本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 ' W2 k, K$ H c; \2 b" T& x" r
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水能續命，也能喪命
* @7 G( T! j7 X& K2 {5 O% B+ M! p5.39.217.76水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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1 m8 E Q% c5 G" {; S( ]「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb2 G& L" j- z) W/ Q: L3 i6 A# V2 C* D
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1. 已經喝很多水tvb now,tvbnow,bttvb, \, d6 B8 e. g# ^
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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* ^0 O# ^/ z+ }3 ]" w6 O! U公仔箱論壇2. 尿液顏色過淡* S0 r$ N( J: e0 x) {3 m
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。- u6 N. j8 R5 ~0 U! d
Q! q0 w+ M; v' ?3. 劇烈運動後「馬上」tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ I! Z8 j% W- v. ~
c5 g) h* z* |& J$ @# m) H) _運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L6 g: M& G3 t/ e, {5 B) Y
7 ^: o% }0 r7 L, n/ l h6 P但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。" m5 [ V: `1 }' |; G" U$ {' d5 g
. k: |$ K( L' S8 `) C4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 節食當下
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是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j' A! M2 y$ e4 _* F
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5. 加味水
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9 k3 ]% U6 H8 M1 K2 M2 g) Wtvb now,tvbnow,bttvb例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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* t2 Y9 {3 l6 r7 D m4 X9 z. n1 G4 k5.39.217.766. 餐後「馬上」飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 I4 N6 C) C5 y9 I. i9 g- S
5 m# i* ^5 y& m4 |# L公仔箱論壇醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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