本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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水能續命，也能喪命5.39.217.76; Q- K' ]* G& i
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！tvb now,tvbnow,bttvb* P& c+ j( P7 g; H! Y: a" j
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「別喝水」的六個時刻, {4 F2 }2 P# c: M
8 ~: l0 n1 R- d1. 已經喝很多水
6 P: x( [- w/ L& b' u9 w4 _當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。5.39.217.76; ?! A, ] R* |7 b
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2. 尿液顏色過淡公仔箱論壇' V0 `! T8 _' m8 F0 E
* M& q7 F; Q) S8 Y3 s# e明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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. F E3 v5 @1 T( E! d0 \tvb now,tvbnow,bttvb3. 劇烈運動後「馬上」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r! L" o# N# [! U
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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/ ^6 C6 F' x9 T4 }4 Htvb now,tvbnow,bttvb但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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4. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G; V+ ?. F8 s2 C9 Y% R# R) _, w& x
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5. 加味水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y4 a( V h2 g- p+ Z' t) Z) v
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！公仔箱論壇0 P8 P6 R6 @- w8 W6 @3 J
$ F) F3 w. a' U* n6. 餐後「馬上」飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N7 B! D- R9 v0 D
0 e0 V( r( E- M g醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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