十大营养食品:( K1 k% K+ H) N' v# ]4 G. Z/ y
1绿茶 (GREEN TEA)
% o8 z& l# J, A-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 5.39.217.76! q: T$ ]3 T4 {2 M- {6 z( m! W
-预防心脏病 ( F- S* W; D% H( j' T
-用来漱口可防治蛀牙 . p H# R5 _: `& M) \0 m
1 L, Z1 U, m2 @6 D B! w# Z+ m; |& k公仔箱論壇2三文鱼 (SALMON) ( D5 ]+ g! x9 {" b" ]( F8 l& [
-含有OMEGA-3S脂肪酸
; T! W8 ?! h' I# d公仔箱論壇-可防治血管阻塞 & R- y D% ~4 f2 W3 |
-预防脑部老化例如老人痴呆症
9 j7 p! S/ x2 b; u0 Wtvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
4 ^# c0 P0 e' Ytvb now,tvbnow,bttvb8 I5 T: A( t' P2 O: N! ~
3菠菜(SPINACH) 5.39.217.76' J) a0 c6 w5 \: r" z, G7 b1 M
-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k6 R$ U, e" ^# H, }
-可防治血管疾病及心脏病
2 i+ W5 n) }9 x: S5 d$ g) O-保护视力 ; @4 Q7 G% s5 g0 C
-热量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J7 T9 ]' q, b- t5 f3 @* G% @" g
5.39.217.763 U( v0 y. g( \5 p# X8 Z. I8 ]
4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇3 M% u8 b2 P9 N! _5 w5 q
-含丰富胡萝卜及维他命C
0 n, t" `- e" Z& T5 J0 M- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb! V& F; O! o5 S1 b V+ J P
# g' V0 N. u0 u. u3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蒜头 (GARLIC) + A9 N3 d0 H) F! p$ z; g
-防治心脏病
O K: k, z. \* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
' }" I P- F3 `, [tvb now,tvbnow,bttvb-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i# U$ X1 Y! {# ?+ `
0 Y6 [" k/ w" k1 G( R- l2 f& U! y- A9 |tvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE) / ]+ H7 _! m8 e: d% Q2 \' y
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 5.39.217.76/ I r/ X, I9 d: f$ _
-减少血管硬化
- {0 v- l! t% b4 ?- L. ltvb now,tvbnow,bttvb-喝小量对心脏有益
4 r5 J" n$ i. r" a" h3 h; {* O
/ G9 z- h* y. V$ [tvb now,tvbnow,bttvb7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb2 r5 B4 W8 L; E. ]8 K4 u3 _
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O' T7 H. Z% f' d) _' O7 A
-防治前列腺癌
$ v( V/ \- \; ^8 {-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb: a$ e: E" m3 ?& v% d$ o S
-有丰富维他命C
9 B/ w. i( N) r t: }4 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 g$ X3 l' w% T7 Z, z
8果仁 (NUTS) 5.39.217.76% o n. L0 R/ W: n4 a
-含丰富维他命E
0 B+ K8 i* f* _7 F-降低胆固醇 公仔箱論壇0 i# c" E* F% o2 G+ r, n0 g. W
-预防癌症
1 Y) i' f! X3 W- E5 C8 A5.39.217.76-含甘油三酸酯，预防心脏病
# D, U; r& Q0 { M/ x
; a3 B: E' w! y7 Q& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9燕麦 (OATS)
% y3 W4 b; J" l-降低血压
% S$ b3 z- M/ n$ Gtvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 公仔箱論壇' D1 B/ J6 `' R( d7 ~
-防治大肠癌 ; ^9 B/ m0 M. ^4 \9 ~
-防治心脏疾病 - z9 D- R" g% N- z- w+ ^. W
# ]. O! E9 G0 P10蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇- \' W2 _% x. u; X r
-抗氧化 公仔箱論壇; C, B2 X3 s; i" T- e" u9 F
-预防心脏病
2 i; m5 \ h, d) p; K7 {( P1 g-防治癌症
$ b6 @ d7 U C+ g7 e9 Y, ]) E* P; Y公仔箱論壇-增进脑力
2 X- ]7 z1 n, U, L- Q! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p/ O) c0 F! B1 q) @
十大垃圾食物:tvb now,tvbnow,bttvb( B9 w7 o5 D4 V3 o
一、油炸类食品
a* t. x; L- a9 X I$ T* a 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
4 B. w6 d1 K2 A6 Q8 d' R# X1 [ 2、含致癌物质 7 a. H5 o" \% f" o7 T- V( ^
3、破坏维生素，使蛋白质变性
/ e/ ^" E8 i3 r, c8 {+ h+ j二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J0 F2 {' I/ e9 ]& Q+ W1 C
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V4 Y5 |+ @. C& Y# P" T
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
& v9 o1 m a5 c t* q" y4 C 3、易得溃疡和发炎
: u5 {! G4 E" J- ?* e三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
- \. M0 d7 m. R( `, P0 ?9 i 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
1 Z9 |9 y' {* S 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
3 }. W/ Q; Z( m b4 J+ I; x5.39.217.76四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
; g1 h6 P/ n6 h7 j8 L 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
) y; V& E A* `9 y5.39.217.76 2、严重破坏维生素
- j5 D) l; q- J. t+ T1 R. w8 E8 Utvb now,tvbnow,bttvb 3、热量过多、营养成分低 5.39.217.76( T' k4 p1 ]3 C+ s2 z4 W0 }& y
五、汽水可乐类食品
6 I7 G; O. s7 F7 U% |" ]# z3 W' Ktvb now,tvbnow,bttvb 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
7 J( d2 n+ m% h; t( \5.39.217.76 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 5.39.217.764 |9 J& ?* t+ @% U2 H* U: s
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1 T: I; K& L! N5 Z4 { 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 4 f( x: G) o) T9 O
2、只有热量，没有营养
$ }4 S4 G( l: S( b2 H9 S1 I8 O/ j公仔箱論壇七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 5.39.217.766 q. [8 i: Z0 H' L: Y4 {. j1 [! g
1、破坏维生素，使蛋白质变性
$ H! g; w0 y; B# H5.39.217.76 2、热量过多，营养成分低
3 b3 e; O5 P T* o& y5 y2 @7 @八、话梅蜜饯类食品（果脯）
) Q# x6 K( X' B" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
+ V, a# q# c; D% Q9 Q6 A 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k/ k0 h) k1 Y" l8 v
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
& Y+ y9 M4 M$ \. a: @" e 1、含奶油极易引起肥胖
& X3 L) L. [$ o. p% V/ { 2、含糖量过高影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]0 z& f( C3 m0 J
十、烧烤类食品 公仔箱論壇9 O: L1 T/ t& \. W
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 7 q {/ G8 ], a( @
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 公仔箱論壇( S8 T; C$ Q$ z) K0 x/ G/ m
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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