天氣陰晴不定，出門前豔陽高照，走沒幾步路隨即傾盆大雨，人也跟著疲倦無力，只想躲進冷氣房乘涼。惡性循環下，體內越來越多濕氣滯留，身材像吹氣球一樣膨脹，此時若沒有讓身體流好汗，容易造成水腫、消化功能變差。就來試試由國際中醫師杏仁美友推薦的營養滿分、提高代謝的酸辣湯冬粉，幫你消水腫。 公仔箱論壇$ H7 B l ~8 K9 F# y
/ @0 H% H* Z8 u5.39.217.76夏季炎熱、食慾不振情形增加，此時正是開脾健胃的好時機，聰明運用常見食材，更可變化出無限美食！其中以刺激味蕾的辛香料最合適，不僅能提高新陳代謝，還能幫助維持窈窕身材，一舉兩得！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g! ~' }5 r3 b+ d1 S
; M% [/ h+ |0 f7 ^# r公仔箱論壇蔥、花椒入菜，除濕髮熱、降血壓 5.39.217.76. n+ t- z* C9 n4 B
- P7 Y; d+ U/ e$ A( f7 K你知道嗎？廚房最不起眼的配角也能成為要角！拿來點綴的蔥花，其實具有提高免疫力的胡蘿蔔素、殺菌防感冒，除濕、發汗效果極佳，還可有效分解疲勞物質產生的乳酸，特別是蔥綠的部分含有大量維生素C，纖維質豐富，愛美女性也可拿來當作減肥食材；另外蔥也是屬於鈣質多多的辛香料，多攝取也能預防骨質疏鬆。
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0 I0 N; q) M$ `9 Y& u6 P- e: U, k6 Q+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，在日本藥學會第127年會議報告中，京都大學森谷敏夫教授，與POLA健康科學共同研究，發表花椒具有極高的燃脂力，同時可以調節自律神經。
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! f0 _ ~2 Z' o' m根據實驗指出，8名健康的男大生攝取花椒萃取物，休息一小時後騎20分鐘的腳踏車；相較之下，未攝取的對照組在運動期間，自律神經活性明顯偏低，由於這是維持生命不可或缺的系統，例如：調節內臟機能、血管運作，可說是負擔人體90%的生理行為，因此適度吃辣好處多，不僅刺激汗腺分泌、除濕髮熱、降血壓、幫助消化、促進腸胃機能，也常被拿來當作中藥使用。
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9 z U# ^; C$ d1 l: s/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃冰照樣能消暑，雞肉、冬粉超開胃
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吃冰容易上火，還有可能吃壞肚子，沒食慾選擇脂肪低的雞胸肉就對了！滋補養氣，對腸胃溫和不易造成刺激，可消除疲勞、恢復體力；綠豆製成的冬粉熱量低，適合拿來做成多樣的爽口料理，夏天格外推薦！緊接著運用上述食材，做出國際中醫師杏仁美友推薦的夏季料理吧。 5.39.217.76; T+ ^+ D/ k/ J6 t, \$ q2 s
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酸辣湯冬粉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y7 A% [4 @: W* X6 h& O
以下為2～3人份 公仔箱論壇1 U/ P% s; T U f
! k# ]7 m7 M: M5 m) p& |公仔箱論壇冬粉⋯⋯⋯⋯30g
u. u" M; u+ ^3 d* {5.39.217.76雞胸肉⋯⋯⋯80g tvb now,tvbnow,bttvb1 X% t, w5 N5 k2 \
蔥⋯⋯⋯⋯⋯1/2支
6 }3 Z! [' T& U5 X/ |+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒⋯⋯⋯⋯⋯1/2大匙
; K3 B- e7 b" P# M4 M; u% C A; r% v$ Otvb now,tvbnow,bttvb砂糖⋯⋯⋯⋯1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb, h6 D2 o4 e' w2 b4 V
醬油⋯⋯⋯⋯少許
* J) _1 U7 j! Z5 u/ {" G5.39.217.76鹽巴⋯⋯⋯⋯少許
# d x6 e7 p, m9 K" i公仔箱論壇水⋯⋯⋯⋯⋯500cc
; p1 f" O4 E! p8 \5 \; Y3 ^# Atvb now,tvbnow,bttvb太白粉水⋯⋯1大匙
3 g# z8 G- y$ k% b- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋⋯⋯⋯⋯⋯1大匙（喜歡味道重一點的也可以1又1/2大匙） 5 o! O# D# A$ G0 m/ ]* `
雞粉⋯⋯⋯⋯1大匙（可加可不加）
+ O3 Z; `6 k" H% e; d4 W8 W& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒、辣油⋯⋯依個人喜好
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作法： 5.39.217.76# j( g; F$ I. @6 `7 e
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（1）去除雞胸肉多餘脂肪、髒污血水，取蔥綠部分一起下鍋汆燙。 + j' m* k. ?, }2 B! F
（2）汆燙後將步驟1撈起，蔥白切絲，依序放入冬粉、酒、砂糖、醬油、鹽巴，加入適量的水煮至食材變熟。
: E+ E4 _7 Q1 B# u5.39.217.76（3）雞胸肉切絲下鍋，加入太白粉水、醋，攪拌均勻，盛盤後撒蔥絲、切碎的花椒、淋上辣油即可。
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注意事項： tvb now,tvbnow,bttvb" k1 v/ X4 C3 P j; F/ `; X1 \
醋可依個人喜好做調整，另外冬瓜可取代冬粉，有利尿功能；如果為寒性體質，請酌量食用，可利用辣油、辛香料，促進代謝讓身體溫度提高。 $ A& E/ F3 D5 R4 }
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發表於 2018-4-27 04:36 PM
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