優活健康記者湯蕎伊／編輯整理
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若乾燥情形很嚴重，請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑，先確認下列 5 個項目，重新檢視每天的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb# n/ h2 C0 e/ m0 p; C3 r. Y
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‧ 是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗？
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( \1 x: X. t$ f& g/ _公仔箱論壇臉部受到淋浴的水柱強烈沖洗，角質裡的保溼因子會溶出。此外，熱水也是造成乾燥的原因之一。淋浴時，可設定為弱水壓，且水溫不可超過33℃。
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6 B5 B/ H) O9 R6 q; Q( P: [‧ 是否喜歡按摩或摩擦臉部？tvb now,tvbnow,bttvb! c* C: `4 z/ h/ [$ P( P
! V: `3 s4 q6 G7 Y Q# a公仔箱論壇摩擦或拉扯肌膚，會破壞角質層，讓肌膚變得乾燥。特別注意不要托腮、摸臉等習慣性的小動作。托腮的習慣動作也會傷害肌膚。5.39.217.76: K s7 Q3 F8 Y) i# l2 [$ s/ }, @
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‧ 是否經常塗抹厚厚的粉？公仔箱論壇- A/ Z1 o8 T8 e/ K0 d8 e, e& r! q
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粉狀粉底或蜜粉，不宜使用過多。因為粉粒會吸收水分，讓肌膚乾燥。完全停用是最理想的，但若還沒辦法停用，請上得愈薄愈好。眼影也是引起乾燥的原因。
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0 @& E0 b3 |0 [. X# Q- N5.39.217.76‧ 空氣是否很乾燥？: r. i3 \: l0 ~' T, O
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冬天可利用加溼器，維持溼度在40～50％。此外，從內部補充水分也很重要。以體重1 kg大約20～30 c.c來概略計算一天需攝取的水分。如果可以盡可能飲用軟水。& C, R; }; `# x' I. H4 g- E
- U6 ?% O$ [4 c$ a: W‧ 肌膚是否有發炎泛紅？
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" ?( o) F& \% W& x$ c2 e ?. Qtvb now,tvbnow,bttvb髮際線附近有發炎變紅、乾燥情形發生時，應該是洗髮精、潤髮乳、染髮劑等原因造成。可用溫熱水洗髮，停止染髮，即可治好。
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( y' L0 w7 Z9 M9 u9 n5.39.217.76開始執行無添加美肌保養法，可能會擔心肌膚乾燥的情形。長期一直使用美容產品的人，已經習慣肌膚溼潤的狀態。一旦什麼都沒有塗抹，當然會覺得哪裡怪怪的。因為不化妝就會顯露出肌膚原本的狀態，所以也會煩惱脫屑的問題。只要恢復健康的肌膚屏壁，這些症狀都會自動消失。請繼續堅持不化妝，直到肌膚的狀況變穩定下來。; U/ E- V2 ?/ Z$ b# F- G1 }8 D6 s
% v- S9 H6 q/ btvb now,tvbnow,bttvb一旦開始執行無添加美肌保養法，等於展開「對抗保養品誘惑」的戰爭。可能你會聽到周圍擔心的聲音「稍微做點保溼比較好吧」，可是，如果繼續使用保養品，一切都前功盡棄。不要受雜音影響，請相信自己，努力持續下去。 |
發表於 2018-4-26 08:43 AM
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