十大营养食品:tvb now,tvbnow,bttvb- Y5 H* u0 V; F- E
1绿茶 (GREEN TEA) 2 c9 x4 h% [0 p! M1 \) A* L
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
$ h" T( x8 e) h9 B. l$ g5.39.217.76-预防心脏病
' @0 V5 _8 I$ r+ L' i& j [公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙
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2三文鱼 (SALMON) : c8 j" r; ]4 D% Z
-含有OMEGA-3S脂肪酸
* Y& D9 j' }' y5.39.217.76-可防治血管阻塞 5.39.217.76) W5 U: K! e: n8 A( V2 K
-预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P9 T$ a1 d# e1 v% g6 y
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F% Z. @4 V- y( N# n
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3菠菜(SPINACH) # r L- M9 G1 R5 W0 o
-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 Z0 t. W8 u- z/ X( x) U
-可防治血管疾病及心脏病 9 _, R: N" v9 C/ u
-保护视力
& J& V4 H C/ ~# h-热量低
8 c9 H& R8 y1 H% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ?9 Z$ e2 h8 y3 P9 A5.39.217.764西兰花 (BROCCOLI)
. T. _* W0 m+ c; w3 W) o9 b-含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇8 _% _: v3 ]- E( r$ i& l I( _5 \
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j. d9 g y8 N
-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb% `9 Z" k. ]9 h3 z6 B
-降低胆固醇
" F* e# ^0 ^* o4 X ^5 F3 Y-杀菌 公仔箱論壇+ V% v2 h8 D; B7 B
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6红酒 (RED WINE)
0 w* l* G5 | L4 f& E3 P8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇5 H, e2 f6 @! Q" r+ Z! k& B
-减少血管硬化
# Y1 a" @6 i1 U3 X- L8 Q9 Y$ O-喝小量对心脏有益
/ J8 s Q- A! C3 s& ^0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \1 S7 Z& b* v; x, b5.39.217.767西红柿 (TOMATOES) 5 h0 n7 ^/ [# A! H' h1 {# F
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
% C3 w Z3 ?/ h' \8 }5.39.217.76-防治前列腺癌
6 f' K# R' x" j4 Z# }& j: }-防治与消化系统有关的癌症
* |# I+ i v& |: i$ T) b% J* n( c-有丰富维他命C
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8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb( ?5 y' J6 K7 v$ _ z
-含丰富维他命E 公仔箱論壇) f% R+ c2 }7 e$ m1 y+ S8 d
-降低胆固醇
. X$ x# U4 c) I v* H3 `5 N5.39.217.76-预防癌症 公仔箱論壇4 H1 P( p/ P) H. e1 k
-含甘油三酸酯，预防心脏病
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" c' x6 m. s3 r* wtvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS) 公仔箱論壇 |, T* p# Z, b, w n: ^+ A
-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F% i% b8 m1 R, c) N0 K- p7 {
-降低胆固醇 4 v) {& d2 C9 s' D6 Z
-防治大肠癌 9 I0 h- ]( I. ]: m
-防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~- i1 }. @: }
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 C' q; Y, m, V8 R9 l
-抗氧化 * \" X: I: w$ O# N
-预防心脏病
8 G$ N. q0 C$ |公仔箱論壇-防治癌症
/ U6 a- M0 n/ Q. t+ K* J公仔箱論壇-增进脑力
; c6 Y) W/ w. x- v, F: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& G! z S, T8 Z; W t# [
十大垃圾食物:
2 V7 K8 [* s% B/ Z% j n1 S公仔箱論壇一、油炸类食品
3 {; V9 E6 H: \3 |公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 公仔箱論壇' Q7 L/ Y5 _+ B
2、含致癌物质
0 e% G% V: e7 ^- v9 [7 `1 ^+ J 3、破坏维生素，使蛋白质变性 : |+ F6 w; ~) j% r6 h) m( ?$ W- j3 e/ y
二、腌制类食品 公仔箱論壇, h/ r& ^' p/ D) a
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 5.39.217.76) B+ U" R. ~/ x
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
7 y6 Z7 @% u& T! v1 i. O5.39.217.76 3、易得溃疡和发炎 + I$ }) p4 u! [8 G6 o
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 5.39.217.76, Y+ b" X! K8 a8 |. R# u
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇/ u8 I% U0 f* a' i1 D. x8 W. M
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇% B: \% u: P: y5 G
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
/ S2 ]9 r4 L) y1 k5 H vtvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb+ P7 s" z# T/ D) s. c) n4 o2 F
2、严重破坏维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S \( x% J1 j
3、热量过多、营养成分低 5.39.217.76; U/ C* l% I8 G6 `
五、汽水可乐类食品
1 u! P6 G+ o: y6 h0 s" u* jtvb now,tvbnow,bttvb 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 # Z- i% ^0 u' Y
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
+ d: v: Q) d' `六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
2 `) L6 X+ x% _, d; j- ]- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 4 r- C7 r! |- W$ d
2、只有热量，没有营养
9 ~ d% O: B' ]' y$ W3 y七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
) ^/ D& K5 ]# w" Z- F$ m) m! i" G5.39.217.76 1、破坏维生素，使蛋白质变性
1 |- P2 Q- q! W+ U, y1 ^7 z( d0 F 2、热量过多，营养成分低 + y3 J6 m* Q, r9 Z4 H
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
5 _/ E% R1 R- I) G* Y& V+ ~* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J3 g/ D6 X H6 G ]! L. R2 e
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
/ Q; N8 y5 @9 W" `tvb now,tvbnow,bttvb九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
2 e/ S# G0 {( W- b- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油极易引起肥胖
, x7 L1 a8 G; ]% x8 @ 2、含糖量过高影响正餐
6 ~- _7 N: r# S9 c* Q$ B$ ^" r% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、烧烤类食品
7 S3 B: z) D" `5 _ w/ K6 A公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?4 T& e" m# f) L# N8 }
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |" t2 ]* z, _7 z: e. Y9 Y
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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