天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
: y; U9 N! m' w& S2 Q; u/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
7 l$ b3 A1 z( p6 s$ x1 P, g3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
0 r+ s& O1 M4 b' L& U3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {8 o3 X; s9 T+ F+ a& G5 K: Q
1 c6 B; T7 W# O9 y, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E' Q' `. V9 a5 _* S! J4 J3 j
8 C2 ^+ U$ ^) {6 Y) e$ @9 Qtvb now,tvbnow,bttvb
( |0 c- m3 z7 J7 f) F6 K4 {tvb now,tvbnow,bttvb（《心情好又暖》劇照）
- d# ~% X& N2 V O) p0 otvb now,tvbnow,bttvb
# e0 P( Y, Y1 n6 K選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？. L: y5 J: ?( H( ^
! Y* _/ b! r( B5 \tvb now,tvbnow,bttvb
4 k4 C5 s3 W: j2 _ G/ |tvb now,tvbnow,bttvb
9 h, T$ s& A% q/ ?0 k$ T" ttvb now,tvbnow,bttvb（《單身女王》劇照）
1 N4 v; @- f \, J& a- u7 o公仔箱論壇
o$ O4 d) W O' z8 J% S3 K J+ [: V A
( f. k4 l5 K: O2 m4 {* N
紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
. u' ]2 L) F8 j& U- I: a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. E& {8 h$ I1 u9 f1 V9 ^
/ d4 p6 z5 L& B. p( S5.39.217.76; V% q. j" N/ O
顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。5 ]* i i' h& [+ x: i7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z; `/ @) \: F c' ~ x
) L. T0 @% p) p0 y9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f" C) w: C/ l4 \
美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。
- z) p) S9 t: r) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 h0 [, L2 ?' e: y: w9 l1 }2 p! ?& b1 h
3 f! V/ Q& n; g公仔箱論壇 5.39.217.76; V& l; R) j( c6 B+ y9 U0 W8 l
& i! Q' a- @+ ^. s6 Itvb now,tvbnow,bttvb（《必娶女人》劇照）3 h) ~6 c& R3 N! M- G- _
公仔箱論壇; d, w3 [% @% Y' ?2 c
快樂的關鍵在於做自己！; u6 p R, M0 F- \
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
3 w# A, S* o, W公仔箱論壇
H+ [, i8 {+ E( C( u Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ }7 J4 W1 M9 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" M; J% b+ x! e9 g$ ~
（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）公仔箱論壇8 m% |' l4 J' k; F& o
5.39.217.76. [6 M8 a: d2 V) U/ b* h
6 Q( G! e/ G* |. w+ Y% X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ _# }+ d% _8 H2 S
|
發表於 2018-4-27 09:13 AM
| 
