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- ^4 [, r& s }tvb now,tvbnow,bttvb元氣網 每日健康5.39.217.76( u4 o# f( o1 u# K
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水能續命，也能喪命公仔箱論壇) D! W3 s1 }: e, T! D5 G. j5 H
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！公仔箱論壇" P* ]9 k9 B% l: y, L% r7 H( w
9 V) |: }" Q9 X* X' v! V( T5 t7 L5.39.217.76「別喝水」的六個時刻
5 z, n0 [4 F; Q$ m4 z1 R& P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B- A6 d4 o% _3 _! t7 q
1. 已經喝很多水tvb now,tvbnow,bttvb0 h, J( t; w/ i) v8 j" W
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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/ x. @- H" w: m5 `$ w1 ]公仔箱論壇2. 尿液顏色過淡
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。7 [8 I- e# f0 E1 G2 d( |
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3. 劇烈運動後「馬上」
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* f5 }5 ]! {( Z# o運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。8 B6 j6 G4 R0 n" v# q. w4 U
; E! m) Y: z5 {; M) k公仔箱論壇但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。tvb now,tvbnow,bttvb4 j/ x: n4 M3 e) R0 k% [; L7 c
/ n/ v+ m5 \2 g2 v. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 節食當下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W7 d- B! M) B. a/ d" G1 y
) u2 g* ]; q. h9 D) K& j: atvb now,tvbnow,bttvb是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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5 a2 q0 c l P+ [; I5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加味水
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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4 _0 N j7 C* b/ K etvb now,tvbnow,bttvb6. 餐後「馬上」飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# l* X! z+ \7 |" ], W! @; x
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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