十大营养食品:5.39.217.767 k/ R& G! m* v& ^. I7 W: g
1绿茶 (GREEN TEA)
8 W) \2 M$ W7 ^. R9 I9 {* ?# Z-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
2 g/ g5 Y+ v0 x$ R& J Y5.39.217.76-预防心脏病
0 u) ~1 z! H" {( w$ |" L$ D公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙
4 W) l5 i3 `% S* q
4 P$ `: L2 G2 S8 G% S/ @tvb now,tvbnow,bttvb2三文鱼 (SALMON)
( b' n, u t Q5 ]7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.76! D+ B' N( w: b/ p$ Y( T: b
-可防治血管阻塞 # f! c# n+ v. c0 Q! C; p
-预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb7 ~8 l( J, A7 P
-降低胆固醇
0 c/ V, [3 d- x: ~0 q) s9 g; R5.39.217.76* B4 R( q% g' D
3菠菜(SPINACH) 5.39.217.76, q( G! m2 x; U. T' ~: O
-含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇8 }3 P3 U' I9 m# R0 h" Y9 B, v3 H
-可防治血管疾病及心脏病
. z4 h6 s/ q" V' l7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力
3 d! M, L; @. C. i3 k3 |* P5.39.217.76-热量低
% V0 d' a, ^# i& {0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v* Q7 t. p' b
4西兰花 (BROCCOLI)
: z9 [+ g6 v ]& [' @* @' Z公仔箱論壇-含丰富胡萝卜及维他命C
& E1 H2 p& H$ s$ G: [% ptvb now,tvbnow,bttvb-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb* `, g* j) l, |4 l+ v& \1 _2 O
tvb now,tvbnow,bttvb( l- I4 a+ _' |- M
5蒜头 (GARLIC) 5.39.217.76+ H! ~# M* C2 z: t" `% [, T
-防治心脏病 5.39.217.76% {% N8 R2 b- p' p% s* x3 o; p8 @
-降低胆固醇
5 M7 O: m K; Q4 e. g" e0 v-杀菌
( x" v, [+ J4 n6 Z0 @0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I8 ]8 A- h# H4 T) v5 e9 p/ z. v
6红酒 (RED WINE)
& r2 t- X; n$ B, P! a. |5.39.217.76-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
3 ^6 V( o L5 C6 wtvb now,tvbnow,bttvb-减少血管硬化
7 Y6 u8 K$ u) ]5 c5 Q( o公仔箱論壇-喝小量对心脏有益 5 u% k8 n' T( l$ q( _" z [
' r, P0 N9 U, Q1 e3 q" y7西红柿 (TOMATOES) 5.39.217.76% {1 }0 Y# M- M- `- o
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 5.39.217.765 e, N6 q# f8 Z/ Z% m. O! p
-防治前列腺癌 2 y1 S: F* e( v; J4 C
-防治与消化系统有关的癌症
( ~7 U! x% i) h& P-有丰富维他命C
5 Z. B- ^+ v* a1 k! q$ _tvb now,tvbnow,bttvb
; Y$ F2 A5 y2 w5 y8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q7 z" d: r# @! k/ J- b. M
-含丰富维他命E
) S x5 l% Q! f* ^8 V( F5.39.217.76-降低胆固醇
P0 e, q b" s$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防癌症
5 R9 V4 D2 ~" u1 s# N-含甘油三酸酯，预防心脏病
" `# y+ t1 d: F5 Z) n2 ]! ]2 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ { H* s2 v( E
9燕麦 (OATS) 5.39.217.76" _7 A% \; U! A( s7 p2 j
-降低血压
$ i" \+ }& r7 ]4 k. A0 y6 ?公仔箱論壇-降低胆固醇 5.39.217.767 X/ N+ a+ Q; v8 u; e7 u& } K
-防治大肠癌 " r7 ?( ]8 K* a& b/ K: I
-防治心脏疾病
$ X3 q% u% s" c, |( l6 H& J$ K5.39.217.76
) P, c/ ^' f; K% {) f) Z5.39.217.7610蓝莓 (BLUEBERRIES) 5 q J8 \) i# g4 h8 d6 V9 p7 d
-抗氧化 5.39.217.76% J+ x7 b' Y! U' N4 p
-预防心脏病
1 k' l7 T6 J- p5 l+ b' G公仔箱論壇-防治癌症
1 |* n& w' E& Z/ N8 F: B7 s9 K: j-增进脑力
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" }4 F" _, }* S( r$ Ztvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:
8 N2 |! w! c' W" X8 r( W4 f: A X! n5.39.217.76一、油炸类食品
2 h# R: | e* C6 z i# Z9 T1 U5.39.217.76 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
( c2 ^9 n8 J0 d. U& y 2、含致癌物质
- e0 e/ m3 D0 h( T7 M) F3 f. utvb now,tvbnow,bttvb 3、破坏维生素，使蛋白质变性
: E- Z6 F5 F% W3 K公仔箱論壇二、腌制类食品
5 z" E* m8 j4 ]) B) {; i5.39.217.76 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
3 j& _, x0 ~) K6 j" e: c# G5.39.217.76 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W: v. Q7 r2 `/ O
3、易得溃疡和发炎 + g0 A+ `) E( ~8 i. _: k7 R2 l
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） & L- @6 @- P! }0 \3 p3 F
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
( J2 W( K% D1 e# J! v; vtvb now,tvbnow,bttvb 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
& ?" M$ [5 h& b, {# y' X( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
- R: E" H( M: T& I6 F5.39.217.76 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 7 c, J9 D# ]' X8 f' x
2、严重破坏维生素
& U7 G( W; C/ W( S( J 3、热量过多、营养成分低
, b, D, [, j( j W) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品
& p: o' v, F3 L/ g' D( H 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
" ]3 {( P$ G2 \3 V6 F 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
4 r6 c2 w: J+ f4 A: V; H, X. r' H5.39.217.76六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 5.39.217.763 L8 `2 o) L0 L. [5 e
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2 l" V+ p4 f$ q5.39.217.76 2、只有热量，没有营养 * [0 F: A: l) z( ]2 _! _# B% ^
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
5 [3 X3 i/ c0 @& \$ r6 c$ _7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、破坏维生素，使蛋白质变性 4 r( v- P- @0 l0 r) ]
2、热量过多，营养成分低
1 O0 q# |" p6 ^% A$ }八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.76/ T* p/ G5 t% |5 U9 ^( i* v
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） ) P% q/ h0 }. e! o, F
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
. g+ t L6 m9 l8 m0 H7 ]九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5.39.217.76 ?9 X. P# d* V9 S( p) G T
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇+ y# C$ p/ d1 F1 m+ U
2、含糖量过高影响正餐 公仔箱論壇' w3 [; N6 X3 {2 S
十、烧烤类食品
+ H: R0 A* ^4 l公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） % v- \& z: O- b/ ~5 b
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
+ A/ b( m8 A' q* B8 v5 `+ A7 `( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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