A" e
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10、海帶
0 }, r3 W9 O/ n0 x$ Q海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。公仔箱論壇- W& `7 d/ s- N' v1 w- W& w
7 w! P+ P8 V) j! Y# `! l2 I4 n: G如何預防頸動脈堵塞？
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8 b& `8 V2 g! _3 X. i: @5 Y5 ^公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb7 Q/ K$ B$ m- f" E1 A/ d2 V
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 5.39.217.76% R- P, B" W0 w* O* n
7 g6 _! K/ o* I' q1 u. F! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、定期做頸動脈彩超
/ h( |- U7 _2 _% n2 x" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！5.39.217.76! q- r& ?8 O& z$ u+ r2 X
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3、及時發現身體信號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n+ a/ r3 d, y- l. b4 s
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R9 P( p; @! z5 _- {$ ~! {
/ ?% F5 _0 X( P1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、控製好“慢性疾病”! T, q" L4 w& y# a- ?2 {
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t$ n$ z# ?' C# T h$ D& B& ~* z
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇* J4 @2 ?+ S* | V! N$ U+ s
. y: N* \4 N% w+ l, k8 ttvb now,tvbnow,bttvb註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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+ ?0 u! I, B5 t公仔箱論壇通血管：喝好3杯水
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8 ?# J$ \; D1 N" {( Z. r! h保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！: {* C! c0 Z; Q4 v8 A$ t
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1）睡前半小時
3 i: N: O: }" i4 s& K* j8 B; B* otvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J9 T% ^0 ]0 ~7 N
7 P2 i5 h+ u. d6 P9 n T4 R公仔箱論壇半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。5.39.217.76 k( w3 R8 C; T7 `1 Y N( t
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2）清晨起床後tvb now,tvbnow,bttvb1 A, G$ U8 [0 ?1 u. b! p$ P
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]0 S" R. D2 J& ^' V
5 m6 G$ y0 [3 _: I2 r1 A. j3）起夜5 f% ]3 |2 H+ X4 G5 a u: S
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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