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前臂屈指肌使手指内屈和外展；肱二头肌拉弯肘部绷紧如弓；胸大肌使上臂带着汗水向下、向前、向内和向上；肱三头肌使手臂伸直和控制拉向后方；前锯肌使肩胛拉向一侧，帮助扩展胸部，帮助两臂举过头顶；腹肌使脊柱向前弯屈压缩腹部，然后直腿上举；双腿的股肌像不周山的天柱，一发力便支撑住每一次接近极限的拉伸和托举。关键是斜方肌通过耸肩，力量上扬；胸锁乳突肌使头和颈向上仰起；而脸部，17块肌肉正鼓绽开黄皮肤的激情传递着东方的梦想、尊严和颤栗。
6 u6 F5 i4 p/ R8 X G# ]5 M 举重，一次肌肉与肌肉的承担和深呼吸，一场力与美的较量和展示。
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跳水
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# Q8 P. j! Z& ^0 H3 k6 r1 h2 i公仔箱論壇 学习鱼，便有了鱼的鳞光闪耀；学习鸟，便能在空中任意翻飞。跳台或跳板，可以垫起人生的速度、高度，可以让时间逆转或静止；可以像一个手掌，轻轻地托起一朵花、一滴水、一口井、一轮满月，或者是故乡的炊烟、炊烟下的老屋、老屋里缺牙的微笑，或者仅仅可以托起自己放在窗边的一个酝酿已久的愿望或奇迹。5.39.217.761 s% l; a1 y3 Z0 u. ^) o5 B: O, }
跳台或跳板上，我看到你平稳有力地助跑、果断有力地起跳:角度恰到好处、高度足以抒写自己——向左、向右、向上或者向下，向前飞身翻腾、向后反身翻腾、转体,学会把身体打开、收拢、旋转，雨燕一样轻盈,春光一样柔媚，音乐一样充满张力。
3 x0 p6 A( W2 B2 P% L! Ntvb now,tvbnow,bttvb 啊，你一生选择了怎样的高度，是1米、3米还是10米？没有太多的时间来准备，没有足够的空间施展自己的冲天才气！生命总是那么促狭，你只有纵身跃起，沿着身体内部的律动，享受着身体的柔软或刚劲。你只有脱离地面的这一刻，把名利等地面上的事情抛掷脑后，你把一生缩成短短的几秒钟，可以这样也可以那样，像放风筝一样，你多么舒展和自由！梦想是一个迷，你现在正渐渐靠近迷底。没有什么不可能，你正创造着世界的可能。你点燃了自己，你把自己当作一个发光体你就发光了——在燃烧的过程中你释放出巨大的光芒，让观众一下子兴奋得睁不开眼睛！然后，你收起身体，让她下坠,干净利索地垂直入水——把水花压住的同时把泪花也压住。1 O5 q( S+ o6 d, E# }) g. N6 U
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- `8 v: d$ z5 w. i 一个轮子，阻止其旋转。我为什么会想到一个轮子，并会旋转，而且需要阻止。因为你举枪的隙间，一切都静止了，是你阻止了时间轮子的旋转。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F! l- S- {" T9 s( ]1 {6 M( j2 D
把子弹压进枪膛，等于把五千年的苦涩、愤闷和欢快压进枪膛,等于把十亿双眼睛的瞩望压进枪膛，等于把祖国连绵起伏的山、奔腾咆哮的河水也压进枪膛——把你也压进枪膛吧，一个曾在寒风里锤打得伤痕累累的身躯，一张多次失败而流泪的脸，早就渴望有今日，哦，你屏住呼吸，你把眼睛瞪亮（此刻，你眼睛特亮特有神而且特有穿透力，我想你眼中也藏有一支枪吧），你瞄准平庸、猥琐、肮脏、阴暗、腐朽的世界一样把标靶钉死，一次酣畅淋漓的劲射足以刷洗灵魂的耻辱……哦，世界因你而惊呼，世界因你而改变！
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国歌响起5.39.217.76! z' d* P' `. D* o
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钢铁撞击钢铁，声音的祖国挤过齿轮。有一种节奏，叫大山起伏；有一种节奏，叫江河横溢！有一种节奏在声音内部带起万马奔腾，席卷草原大漠；有一种节奏化为风的呼吸、云的郁暗，从远古走向旷远。3 z; R2 L0 \# R$ ~# C: R) O p3 q. t
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巨雷滚过头顶。闪电扑向内心。每一次失败，都在滴血；每一次失败，都有钢铁的声音，在胸腔内激溅；每一次失败，都必须焚烧自己，然后像太阳一样昂起旗帜血红的头颅，跃向黎明的山岗……失败终将不再是失败，而仅仅是一次梦靥般业已消失的记忆。
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手臂挽着手臂，肩膀紧挨肩膀，前进。五千年的黑暗入骨，必须凿开内心的烽燧，耀亮披肝沥胆的道路；必须举起鞭子，抽打着沉闷的马儿，声音里的马儿越过厚厚的城墙，越过重重的关山奔跑而来……远古的吆喝飞沙走石，啊，一张沉重的脸是多么皱纹累累！一张饱经优患的脸又是多么血脉喷张！……啊，苦难终将是苦难，在黎明前会被喊醒、被救赎。苦难把生命打磨得闪闪发亮……温暖的血从太阳深处慢慢溢出，我忍不住张开大地的肺页拼命地吮吸。" ?* x9 ]2 u. G; R
四
" t, S$ U9 J( f# U: A$ M! | 声音的祖国，春暖花开；声间的祖国，旗帜似火；声音的祖国，四海翻腾。今日，声音的祖国里，有一种节奏像鱼在游，像鸟在飞。有一种节奏在描准、在拍打、在投掷、在搏击、在艰难而又果敢地举起，有一种节奏在奔跑、在跳跃、在跨越、在摔打、在翻转、在驰骋。有一种节奏在血管里沉潜，有一种节奏在手掌里欢呼。5.39.217.76* F3 \2 B& X1 @- f
五
+ ?9 h4 ?5 H* ?( e2 S" U5 [tvb now,tvbnow,bttvb 哦，我九百六十万平方公里包裹的身体，今日，沉缅于声音的祖国，在他铿锵的撞击中，把泪水和血水抬高又抬高，像右臂一次次奋力地举过头顶。 |
發表於 2008-8-18 08:09 AM
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