十大营养食品:公仔箱論壇' A+ R4 z+ ^ R8 d* y& Z* ?
1绿茶 (GREEN TEA)
2 [ z L8 G9 ~0 s$ j8 U5 B* X-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 5.39.217.761 d9 n$ Z4 E. w7 ^; d; h
-预防心脏病
* `2 g( Y% h$ d. L4 O0 P( X5.39.217.76-用来漱口可防治蛀牙 $ J5 Y' ^% X# p
0 \* U. u( J( G$ T公仔箱論壇2三文鱼 (SALMON)
1 }' o' s, r" E, Stvb now,tvbnow,bttvb-含有OMEGA-3S脂肪酸
& O; o, n1 Z3 k( z: n-可防治血管阻塞
( U; a8 V$ O+ Z( c/ p# S: d' N5 n5.39.217.76-预防脑部老化例如老人痴呆症
1 k, g0 Z$ A, _公仔箱論壇-降低胆固醇
$ K5 L3 d4 }4 g& J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 Y& K) A6 @6 r3 {% D
3菠菜(SPINACH) " R7 H$ R3 Z+ _6 A- Z; u
-含大量铁质及叶酸
9 t* Q) ]% A% U* u- s: z _) j-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇% `) `3 v/ \( K+ I" i. W
-保护视力 公仔箱論壇; B, N. [" P5 B9 z' z: w5 ~# u
-热量低 公仔箱論壇! i+ T* ^* h) `) `+ B
# @' C/ J: m0 b6 A+ ]9 {公仔箱論壇4西兰花 (BROCCOLI)
6 p& a1 k, g2 Y+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富胡萝卜及维他命C
N, V3 K$ J- }! vtvb now,tvbnow,bttvb-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
A! S' r2 `) {: Htvb now,tvbnow,bttvb; ^3 c; J, p- i3 _- R8 A
5蒜头 (GARLIC) 3 P2 J; s' W; ^$ T. J7 H, s
-防治心脏病
* q3 ~- {$ [- _-降低胆固醇 公仔箱論壇- ]# G8 u/ b: {1 S4 |! c
-杀菌
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. Q9 L1 C1 F: z. t8 m6红酒 (RED WINE)
, R: K; L9 U2 b7 c公仔箱論壇-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
9 G! c6 F" l n# @) h# |2 p-减少血管硬化 公仔箱論壇' z4 f1 y' `7 |7 i4 C5 U
-喝小量对心脏有益
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6 V* V! {( l$ b/ [6 u; M% f5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7西红柿 (TOMATOES)
6 ?$ s2 V" I: O6 O-含有具抗氧化功能的红西红柿素 % d6 R* l7 v, ]: W
-防治前列腺癌
( J$ h6 W" s6 u3 A+ Z( y( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治与消化系统有关的癌症
' J. {! @8 ?0 d: n; z' t% a; Z公仔箱論壇-有丰富维他命C
+ J* n8 U+ k3 K; R公仔箱論壇7 v/ G7 F$ u; @- s: n s
8果仁 (NUTS)
8 s3 U- u, d [+ {; ^+ d E2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富维他命E 9 a; B( {: m" f& |6 |5 U
-降低胆固醇 公仔箱論壇& S: {/ o5 x& a2 d6 m
-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V& w( Q; \/ ]6 r) v
-含甘油三酸酯，预防心脏病 $ j' n K# ]' K, r+ ~3 F+ s9 x* @
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9燕麦 (OATS)
" `' M) X: K2 n4 n* y% f9 ~-降低血压
5 ~: V) ~% q Y3 s9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
$ O* ], Y& p" y) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治大肠癌
' _: ^ B& V c5.39.217.76-防治心脏疾病
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6 ~0 Z5 \3 ?; s; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10蓝莓 (BLUEBERRIES) tvb now,tvbnow,bttvb1 p6 O6 S1 N& u" L, x/ ?6 g0 j
-抗氧化 7 U+ d* j7 C( _( b5 s
-预防心脏病 5.39.217.767 k" j& f# p) ~7 C- Q
-防治癌症
+ q3 r7 J1 e) t+ ]9 [8 G8 u公仔箱論壇-增进脑力
- y2 J# o, `6 A9 [) w1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q" ]- e! x3 l2 J; n, t) @* B* h十大垃圾食物:* q. g3 r5 l( u! a2 s+ a" R! |
一、油炸类食品
/ J+ u2 y/ Y8 }9 c4 K; r7 F2 b3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
: o9 B* a3 x5 ~" S0 M 2、含致癌物质 公仔箱論壇4 |( n( d; N4 B" g
3、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }) E0 s& O" g
二、腌制类食品 公仔箱論壇" ?3 S5 ~" i1 B4 |6 R* O+ E. ~% Q
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
K) `8 l+ V% T8 T5 u x3 f+ ~公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
' c$ h' v4 h: b- s. K+ X& `( M9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得溃疡和发炎 5.39.217.768 m, O+ l+ z: [+ A
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
1 ~+ g% E, r! K6 J7 W 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
5 b+ r& w1 n0 U- ]' J0 i3 M* \9 F 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） # L% E0 s: ^' D9 ]0 A8 ]
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 公仔箱論壇) m& N& q; Y2 a. \6 ]; d R- [& i6 u
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g& p+ T7 T: u: P0 p! Q: l
2、严重破坏维生素 5.39.217.76. g3 H$ x. g6 b2 U% N! |* }& g
3、热量过多、营养成分低 & p+ l1 Y- f; a% ]) B7 v7 D' U
五、汽水可乐类食品
- i1 u4 C, n7 w* X! y 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
4 w4 m4 p, r7 m, B0 P2 D5 A公仔箱論壇 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 公仔箱論壇5 p" |1 o5 Y* k3 @% J' P" l
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） tvb now,tvbnow,bttvb- c1 }6 F& `' `
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.76( u( H1 [( Y4 U! |5 B; i
2、只有热量，没有营养 公仔箱論壇. j) F& F) ?9 k+ X
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） ( |4 l3 f$ Q! O7 s* s
1、破坏维生素，使蛋白质变性
\: k0 Y4 L; b5 e; E+ i# e 2、热量过多，营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @8 `. a( y9 R3 y. h( R
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.76" G4 ^ L Q# C, q$ K. q, j
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 公仔箱論壇- Q& ^. i2 r+ M+ p5 A
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇2 R: d( |- b% X& u* Y+ R7 v
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
; r( I" E( `* u$ E+ F6 mtvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油极易引起肥胖
1 j# T* n" U+ A: w9 L 2、含糖量过高影响正餐 公仔箱論壇& [% A6 S4 N! {; |/ O- @/ l7 U
十、烧烤类食品 5.39.217.761 B$ p8 j( f- J! r( D) e
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 1 e, W3 j) n2 X# Z* e. P
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 1 F/ }; i z; v) A3 n5 M: P
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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