十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:公仔箱論壇% Y8 f- s  z5 p: j( t) [' d/ h3 D" G
1绿茶 (GREEN TEA) 公仔箱論壇7 B# P" _' }4 Z
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
-预防心脏病 ' R5 D! E! E6 E+ O% H
-用来漱口可防治蛀牙 7 C: U& t8 H) O- ]5 y
tvb now,tvbnow,bttvb1 K$ w2 s" L4 p- @9 @3 K3 t
2三文鱼 (SALMON)
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管阻塞 5 F4 Z8 D" q, N/ \7 U3 ~
-预防脑部老化例如老人痴呆症 5 n( ]/ G2 }+ r3 w  ^
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \! i0 c9 T9 A' [4 n
公仔箱論壇  D3 `3 N( O& k6 ?' i  h# t1 @
3菠菜(SPINACH)
-含大量铁质及叶酸 / A4 J) j4 z( a4 y3 Y, a
-可防治血管疾病及心脏病
-保护视力
-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb; s/ W# U2 D/ {( N3 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N* D; v9 k8 S: ]" C6 t/ B
4西兰花 (BROCCOLI)
-含丰富胡萝卜及维他命C
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 5.39.217.76! D5 q( }0 K' o- S5 |- ^
7 k/ `3 Z' U: U+ X$ V) ^
5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v- K. D/ y( d! y5 ?
-防治心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x8 C: U) v7 w! l5 c7 t( b- ~
-降低胆固醇公仔箱論壇& E5 P: a' w2 ?  _% |
-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb) _/ t+ R3 ?1 K/ W
( X5 \+ \6 F: Q  J
6红酒 (RED WINE)
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 1 v' T& n. G) |( k/ ~( `7 V& Z9 M3 z
-减少血管硬化 % U2 G% N3 D" |# i# Q) x# v8 B
-喝小量对心脏有益

7西红柿 (TOMATOES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s! \4 M. i3 ]5 _. S2 _; d4 o
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 3 V6 m/ J% `/ D  P  p" P- Z
-防治前列腺癌
-防治与消化系统有关的癌症
-有丰富维他命C
  T% j$ l- A# N! Y1 d6 f5 v
8果仁 (NUTS)
-含丰富维他命E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K8 k. c' ~. e( I6 J: ^
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g& `1 ?8 V) P3 K; b: m$ q5 S) [1 @
-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 [3 s2 q5 ~, D
-含甘油三酸酯，预防心脏病公仔箱論壇4 P- Q) y) o4 M: t; ]1 j$ _4 J

9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb+ J2 l6 r1 r% i% D. c
-降低血压
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb1 h2 l  V% u; s& Q- T7 E- H5 k% r6 s
-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M) r$ `5 L6 }' k, h, C1 ^
-防治心脏疾病 5.39.217.76% \% u  p. x' U$ w

10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb4 U$ g7 ^- c0 c9 H; |& a( a
-抗氧化
-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb, I) \" B3 J- F% \0 B* b. i7 i
-防治癌症 ( K/ p, w0 Y+ F1 [! o1 l
-增进脑力

十大垃圾食物:; j7 ~" K+ l0 ?5 c, m/ Q3 J$ T3 w
一、油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb9 v' [, ^- \. J8 N( W% ]2 D. z  p$ r+ U
　　2、含致癌物质 5.39.217.76- S. k& w  t* I8 c. `
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎 tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ N/ e+ V! Q+ y( s. [
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） ! {( u/ e" W/ k5 m( b) E, X0 S
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t, B3 g: m  h) h0 C
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　2、严重破坏维生素   C' M4 G' e- A) J" E% d# s. S
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 4 r# @+ J% b% I1 y& G. B4 g
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养 8 M( Y9 g! O9 z9 v8 N0 i1 f0 \% a
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　 5.39.217.76$ v  K4 b3 r1 {9 C% _
八、话梅蜜饯类食品（果脯） ( [+ \& Y: X9 B  ?1 v9 z; }" J4 u
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]. t8 l* U+ L5 s! H8 L! ]0 }$ r2 N
　　1、含奶油极易引起肥胖公仔箱論壇# M. k& P' n$ u1 d  \
　　2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

level1