隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i" K% R" D5 T& Q
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。
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醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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" N/ p+ o" f$ t, R4 w公仔箱論壇醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s" C: b# V: j! K9 l
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。
( _( [1 x h& D7 q' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L% l B3 f8 L) M' m公仔箱論壇醋蔬菜瘦身法
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醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 tvb now,tvbnow,bttvb( a5 C4 n- S1 d8 d
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參考食譜 公仔箱論壇# h6 n) D( P/ f) {0 g- i
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材料
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5 r( `% K1 V& K: C8 @) O V公仔箱論壇小黃瓜1根 ' X0 T4 p' l% j1 W% H
胡蘿蔔1根 公仔箱論壇, v! Z+ G! X: f7 O0 w
白蘿蔔 7~8公分
* ~: i3 {- R! w/ k5 l3 ^/ S% L5.39.217.76西洋芹1根
, G( Z3 v# ]5 T8 d; g# z壽司醋 50 cc
$ h6 n/ L2 ^% d6 T- o鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
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5 ^ O) W6 L$ k做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @+ k- }. x& o6 I1 K6 Z
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 5.39.217.767 D1 v+ A2 R% ?9 l0 T( J
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
$ e& K; ~* C' e- O3 TSTEP3.將大頭菜切成塊狀
s. K4 ?) s9 i3 q" ?( JSTEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
0 z" o4 @' c0 n5 C0 I- ^STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
" N' s7 p( w5 j, F! I& tSTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。
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, F4 O1 }( Q5 k7 y/ b0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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