隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。
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醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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3 O9 u7 x' X2 R `5.39.217.76醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 tvb now,tvbnow,bttvb! P1 W3 o( o$ _. o
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。
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, l! L# q3 g) P" C: btvb now,tvbnow,bttvb日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。
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0 m+ l! j, o6 D; j9 k1 x公仔箱論壇醋蔬菜瘦身法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c" ^) O$ \; a) L
1 j0 k7 W; |/ A! K公仔箱論壇醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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參考食譜 tvb now,tvbnow,bttvb% X" s! B5 R; {7 E/ G: S5 a
1 P: ?1 t$ ]# y" a: E% k) A$ Ztvb now,tvbnow,bttvb材料
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小黃瓜1根
' {) F) @# h6 Z; B: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔1根 5.39.217.764 w( [; g) Q0 P* t
白蘿蔔 7~8公分
4 i5 o3 Y/ }1 Z+ M/ x4 @公仔箱論壇西洋芹1根
3 }8 _2 C/ x. P' W/ E( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壽司醋 50 cc
8 I$ H4 l# F' B; v' W鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 4 C! O" E! K, m7 T$ @0 N2 [! G7 B
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做法： H& e8 A6 `; L% T% P1 g3 x v
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 tvb now,tvbnow,bttvb& ^; s) m5 R( W* f& r x) D7 O! x
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀 5.39.217.761 g V& }0 u+ g: Y" p$ X- D4 U
STEP3.將大頭菜切成塊狀 & H) j8 U9 D& z2 b, ?
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
, N( e3 e6 f% J) a! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
$ j$ `* J8 H+ u- Q" x: ZSTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 5.39.217.763 j" S+ g {5 Z. M( U7 k
4 `' W- _$ k- r' z- f公仔箱論壇除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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